פחד ממספרים (arithmophobia או nomophobia): גורם, סימפטומים וטיפול
עולם הפסיכופתולוגיה הוא עולם מורכב, שבו יש הפרעות רבות. אחת הנפוצות ביותר היא פוביות, המאופיינות משום שהאדם החווה אותן חש פחד בלתי רציונלי קיצוני ומתמשך, כמו גם חרדה ואי נוחות רבה לפני גירוי (מצב, בעל חיים ואובייקט).
פוביות הן חלק מקבוצה של הפרעות חרדה, והוא יכול להיות מנוסה בכל גיל. במאמר זה נדבר על אריתמובוביה או נמרפוביה, הפחד הלא רציונלי של מספרים , כמו גם את האופן שבו היא משפיעה על היום יום.
- מאמר בנושא: "סוגי פוביות: חקירת הפרעות הפחד"
מהו arithmophobia
Arithmophobia הוא פחד לא רציונלי של מספרים, מתמטיקה או אריתמטיקה . הוא גם מקבל את השם של nomofobia וגורם אי נוחות גדולה לאדם שסובל אותו, אשר נוטה להימנע הגירוי חשש בכל מחיר.
שינוי זה יכול להשפיע קשות על חייו של הפרט עם הפרעה זו, שכן את המספרים ואת חישובים מתמטיים נמצאים היום יום של העם . לראות את המספרים שנכתבו על לוח או חישוב ההוצאות של הרכישה יכול להיות מצבים שגורמים אי נוחות גדולה אחד פובי וכי נוטה להימנע.
פוביות הן הפרעות חרדה שכיחות למדי , ויש סוגים שונים: פוביות חברתיות, אגורפוביה ופוביות ספציפיות. אלה מאופיינים משום שהגירוי הפובי הוא אובייקט, מצב או בעל חיים קונקרטיים, המעורר תגובה לא רציונלית ובלתי מידתית של פחד. בין פוביות אלה אנו יכולים למצוא אירופוביה או פחד של טיסה, ארכנופוביה או פחד מעכבישים או אריתמובוביה או פחד ממספרים.
- אולי אתה מעוניין: "סוגי הפרעות חרדה ומאפיינים שלהם"
גורם לפוביות
למרות שניתן לדבר על אדם פובי, פוביות נלמדות. לעתים קרובות הם מופיעים לאחר חוויה טראומטית כי, במקרה של arithmophobia, האדם מקשר את המספרים. זה קורה בגלל סוג של למידה אסוציאטיבית שנקרא התניה קלאסית.
ההתאמה הקלאסית היא חניכות שבה האדם מקשר לגירוי בלתי מותנה (אירוע טראומטי), שמעורר תגובה בלתי מותנית (תגובה של פחד) לגירוי נייטרלי במקור, אך ידוע מאוחר יותר כגירוי מותנה (המספרים), אשר מסתיים בהתגרות התגובה הבלתי מותנית, הקרויה עכשיו תגובה מותנית.
סיבות אחרות לפוביה זו
פוביה זו יכולה להופיע גם מסיבות אחרות. לדוגמה, כי לאדם היה ניסיון רע עם המתמטיקה, מול פחד וחוסר ביטחון לעשות חישובים מוטעים, להתבטא את הסימפטומים .
עכשיו, זה לא בהכרח צריך להיות אחד פובי החווה את האירוע הטראומטי בעורו שלו, אבל התצפית של האירוע הטראומטי אצל אדם אחר, מה שידוע בתור מיזוג כומר, יכול לגרום להתפתחות של הפתולוגיה זו.
מאידך גיסא, מספר מומחים בפוביות טוענים שלפוביות יש מרכיב ביולוגי, כי זה נפוץ לרכוש פחדים לא הגיוניים. פחד הוא רגש מאוד מסתגל מאוד שימושי , אשר שימש את המין האנושי לשרוד במשך מאות שנים. רגש הפחד מקורו באסוציאציות פרימיטיביות, במערכת הלימבית, ולא באסוציאציות קוגניטיביות בניאוקורטקס. זה מסביר מדוע אדם אפילו יודע שהוא סובל מפוביה אינו מסוגל להתגבר על זה פשוט עם סיבה.
תסמינים של פוביה של מספרים
ללא קשר לסוג הפוביה, הסימפטומים שכיחים בדרך כלל. בהיותה הפרעת חרדה, חרדה זו היא בדרך כלל התסמין העיקרי לצד הפחד, אבל יש אחרים . תסמינים אלה מסווגים לשלושה סוגים: קוגניטיבית, התנהגותית ופיזית.
בין התסמינים הקוגניטיביים אנו יכולים להדגיש פחד, ייסורים, בלבול או מחשבות קטסטרופאליות. הימנעות של גירוי חשש הוא סימפטום התנהגותי שמציגים את הפובי. כאבי ראש, hyperventilation, בחילה ונסער הקיבה הם סימפטומים פיזיים חווים אנשים עם פחד מספרים.
טיפול בנומפרפוביה
פוביות הן הפרעות שכיחות מאוד, ויש הרבה ראיות מדעיות לגבי טיפול יעיל. על פי תוצאות המחקרים הללו, טיפול התנהגותי קוגניטיבי נראה את סוג הטיפול היעיל ביותר .
בצורה זו של טיפול, טכניקות שונות נכללות, אשר טכניקות הרפיה וטכניקות חשיפה יעילים לטיפול בפוביות.טכניקה הכוללת את שניהם, אשר מספק תוצאות טובות כדי להתגבר על הפרעות פוב היא desensitization שיטתי.
המטרה של דה-סינסיטיזציה שיטתית היא לחשוף את המטופל לגירוי הפובי באופן הדרגתי . לפני, אבל החולה חייב ללמוד סדרה של אסטרטגיות התמודדות המסייעות להפחית תסמינים חרדים כאשר מתמודד עם גירויים פוביים.
בנוסף לטכניקות קוגניטיביות-התנהגותיות, סוגים אחרים של פסיכותרפיה, כגון טיפול קוגניטיבי המבוסס על תשומת לב וקבלה וטיפול במחויבות הם הוכיחו להיות יעיל מאוד. שתי צורות הפסיכותרפיה נחשבות כטיפול של הדור השלישי, שמהווה דגש על הקשר התפקודי של המטופל וקבלה.
- מאמר קשרי: "קבלה וטיפול מחויבות (ACT): עקרונות ומאפיינים"
