yes, therapy helps!
קנאה בריאה: מה זה ולמה זה לא כל כך

קנאה בריאה: מה זה ולמה זה לא כל כך "בריא"?

none 2, 2021

יש הרבה פעמים מדובר בשני סוגים של קנאה: קנאה טהורה, מבוסס על עוינות כלפי אחרים, ואת קנאה בריאה, אשר במקרים רבים אנו רק יודעים כי, משום מה, זה לא מזיק כמו אחרים.

אבל ... מהי קנאה בריאה ובאיזו מידה היא יכולה להזיק לנו?

מה זה קנאה?

ערעור על ההגדרה בהסכמה ביותר, קנאה ניתן להבין סוג של תאוות בצע, תחושה שנוצרת על ידי הרצון שלנו להחזיק משהו כי מי שאינו אנחנו, וכי אנחנו מאמינים צריך להיות שלנו . העובדה שאנחנו רואים איך יש למישהו משהו רצוי שנשלל מאיתנו עושה רגשות לא נעימים וכואבים להופיע.


חלק מתחושת אי הנוחות הזו שמייצרת קנאה מבוססת על מה שמכונה "דיסוננס קוגניטיבי": אנו חווים כיצד יש אי התאמה בין התפיסה המנטאלית שלנו לבין האופן שבו הדברים הם וכיצד הדברים באמת, מעבר לרעיונות ולאמונות שלנו.

במקרה זה, אנו מאמינים שמשהו שייך לנו, ובכל זאת, המציאות מראה לנו שזה לא המקרה . בדרך זו, קנאה מציבה אותנו במצב מאוד לא נוח: זה של קבלת הרעיונות שלנו על עצמנו (ולכן, אלה הנוגעים להערכה העצמית שלנו) אופטימיים מדי, או שאנחנו מאמינים שיש לנו היו קורבנות של עוול, משהו שיש לפתור באמצעות המאמץ שלנו כדי להיות מסוגל להתקרב מה שאנחנו מאמינים שיש לנו לגיטימציה לטעון.


קנאה, רעיון שנוי במחלוקת

לכן, המושג הגנרי של "קנאה" שאינו משקף את הניואנסים של רעיון הקנאה הבריאה, קשור לתחושות לא נעימות. אבל ... האם יכולה להיות תופעה דומה לזו שאינה מייצרת כמות מינימלית של כאב? האם קנאה בריאה משהו שונה לחלוטין מקנאה בלי יותר, או שזה פשוט גרסה מתונה יחסית מכאיבה של תופעה זו?

בשנת 2015, צוות של חוקרים פירסם חקירה ספציפית מאוד בנושא זה מחזק את האפשרות הראשונה. במחקר זה נמצא כי ישנם הבדלים משמעותיים המאפשרים להבחין בין שני סוגים של קנאה: אחד ממאיר אחר שפיר.

בראש ובראשונה, האדם שחווה את התחושה הזאת מתמקד במחשבותיו על האדם שיש לו גישה למה שנחשק והוא לא הושג לעצמו. בנוסף, אנשים המציגים סוג זה של קנאה בהקשר מסוים מראים נטייה גדולה יותר לשמוח לדמיין שמשהו רע קורה לאדם שבו הם מקנאים. אנשים שחווים קנאה בריאה או שפירה, לעומת זאת, ממקדים את המחשבות שלהם לא על האדם שבבעלותו משהו מבוקש, אלא על מה שיש ורצה לעצמו.


לכן, בעוד קנאת הרשע סובבת סביב המחשבות על "מזל" שאדם אחר יש לו ואת המיקום הנחות שבו יש לך עזב, קנאה בריאה מניחה אותנו, ככל הנראה, לאמץ נקודת מבט פרגמטית וקונסטרוקטיבית יותר .

הרע של קנאה בריאה

אז ... אתה יכול להסיק בלי לומר כי קנאה בריאה היא הדרך הטובה ביותר כדי לחוות קנאה? זה מסקנה חפוזה. למרות קנאה בריאה עשוי להיות מנוסה פחות לא נעים מאשר אחרים, כדאי לשאול את השאלה הבאה: איזה משני סוגי הקנאה האלה גורם לנו להיות מסוגלים יותר לגלות עוולות היכן הם קיימים? בהיעדר מחקר נוסף שיסייע לענות על שאלה זו, לקנאה "ממאירה" יש מספר רב של מספרים שיהוו אותה לנושא.

קנאה בריאה, פשוט על ידי התמקדות במה שאנחנו רוצים, עשויה להיות קשורה לחוסר יכולת לנתח את ההקשר שבו לאדם האחר הייתה גישה למשאב של זמינות מוגבלת שנשללה מאיתנו. במובן מסוים, היא מעבירה את האחריות על מה שקרה לעצמו, שלפעמים העובדה שאין לנו משהו לא צריכה להיות בגלל בעיה שיש לנו בנפרד (חוסר גישה, עצלות וכו '). ) אבל זה יכול להיות בגלל בעיות חברתיות, אשר לא ניתן לצמצם את מה שכל אדם עושה בכוחות עצמם.

לדוגמה, הרגשת קנאה באדם שיש לו רמה טובה של אנגלית יכולה להיות תוצאה של העובדה שפשוט, בשכונה שלנו, לבתי הספר שהיו לנו אפשרות להשתתף בהם יש מחסור חמור במשאבים ובמימון שלא אפשרו לנו למד אנגלית במצב טוב.

כמו תמיד, המפתח למציאת תחושה של תופעות פסיכולוגיות מסוימות הוא לדעת כיצד להקשר זה סוג של מחקר בניגוד להם במחקרים שנעשו במדעי החברה.


איך להתמודד עם פחד מכישלון? (none 2021).


none