פחד מהרוח (אנמופוביה): תסמינים, גורמים וטיפול
הרוב המכריע של האנשים נהנים מימי שמש, עם טמפרטורה נעימה, ומחקרים מראים כי האקלים הזה מעדיף רווחה. לעומת זאת, ימים אפורים וגשמים עלולים לגרום למצבי רוח שליליים. למעשה, זה יכול להוביל כמה תופעות פסיכולוגיות כגון עונתי דיכאון הפרעת, אשר דנו במאמר שלנו: "דיכאון עונתי עונש: מה זה ואיך למנוע את זה."
אבל תנאי האקלים לא רק משפיעים על רווחתם של אנשים במובן זה, אלא גם פוביה ידועה הנקראת אנמובוביה או אנטרופוביה מעוררת פחד לא רציונלי חזק כלפי הרוח וזרמי האוויר .
במאמר זה נתעמק בפאתולוגיה זו ונבחן את הסימפטומים שלה, את הסיבות שלה ואת תוצאותיה.
- מאמר קשור: "15 הפוביות הטהורות ביותר הקיימות"
מהי רוח פוביה?
פוביות הן הפרעות נפשיות המתפתחות בתדירות מסוימת . הם שייכים לקבוצה של הפרעות חרדה, כי הסימפטומים העיקריים העיקריים שלהם הם חרדה פחד אי רציונלי. אנשים הסובלים מפוביה נוטים למנוע את הגירוי החשש בניסיון להפחית תסמינים לא נעימים. ניתן לסווג פוביות בדרכים שונות כפי שהוסבר במאמרנו: "סוגי פוביות: חקירת הפרעות הפחד".
אנמובוביה היא הפחד הלא רציונאלי שאנשים מסוימים מרגישים כשהם מציגים את עצמם לגירוי הפובי, במקרה זה: הרוח. אם זה פוביה לא מטופל, זה יכול להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים של פובי. למעשה, זה יכול לפגוע קשות בפעילויות הרגילות של היום שלך ליום, כי המושפע יכול להיות מוגבל בביתם, כדי למנוע את הרוח של הרחוב. פעמים רבות, אנשים אלה צופים באופן בלתי סביר את ההשלכות הקטסטריות של אירוע אקלימי זה, למשל, שעצים עלולים ליפול בגלל משבים חזקים, דבר הגורם לבעיות בשלמותו הגופנית של האדם.
פוביה הרוח לא רק משפיע על האדם כאשר יוצא, כי בעל חלונות פתוחים, אשר יביא טיוטות, יכול לייצר חרדה, בחילות, כאבי ראש, מחשבות קטסטרופלי, האצה של הדופק ותחושת החנק בפוביה.
גורם לאנמובוביה
אף אחד לא נולד עם הפרעה פובית, אז אלה פחדים לא הגיוניים נלמדים . Anemofobia בדרך כלל מקורו לאחר חוויה טראומטית, אשר לא תמיד לזכור במודע. למידה זו מתרחשת על ידי הקשר של גירוי ניטרלי במקור עם אחד שמפעיל את התגובה פחד. לדוגמה, אדם יכול להיות ניסיון שלילי רגשית ביום סוער, אשר השפיע עליו כל כך הרבה כי בימים סוער הוא זוכר את החוויה הטראומטית. סוג זה של למידה נקרא התניה קלאסית. אם אתה רוצה לדעת יותר, אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו: "מיזוג קלאסי הניסויים החשובים ביותר שלה".
בדרך כלל, אנשים רבים שחווים סוג זה של מצב יודעים כי הפחד שלהם הוא לא רציונלי, אבל הם לא יכולים להתגבר על זה. זה קורה בגלל בני אדם מתוכנתים ביולוגית כדי לחוות את הרגש השלילי, המיוצר על ידי אסוציאציות ראשוניות במוח הפרימיטיבי ולא על ידי אסוציאציות קוגניטיביות. לטיעונים הלוגיים, במצבים כאלה, יש משקל מועט.
מאידך גיסא, אנשים יכולים לפתח פוביות גם על ידי התניה עקיבה, כלומר, על ידי התבוננות באנשים אחרים. לדוגמה, סובל אירוע טראומטי הקשורים הרוח.
- מאמר בנושא: "מיזוג מזג אוויר: איך זה סוג של למידה?"
תסמינים של פוביה זו
כל אדם חווה פחד מהרוח בדרכם; עם זאת, הסימפטומים הם בדרך כלל כללי בכל סוג של פוביה. הדבר היחיד שמשתנה הוא הגירוי הפובי שמייצר אותו.
הסימפטומים של פוביות מחולקים לעתים קרובות לשלוש קבוצות: קוגניטיבית, פיזית והתנהגותית . תסמינים קוגניטיביים הם חוויה של פחד, חרדה, חרדה, חוסר ריכוז, מחשבות קטסטרופאליות ומוות. הסימפטומים הפיזיים הם יובש בפה, בחילה או קוצר נשימה. לגבי סימפטומים התנהגותיים, אנו יכולים להדגיש את הימנעות הגירוי החשש.
טיפול
הפרעות חרדה, כולל פוביות, הן אחת הסיבות העיקריות להתייעצות במרפאות פסיכולוגיות . פתולוגיות אלה יכולות לגרום סבל רב, אבל הן ניתנות לטיפול.
ישנן שיטות טיפוליות יעילות רבות, כגון תשומת לב או קבלה וטיפול במחויבות.עם זאת, הנפוץ ביותר הוא טיפול התנהגותי קוגניטיבי. בתוך טכניקות קוגניטיביות התנהגותיות אנו יכולים למצוא טכניקות הרפיה וטכניקות חשיפה.
בטיפול של פוביות טכניקה הוכיחה להיות יעיל מאוד מוחל. זה desensitization שיטתי. הוא כולל חשיפת המטופל לגירוי הפובי באופן הדרגתי, אך לפני שהוא למד סדרה של אסטרטגיות התמודדות , ביניהם טכניקות הרפיה הנ"ל.
הודות לטכניקה זו, הפרוגנוזה של הפרעות פוביות היא חיובית ומועילה לפוביות שונות.
פוביות וטכנולוגיות חדשות
כיום, עם התקדמות של טכנולוגיות חדשות, אין צורך לחשוף את החולה לגירוי פובי אמיתי, אבל אפשר להשתמש במציאות מדומה. פסיכולוגים עושים שימוש בטכנולוגיות אלה והתוצאות מצוינות.
כמו כן, בזמן האחרון, חולים יכולים לשאת כלים טיפוליים בכיס שלהם בזכות השימוש ביישומי הטלפון החכם . יישומים אלה מכילים, למשל, מציאות וירטואלית, מציאות מוגברת, מידע שימושי על פוביות ורשומות שיא.
- מאמר בנושא: "8 אפליקציות לטיפול בפוביות ופחדים מהטלפון החכם"
