איך אנשים אינטליגנטיים רגשית?
תפיסת המודיעין שלנו כבר מזמן מוגבלת לפיתוח טוב של יכולות קוגניטיביות קלאסיות. היום אנחנו גם מדברים אינטליגנציה רגשית , אחד מאותם היבטים אנושיים, שלעתים קרובות מתעלמים מהם וקשים להתנגד להם, משפיעים עלינו בכל תחומי החיים.
מהו אינטליגנציה רגשית?
כפי שראינו במאמר על אינטליגנציה רגשית, זה יכול להיות מוגדר היכולת שלנו לנהל את הרגשות שלנו בצורה אדפטיבית הן בעת קבלת החלטות והן כאשר אנו צריכים להתייחס לאחרים או להסדיר את המצבים הרגשיים שלנו. עם זאת, כמו זה סוג של אינטליגנציה קשה למדוד וקשה לבודד את התוצאות של אינטליגנציה רגשית טובה, פעמים רבות אלה סוגים של מיומנויות מתעלמים , בהתחשב בכך שכל האנשים מסוגלים פחות או יותר לנהל את הרגשות שלהם באופן שווה או כי, לעומת זאת, מיומנויות אלה מקודדים בגנים ולא ניתן לשנות עם ניסיון.
עם זאת, אינטליגנציה רגשית היא משהו שניתן לשפר עם הזמן, שכן הוא אחד הפנים רבות של למידה פוטנציאל אנושי, ובדיוק בגלל זה יש גם הבדלים בין אנשים לנהל את האפקטיביות שלהם טוב ואחרים שעדיין הם לא למדו כל מה שהם יכלו. זה אפשרי אפילו כי כמה לומדים לשפר את האינטליגנציה הרגשית שלהם בלי לדעת את זה!
כדי למקם את עצמך ולדעת באיזו נקודה של אינטליגנציה רגשית אתה, הנה רשימה קצרה עם מאפיינים של אנשים אינטליגנטיים רגשית . בתורו, נקודות אלה יכולים לשמש למטרה לך מטרות כאשר אימון בניהול הרגשות.
10 מאפיינים של אנשים אינטליגנטיים רגשית
1. לא להמשיך רק את התגמולים לטווח קצר
סוג זה של מטרות או "תגבורת" הוא הבסיס שעליו מתבססים, בין היתר, התמכרויות וסחבת. אנשים אינטליגנטיים רגשית הם מסוגלים לא להרשות לעצמם להיות נשלט על ידי קרבה מיידית של פרס כי בטווח הארוך אינו מועיל.
2. הם מסוגלים לזהות את הרגשות שלהם
זה גם יחסית קל להתייחס הרגשות האלה המוצא שלהם או מקורות, כלומר, הגורמים העיקריים שהפכו למצב רגשי , זה חיובי או שלילי.
3. הם יודעים את חשיבות השיח הפנימי
הם אינם מגבילים את עצמם לפרש את חוויותיהם באופן אוטומטי, כפי שהם מוצגים, אלא הם השקיעו מאמצים לבניית פרשנות שימושית לחוויות אלה המסייעת להם לכוון את מטרותיהם לקראת מטרה שימושית ולשמור על מצב רגשי שאינו משחק נגדם.
4. הם מראים יכולות אמפתיות טובות
הם יכולים להתחבר באופן רגשי עם אנשים אחרים מהר עם מעט מידע. זה עושה אותם נוטים יותר ליצור דיאלוג בונה.
5. הם יודעים כיצד להחצין את רגשותיהם
הן בדיאלוג בזמן אמת והן בכתב (ללא תלות באיכות הספרותית של זה!). הם יודעים לבטא את מצבם הרגשי בכל אחת מהשפות האפשריות.
6. לכוון את הפעולות שלך ואת המחשבות שלך
לקראת ניהול הרגשות שלך. הם יודעים את החשיבות של מחשבות כלפי בריאות נפשית נאותה רוחני, ולנהל את הנקודה הזאת לטובתם.
7. נוטים לכיוון עמדות חיוביות
עם זאת, הם לא נותנים לעצמם להיגרר על ידי אותם או, ו הם יודעים במרומז שאין מצב רגשי גרוע כשלעצמו.
8. הערכים השולטים בחייהם הם חיוביים ושליליים כאחד
ערכים חיוביים להימנע מלהיכנס לביקורת מתמדת ולא יצרנית, וערכים שליליים כדי לא להכחיש את המציאות ולהכיר בבעיות כשיש . מעשיהם מבוססים על הדיאלקטיקה של שני סוגי ערכים אלה.
9. הם מוטיבציה ויודעים איך להניע אחרים
הם מכירים בחשיבות של משימות עם משמעות לאנשים. הם מעריכים את הצורך מוטיבציה פנימית . בנוסף, חשוב יותר, הם מסוגלים לשמור על עמיתיהם מוטיבציה. יש להם נשמה של מנהיג.
10. הם רואים את האדם להיות יצור רגשי, לא אוטומט
הם יודעים את החשיבות של מדינות רגשיות בכל התחומים אשר נחשבים באופן מסורתי רציונלי גרידא. הם יודעים שרגשות מעצבים החלטות, שחזור זיכרון, שינון וכו '.
מסכם ...
עד כה רשימה זו על המאפיינים של אנשים עם אינטליגנציה רגשית טובה. זכור כי, כמו בכל הלמידה, אף אחד לא מגיע מתאים בצורה מושלמת בתיאור זה (בין היתר, כי זה יכול להתפרש בכמה דרכים) וכי כל אימון לוקח זמן וכמה מאמץ.
