פחד מן הבלתי ידוע: כיצד להימנע מלהיות משותק
הפחד הוא אחד הרגשות הבסיסיים ביותר הקשורים האדם. קשורה לאינסטינקט ההישרדות, במשך מאות שנים הוא מלווה אדם להזהיר אותו מפני הסכנות של העולם סביבו. זהו רגש ראשוני הנובע מהסלידה הטבעית לאיום, וכל בעלי החיים מחזיקים בו.
אבל מה קורה כאשר סכנות אינסטינקטיביות כמו להיות אכול על ידי אריה להיעלם בחברה מפותחת? היום אנו מסבירים מהו פחד מהלא נודע , וכיצד להימנע מכך שהוא משפיע עלינו לרעה.
הפחד ממציא את הסכנות שלו להמשיך לעבוד
רוב הפחדים שיש לנו בחברה שלנו הם פחדים נוירוטיים , כלומר, פחדים המבוססים על קונסטרוקציות מנטליות ולא על איומים אמיתיים. מפחד ממה שעלול לקרות, ולא בגלל מה שבאמת קורה.
לא לשווא אנשים מבלים את רוב חיינו סובלים על דברים שלעולם לא יקרה לנו.
פחד נוירוטי ממשיך להתריע בפנינו ועושה אותנו חיים מעבר לגבולות, מונע מאיתנו את ההעשרה שהבלתי ידוע יכול לספק לנו.
וזה שרוב האנשים יש פחד בלתי מוצדק ממה שאנחנו לא יודעים . אנו מקדמים אירועים ומונעים מצבים חדשים שאנו מאמינים כי לא נוכל לנהל או לפתור.
מדוע מופיע הפחד מהלא נודע?
פחד זה נלמד ברובו. הילד, כשהוא מתחיל ללכת, יש את האינסטינקט לחקור ולהמשיך לבצע משימות שונות כדי לגלות את העולם הסובב אותו.
וזה המקום שבו מבוגרים, עם רצון להגן עליך, לחסן אותך עם אינסוף של פחדים אשר בוודאי ילוו אותך במהלך חלק גדול של החיים שלך. "אל תדבר עם זרים", "אל תפתח את הדלת בפני זרים", "אל תעלה לשם תיפול", "אל תשחרר את ידי או שתאבד", "אל תתרחק מחטיפה" וכו 'ארוכה של איסורים שהופכים את הילד Explorer להיות ילד מפחד מהעולם , אשר תקטין את שטח האינטראקציה שלה עד שהוא יגיע לשלב הבוגרים שבו אזור הנוחות שלה יהיה מאוחד.
אזור בטוח או נוחות
בשנים האחרונות יש הרבה דיבורים על "אזור הנוחות", המוגדר כאזור חיוני זה ידוע לאדם, אשר לא תמיד צריך להיות נוח, אבל זה הוא צפוי ומאפשר למוח לתפקד על טייס אוטומטי בתוכו . אני אומר שזה לא נוח כי אזור הנוחות עבור מישהו יכול להיות מערכת יחסים רעילה, עבודה משעמם או שילם גרוע או חיים בישיבה.
זה מאוד סביר להניח כי אנשים מראים אי נוחות בתחום זה, ובכל זאת לא מעז לעזוב אותו.
למה אנשים לא עוזבים את האזור הבטוח שלהם?
על חוסר אמון ביכולות שלהם. יש אנשים שאינם רואים את עצמם עם מספיק משאבים כדי להתמודד עם מצבים לא ידועים, ולכן הם מעדיפים להישאר "בטוח", בטווח הנראה, במקום זה הם מסוגלים לנהל או לשלוט.
כפי שהם למדו כילדים, עדיף להימנע הבלתי ידוע "על מה עלול לקרות".
אז, למה זה מומלץ לעזוב את אזור הנוחות?
זוהי הדרך היחידה לרכוש ידע ומיומנויות חדשים . עושה דברים שונים או הולך למקומות חדשים עשוי לגרום לך להרגיש לא נוח בהתחלה. כמו כאשר אתה זורק את עצמך לתוך הבריכה בפעם הראשונה ללמוד לשחות. עם זאת, זה המקום היחיד שבו דברים חדשים קורים. זוהי הדרך להרחיב את העולם ואת הגשמה עצמית.
כיצד להתחיל לעזוב את אזור הלמידה?
ניסיון "תעשה כל יום שמפחיד אותך". רצוי להפסיק לחיות בעולם המחשבה ולעבור לעולם הפעולה, שבו הדברים באמת קורים.
זה לא על לאבד את הפחד, אלא לעשות דברים למרות זאת . אל תתנו לפחד להשתלט על ההחלטות, מבלי לאבד את העובדה כי אזור הנוחות הוא מצב נפשי, ולא קרקע אמיתית.
"כל מה שאתה רוצה בחיים הוא מחוץ לאזור הנוחות שלך"
