לב של קרח: מדוע כמה אנשים מתקשים להביע חיבה
במשך זמן רב ידענו באיזו מידה ניתן לשחוק את רווחתנו הגופנית והפסיכולוגית על ידי השפעת הבדידות, וכי הביטוי של חיבה הוא הדרך העיקרית ליצור קשרים המקשרים אותנו לאחרים מעבר למערכות יחסים פורמליות.
עם זאת, לאנשים רבים יש בעיה להביע חיבה , והם מאמצים גישה מרוחקת באופן אוטומטי ולא רצוני למרות שחלק מהם מבקש את ההפך.
למה זה קורה? כמו כל תופעות פסיכולוגיות, אין הסבר אחד, שכן ישנן מספר דרכים המובילות לאותה תוצאה, בהתאם לנתיב כי כל אדם נסע לאורך חייו. עם זאת, יש סיבות שכיחות מאוד לתופעה זו המשפיעה על היחסים הזוגיים , ואז נראה אחד מהם.
- מאמר קשרי: "מאבק הכוחות ביחסים זוגיים"
הבעיות כאשר מבטאים חיבה
המוח האנושי הוא מקבץ של סתירות, ולכן אנו יכולים להעדיף אופציה אחת לאחרת באופן תיאורטי ובמקביל אנו עושים את ההפך. זה קורה, למשל, על ידי דחיית הביקורים אצל רופא השיניים או על ידי דילוג על מפגשי הכושר שאנו משלמים, וזה קורה גם בהיבט הרגשי של חיינו.
אנחנו יודעים שחיבור רגשי עם מישהו הוא משהו נעים , ולמרות זאת יש אנשים רבים אשר ביום שלהם מעדיפים להימנע מכך, מסרבים הזמנות לעזוב, בורח מחיבוקים אינטנסיביים, מוותרים על מפגש עם אנשים שמגלים עניין, או אפילו מראה יחס מרוחק עם המשפחה כי לא ניתן להסביר. עבור סכסוכים חשובים.
תופעה מוזרה זו טופלה על ידי צוות של חוקרים אמריקאים בראשות אנה לוארסן. הם התחילו משערה ראשונית: כאשר מנהלים מערכות יחסים, כל אדם מועבר על ידי אחד משני יעדים סדרי עדיפויות הדדיים.
מטרות אלה הן, מצד אחד, לפתח מערכת יחסים מספקת, ומצד שני, למזער את הסיכון לתחושת הדחייה . באופן כללי, ביטוי של חיבה מייצר רווחה, אך אם הוא מתפרש כי חיבה זו אינה הדדית, תחושה של פגיעות, בעל ערך מועט כי פגיעה עצמית יכול להופיע.
Luerssen ומשפחתו הבינו כי אדם עם הערכה עצמית נמוכה נוטים להישאר יותר הגנתי ביחסים האהבה שלהם, ולכן, צופה את הסיכון הגבוה של דחייה, יהיה להם יותר קל להם לוותר על הרעיון של מערכת יחסים אינטימית מאוד ואת משביע רצון.
- אולי אתה מעוניין: "ואקום רגשי: כאשר חסר לנו משהו שאנחנו לא יכולים להסביר"
הניסוי
במחקר זה, צוות Luerssen נספר בהשתתפות של 60 זוגות אשר טופלו במעבדה פסיכולוגיה. שם נפרדו חברי כל זוג ותפקיד הוצע לכל אחד מהם: אדם אחד יהיה "הדובר" והשני, "מי שמקשיב".
למשתתפים שאמורים לדבר הם התבקשו לבחור שלושה מחמאות או מחמאות מה לומר לשותפים שלך האנשים שקיבלו אותם, נוסף על כך שביקשו מהם להקשיב ללא תגובה, נאמר להם שבן הזוג שלהם בחר לדבר על "דברים שאני באמת אוהב על השותף שלי" מתוך רשימה של נושאים אפשריים. בדרך זו, הם היו מאמינים כי המחמאות היו ספונטניות.
לאחר שלב זה מילאו שני בני הזוג שאלונים על האופן שבו הפעילות גרמה להם להרגיש, הם עברו מבחן לאיסוף נתונים על רמות ההורמונים שלהם באותו זמן, וה"דוברים "מילאו שאלון שנועד למדוד את ההערכה העצמית שלך.
כוח מזיק של פגיעות הזוג
על פי התוצאות שהושגו, אנשים עם הערכה עצמית פחות נטו להציע מחמאות פחות חיבה ולהגביר את אי הנוחות שנגרמה על ידי הניסוי.
רמות פרוגסטרון , הורמון מופרד בכמויות גדולות יותר לפני התנהגויות רגשיות וקושר עם התקשרות, לא עלה באופן משמעותי אצל אנשים אלה, כפי שקורה בדרך כלל עם רוב האנשים. למעשה, הן "שומע" אנשים של זוגות עם הערכה עצמית נמוכה אלה הקשורים לזוגות עם הערכה עצמית טובה חוו עלייה פתאומית רמות פרוגסטרון. מאידך גיסא, "רמקולים" עם הערכה עצמית פחות נטו להאמין במידה פחותה כי בן זוגם נהנו ממחמאותיהם
איך זה מתפרש? הכל נראה כי אנשים עם הערכה עצמית פחות הם הרבה יותר מכוון לעבר המטרה של הימנעות תחושה של דחייה , וכי המעשים החושפים אותם לסוג כזה של סכנה מעוררים כעס שאינו מתוגמל על ידי הטוב שנאמין כי נעשה; ומכאן את הרעיון מוטה כי אדם אחר היתרונות מעט מחמאות למרות הראיות הורמונלית להיפך.
חלק נכבד מהפתרון לסוג זה של בעיות רגשיות וייחסתיים, אם כן, הוא לעבוד על הערכה עצמית ולבנות רעיון של עצמך (מושג עצמי) שהוא מציאותי וחבוי. לכן, כולם ינצחו.
- אולי אתה מעוניין: "23 סימנים שיש לך 'מערכת יחסים רעילה' כזוג"
הפניות ביבליוגרפיות:
- Luerssen, A., Jhita, ג 'יי, & Ayduk, O. (2017). לשים את עצמך על הקו: הערכה עצמית ומבטא חיבה במערכות יחסים רומנטיות. אישיות ופסיכולוגיה חברתית, 43 (7), 940-956.
