פחד של התפשטות (dyshabilophobia): גורם, סימפטומים וטיפול
בני האדם מרגישים רגשות רבים, חלקם נעימים, ואחרים שאינם כל כך הרבה, אבל לפעמים הם לא נראים כך, הם מסתגלים ויש להם פונקציונליות. הפחד הוא רגש שמכניס אותנו למצב ערני, כך שבסכנה, אנחנו יכולים להגיב במהירות. לכן, זהו רגש אדפטיבי, אבל ההקשר הנוכחי יכול להופיע פעמים רבות באופן לא רציונלי, מה שגורם לתחושה רבה של חרדה ואי-נוחות. במקרים אלה אנו מדברים על הפרעה פובית.
פוביות הן מסוגים רבים מופיעות מול גירויים רבים. היום נדבר על הפוביה של התפשטות, פוביה שיכולה להשבית, וזה יכול להזיק מאוד לאדם בעת קיום יחסי מין .
מאמר בנושא: "סוגי פוביות: חקירת הפרעות הפחד"
מהו הפוביה של ההתפשטות
ניתן לסווג פוביות בדרכים שונות. מקובל לדבר על שלושה סוגי פוביות: אגורפוביה ופוביות ספציפיות ופוביות חברתיות. Dishabiliofobia שייך לקבוצה זו. אם אתה רוצה לדעת יותר על מה הוא חברתי פוביה, אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו "פוביה חברתית: מה זה ואיך להתגבר על זה?".
הפוביה של ההתפשטות גם שייכת לאלו הידועים בשם פוביות מיניות, שהן אלה שמפריעות להתנהגות המינית הרגילה של האדם. . אנשים עם פחד מהתפשטות יכול להיות זמן רע מאוד במצבים שבהם הם צריכים להוריד את הבגדים שלהם, גם בחדר כושר או כאשר יש יחסים אינטימיים עם אדם אחר. במקרים קיצוניים, הפוביה יכולה להופיע למרות שאף אחד לא נמצא בקרבת מקום, פשוט על ידי הדמיית מישהו צופה כאשר האדם מושפע עירום או כאשר יש מישהו בקרבת מקום, אבל לא בהכרח באותו חדר.
גורם לפוביה זו
הסיבה השכיחה ביותר להתפתחות הפוביה היא שחווה חוויה טראומטית, בדרך כלל בפרטיות של חדר אמבטיה או בחדר שינה, או במצב הקשור לעירום. פחד זה מתרחש, אם כן, כתוצאה מחניכות, בעיקר בהתניה קלאסית, סוג של למידה אסוציאטיבית שנחקרה לראשונה על ידי הפיסיקאי הרוסי איוון פבלוב.
עכשיו, אחד הניסויים החשובים ביותר בהיסטוריה של הפסיכולוגיה, שבו ג 'ון ווטסון הצליח להשיג ילד קטן, בשם אלברט, לפתח פוביה, אירעה בשנת 1920 בארצות הברית.
- אתה יכול לדעת את כל המאפיינים של התניה קלאסית במאמר שלנו "מיזוג קלאסי הניסויים החשובים ביותר שלה"
סיבות אחרות של פחד מעירום
עכשיו, הפוביה הזאת מורכבת, כמו שאר הפוביות החברתיות. כמה מומחים אומרים כי יש קשר עם הערכה עצמית נמוכה ודימוי מעוות של הגוף עצמו, אשר ידוע בתור הפרעת dysmorphic הגוף. הפרעה שבה הסובל חש דאגה מוגזמת עבור פגם כלשהו (בדמיון בדרך כלל) במאפיין פיזי של הגוף. אנשים אלה סובלים חרדה גדולה כאשר הם צריכים להראות את גופם לאנשים אחרים בניסיון למנוע מצבים שבהם הם חייבים להתפשט מול אנשים אחרים.
פוביות יכולות להתפתח גם על ידי התניה משתנה, כלומר, על ידי התבוננות בחוויות לא נעימות אצל אנשים אחרים . מזגן הקרח יש מאפיינים שונים ללמידה תצפית. אתה יכול לבדוק את זה במאמר שלנו "מיזוג קיר: איך זה סוג של למידה?".
לבסוף, מומחים אומרים כי בני האדם נטייה ביולוגית לסבול מפוביות, משום שהפחד הוא רגש מסתגל שאינו מגיב לטיעונים לוגיים. הסיבה לכך היא שהיא מיוצרת על ידי אסוציאציות פרימיטיביות ולא קוגניטיביות.
תסמינים של פוביה חוסר
פוביות, למרות שיש סוגים שונים, חולקים את אותו סימפטומטולוגיה. תסמינים אלה הם בדרך כלל שלושה סוגים: קוגניטיבית, התנהגותית ופיזית . באשר לאלו, הם מדגישים פחד, ייסורים, בושה, חוסר ריכוז או מחשבות קטסטרופאליות. לגבי סימפטומים התנהגותיים, האדם עם הפרעה זו נוטה למנוע את הגירוי החשש. הסימפטומים הפיסיים הבולטים ביותר הם: hyperventilation, כאבי ראש, יובש בפה, קצב לב מוגבר ובחילות.
טיפול
הפחד מעירום הוא מצב מורכב הדורש טיפול פסיכולוגי, שכן הוא עלול לגרום לחוסר נוחות גדול ולחוסר יכולת לקיים יחסי מין בלבד, אלא גם את יחסי האהבה. ישנם סוגים רבים של פסיכותרפיה, אך על פי מחקרים מדעיים, היעיל ביותר לטיפול בפוביות הוא טיפול התנהגותי קוגניטיבי .
ישנן טכניקות התנהגותיות קוגניטיביות רבות, אבל היעיל ביותר כבר טכניקות חשיפה וטכניקות הרפיה. טכניקה פופולרית מאוד בשימוש נרחב לטיפול בפוביות היא desensitization שיטתי, אשר מכיל את שני הקודמים וחושפת את החולה לגירוי פובי באופן הדרגתי. לפני כן, יש צורך בחולה ללמוד סדרה של אסטרטגיות התמודדות.
- אתה יכול לדעת יותר על טכניקה זו במאמר שלנו "מהו desensitization שיטתית וכיצד זה עובד?" עכשיו, ישנם סוגים אחרים של טיפול, כי יש גם הוכיח להיות מאוד יעיל בטיפול של פתולוגיות אלה. טיפול קוגניטיבי המבוסס על תשומת לב וטיפול של קבלה ומחויבות הן דוגמאות.
בנוסף, בימינו, טכנולוגיות חדשות השפיעו לחיוב על הטיפול בפוביות, שכן המציאות הווירטואלית משמשת כדי לדמות את נוכחותו של הגירוי הפובי.
- מאמר בנושא: "8 אפליקציות לטיפול בפוביות ופחדים מהטלפון החכם"
