פחד מדחייה: כך הוא מבודד אותנו מאנשים אחרים
כאשר אנו חושבים על הפן הזה של חיינו כי יש לעשות עם מערכות יחסים אישיות, קל מאוד לדמיין את זה על ידי מדידת מספר חברים ואהובים לכל אדם יש.
עם זאת, יש משהו בעל חשיבות רבה או יותר מאשר "ספירה" של מספר היחסים הרגילים שיש לנו: עד כמה זה סביר לאבד קשר עם חברים אלה, אוהבי או אנשים שאנחנו רוצים לפגוש ?
האמת היא כי בני האדם הם נטייה לתת יותר חשיבות הפסדים אפשריים מאשר רווחים; זה גורם לנו לשים לב לסימנים של דחייה אפשרית, או על ידי אנשים שאיתם יש לנו מערכת יחסים קרובה או עם מישהו שאנחנו רוצים לדעת יותר.
עם זאת, ישנם אנשים אשר הם רגישים במיוחד לדחייה , ולכן הם חוששים ומצפים לה לעתים קרובות, חווים מינונים חשובים של מצוקה נפשית. הדבר המוזר לגבי נטייה זו הוא שהוא מגדיל את האפשרויות שדחייה מתרחשת, בשל המנגנונים שנראה בהמשך.
- אתה עשוי להיות מעוניין: "חרדה מצפצפת: גורם, סימפטומים וטיפול"
מדוע נוצרת רגישות לדחייה?
הרעיון האנשים עם הכישורים החברתיים הגרועים ביותר הוא נדחה בגלל המגושמות שלו בכל הנוגע לתקשורת ולחזק את הקשרים עם אחרים, וזה נכון רק בחלקו. זה נכון כי אין ארגז כלים טוב לנהל את החיים החברתיים מקל על בסופו של דבר להיות מבודד יותר, אבל זה לא בלתי נמנע. למעשה, אנשים רבים שיש להם קשיים במערכות היחסים שלהם אינם זכים כלל בכל הנוגע לחשיבה על אינטראקציות חברתיות, אלא להיפך: הם הופכים להיות אובססיביים בגלל פחד מדחייה.
אנשים שדוחים הם נשארים במצב של התראה כמעט מתמדת , לחשוב כל הזמן לאהוב את האדם האחר ולנתח את התנהגותם של אחרים בחיפוש אחר סימנים של שעמום, לעג או כעס.
איך הגיעו לנקודה הזאת? פעמים רבות זה לא בגלל כישורים חברתיים עניים, אלא הסיבה היא סדרה של חוויות רעות בעבר. לדוגמה, אהבה קשה מאוד לשבור או ילדות המסומנים על ידי בריונות או צורות אחרות של התעללות מסוגלים לקחת אותנו למצב של hypervigilance חברתי.
אז, את הפחד של דחייה הוא פרי של ציפיות מדאיגות מאוד על מה שאחרים דורשים כדי ליצור מערכת יחסים איתם, וזה עשוי להיות מיוצר על ידי אירועים מהעבר שנמלטו שליטה עצמית ואת חוסר וכתוצאה מכך חוסר הערכה עצמית.
- מאמר: "זוהי אישיותם של אלה שאוהבים בדידות ולא פוחדים"
מדוע הפחד מדחייתנו מבודד אותנו יותר
האובססיה לאפשרות של דחייתה גורמת לנו לחשוב על יחסים כמכונה, ולא כחלל לאינטראקציה בין שני בני אדם. הסיבה היא כי הלחץ לא לאבד את האדם הוא כל כך גבוה, כי הם רק להתרכז במדידת תנועותיהם כדי לא "לחצות קו דמיוני" שגורם אזעקות לקפוץ על אחרים או אחרים.
מצד שני, אנשים הפוחדים דחייה ביותר נוטים יותר לפרש כל פעולה מעורפלת כסימן של דחייה, מה שהופך אותם לאמץ גישה הגנתית.
במחקר שנערך בנושא זה, שאלון שמודד את המאפיין הפסיכולוגי הזה הועבר לקבוצה של רווקים, וכעבור חודשים, אלה שהתחילו מערכת יחסים באותה תקופה התבקשו לדמיין את בת זוגם מופיעים סדרה של פעולות מוזרות, כגון לבלות פחות זמן איתם, להיות מרוחק, וכו ' התוצאות הראו כי אנשים שחששו מדחייה עברו מהר יותר מניחים כי היחסים ביניהם נתונים בסכנה , במקום לשקול עוד היפותזות סבירות יותר בעבר.
הוכח כי דפוס חשיבה זה גורם לאנשים להיראות עוינים יותר מהר וללא צורך מסיבות רבות מדי, והם אפילו הופכים מסרבים יותר להניח את הטעויות שלהם, משהו פרדוקסלי אם לוקחים בחשבון את הפחד שיש לאדם לאפשרות של בידוד.
מצד שני, זה כבר ראיתי כי הפחד הזה גורם לאנשים להיכנס דינמי מזיק שבו הקורבן הראשון הוא עצמו. לדוגמה, חקירה הראתה כי גברים שנדחו בגסות במעגל חברתי מוכנים יותר להקריב קורבנות כדי להיות חלק מקבוצה זו, המאשרים כי דינמיקה של כניעה לזולת שתמונה כה גרועה גורמת (מלבד היותה מזיקה עבורם הוא סובל בגוף ראשון).גברים שנדחו על ידי אישה באתר קשר היו גם מוכנים יותר להשקיע יותר כסף על מינוי לאחר שעבר את החוויה הרעה.
- אולי אתה מעוניין: "תסמונת ונדי: אנשים הזקוקים לאישור של אחרים"
מסכם
לפעמים אנחנו שוכחים כי הבסיס של מערכות יחסים בריאות הוא פשטות ויושר. בהנחה שתפקידו של הקורבן שיידון לדחייה רק יזרז את הופעת הסטיגמה המוליכה אחרים להתרחק.
