FOBU או פחד של פירוק עם בני הזוג: 8 מפתחות כדי להבין את זה
יחסים אוהבים יכולים לעבור זמנים טובים, אבל גם רע. במקרים רבים, את הקונפליקטים המופיעים ניתן לפתור עם תקשורת יעילה או הולך טיפול זוגי, אשר מביא יתרונות רבים כפי שאתה יכול לקרוא במאמר שלנו "איך לדעת מתי ללכת לטיפול זוגי? 5 סיבות משכנעות ".
אבל יש חיזורים או נישואים החיים במערכת יחסים רעילה, אשר יכול לגרום לבעיות פסיכולוגיות לחבריה. במקרים כאלה, ובהם אנו מודעים לכך שעדיף שכל אחד מבני הזוג ילך בדרכו בנפרד, עשוי להופיע FOBU (פחד של פירוק) או פחד של פירוק עם בני הזוג .
- מאמר בנושא: "23 סימנים שיש לך 'מערכת יחסים רעילה' של בן זוג"
איך את הפחד להתנתק עם בני הזוג מתבטאת
וזה כי לעזוב מערכת יחסים זה לא קל, כי הזיכרונות יכולים להציף את המוח שלנו שוב ושוב ואת האובססיה יכול מצב אותנו לזמן מסוים. כפי שהסברנו במאמר שלנו "כימיה של אהבה: סם חזק מאוד", השארת מערכת יחסים היא תהליך אבל, שבו אנו משאירים מאחורי אדם אהוב, כי יתר על כן, הוא לא תהליך ליניארי, אבל יש עליות ומורדות .
החשש לשבור את בני הזוג יכול להתבטא בדרכים שונות, כולל:
- אתה חושב שלחיים שלך אין עתיד, אבל אתה לא יכול להיפרד
- אתה חושב השותף שלך הוא האדם היחיד שאתה יכול להיות עם בידיעה שזה לא עושה אותך מאושר.
- יש קונפליקטים מתמידים ומריבות תכופות.
- אתה חושב שהיחסים חייבים להסתיים אבל אתה לא מסוגל לעשות זאת.
- אתה מרגיש טינה גדולה נגד השותף שלך למרות להמשיך איתו או לה.
- אתה אדם תלוי מבחינה רגשית.
למה אנחנו מפחדים להיפרד מהזוג
תהליך נפילת אהבה הוא איטי, ולעתים קרובות קשה לקחת את הצעד של עוזב את בני הזוג אפילו בידיעה כי היחסים לא על המסלול הנכון. הערכה עצמית נמוכה יכולה להוביל לאדם להישאר ביחסים אלה למרות סבל, לא להיות מסוגל לעשות את הצעד הדרוש כדי לשנות.
אבל, למה אנחנו מפחדים להיפרד מהזוג? ישנם סוגים שונים של פחד שגורמים לנו להישאר יחד כאשר במציאות עדיף להפריד.
1. פחד מאי-ודאות
אחד החששות הנפוצים ביותר שבני אדם יכולים לחוות הוא הפחד מאי-ודאות, שבדרך כלל מופיעה כאשר עלינו לקבל החלטות חשובות או לשנות משהו בחיינו. לא לדעת מה העתיד מחזיקה יכול ליצור קצת חרדה ופחד, כל כך הרבה אנשים מחליטים להישאר במערכת יחסים במקום לעשות את מה שהם באמת רוצים, וזה לעזוב את בני הזוג.
- כדי להתגבר על הפחד של אי ודאות, אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו: "פחד של אי ודאות: 8 מפתחות כדי להתגבר על זה"
2. פחד לעזוב את אזור הנוחות
פחד הקשור קשר הדוק הוא הפחד לעזוב את אזור הנוחות , כלומר, לעזוב את המקום הנפשי שבו אנו מרגישים יציבים ובטוחים. זה מתאים עם הביטוי "ידוע טוב יותר טוב טוב לדעת". להישאר באזור הנוחות אינו מאפשר לנו לגדול כאנשים, וזה כולל לצאת מתוך מערכת יחסים רעילה בעת הצורך.
3. פחד ממה שאחרים יאמרו עלינו
בדרך כלל יש הטפה חברתית או האמונה המשותפת כי כדי להיות מאושרים אנחנו חייבים להיות שותפים, וכתוצאה מכך להתחתן. עם זאת, אתה יכול להיות מאושר להיות רווק. במאמר שלנו "האם אפשר להיות רווקים ולהיות מאושרים? 8 היתרונות של לא שותף "אנחנו מסבירים לך את זה.
יש אנשים שמרגישים מאוד חרדים לחשוב על מה שאחרים יחשבו עליהם כשהם יודעים שאין להם פרטנר. משהו שפוגע ברווחתם ויכול להוביל אותם לקבל החלטות שגויות.
- מאמר קשור: "טיפים להפסיק לחשוב על מה אחרים חושבים עליך"
4. פחד מכישלון
עוד אחד החששות הנפוצים ביותר של בני האדם הוא הפחד של כישלון. היא מאופיינת על ידי הצפייה תבוסה או ההשלכות של התבוסה . התחושה כי נכשלנו היא מלכודת נפשית, כי, למעשה, כישלון יכול להיות הזדמנות מצוינת לצמיחה. הפחד מכישלון יכול לגרום לנו להמשיך במערכת יחסים רעילה כדי להימנע מלהרגיש כמו מפסידים.
- אולי אתה מעוניין: "פחד מכישלון: כאשר מצפים התבוסה immobilizes אותנו"
5. פחד מסבל
אף אחד לא אוהב לסבול, וחוסר אהבה מאופיין בסבל רב . עם זאת, סבל זה מאפשר לנו ללמוד ולצמוח, ולהשאיר מישהו, בנוסף לכאב, יכול להביא הזדמנויות מצוינות לחיות חיים מלאים בעתיד. כולנו חווים את הפחד של סבל, במיוחד במצב מסובך זה.
6. פחד מלהיות מוחלף
דחייה היא אחד המצבים הקשים ביותר לחיות, כי זה יכול לפגוע בנו ולגרום ההערכה העצמית שלנו להיות מושפעים . עם זאת, זה משהו שיכול לקרות בחיים, כי אנחנו חייבים לקבל. בדיוק כפי שאנו מוצאים זוג חדש, exprareja שלנו גם לעשות את זה.
7. פחד מטעות
הפחד לעשות טעויות הוא הפחד הנובע מחרטה, כלומר, מתוך חזרה על קבלת החלטה . הפחד הזה הוא חוסר יכולת, ולכן עלינו לקבל אותו כחלק מהחיים. אי אפשר להצטער על שעשה משהו, אלא על כך שלא עשית זאת.
8. פחד מלהיות רווק
במאמר שלנו "Anuptophobia: הפחד הלא רציונלי של להיות רווק" אנחנו מדברים על זה פחד לא רציונלית כי התנאים חייהם של אנשים רבים, וכי גורם להם ללכת כזוג מבלי לאפשר להם לחיות תקופה של השתקפות עצמית . הפחד להיות רווק יכול לגרום לנו לא להיות מסוגל לחתוך מערכת יחסים שרק מביא כאב. להתגבר על הפחד להיות יחיד יש צורך להחזיר את הרווחה.
