פחד מכישלון: כאשר צופים התבוסה משתקעת אותנו
אף אחד לא מטיל ספק שהחיים מלאים ברגעים וברגעים של אי נוחות או כאב, אבל נכון גם שחלק גדול מהחוליים שלנו נעשה על ידי הדמיון שלנו. הפחד מכישלון הוא דוגמה מושלמת לכך .
והאם זאת, למרות שאנו נוטים להאמין שאנחנו יצורים רציונליים ביסודם, ואנו פועלים בהתאם להיגיון כאשר אנו מקבלים החלטות טרנסצנדנטליות שישפיעו עלינו רבות, האמת היא שזה לא כך; את העובדה הפשוטה של לחשוב הרבה על כישלון יכול לשמש מלכודת כי להגביל את החופש שלנו .
הפחד של כישלון כמלכודת נפשית
הרבה ממה שאנחנו עושים נולד מתוך פחד של כישלון. משחק בדרך מסוימת וביצוע פעולות בדרך מסוימת אינו אומר שמירה על גישה פרואקטיבית; למרות שזה נשמע מוזר, יש דברים שאנחנו עושים רק בגלל שהם מאפשרים לנו להישאר במצב פסיבי, כלומר, בתוך אזור הנוחות שלנו.
לכן, נוכל לצייר תוכניות מסובכות לעשות הרבה מאמץ פשוט ליצור תירוץ משכנע (מול אחרים) זה מאפשר לנו לא צריך להתחיל את הפרויקט מה שמרגש אותנו
הפחד מכישלון הוא משהו שמשתק אותנו, אך בו זמנית, גורם לנו להיות מוכנים להשקיע זמן ומאמץ לא לעזוב את אזור הנוחות ולא להסתכן בכישלון.
שיתוק הניתוח
הדבר המוזר בפחד הכישלון הוא שניתן להסוות זאת בדרכים רבות ושונות. לדוגמה, במקרים מסוימים זה עלול לקחת את הטופס של ניתוח שיתוק. זהו מושג המשמש להתייחס לרגעים שבהם העובדה שיש לנו החלטה אחת או יותר גורמת לנו להישאר בלי לבחור ללא האפשרויות הזמינות.
את השיתוק של הניתוח ניתן להבין ככישלון בקבלת החלטות רציונלית כאשר אף אחת מהאפשרויות אינה טובה מספיק, אך היא יכולה גם להיות חשש מכישלון, מחופש לרציונליות. רגעי המחשבה האלה בלולאה שבו ההחלטות ננקטות במשורה וכאשר הן נעלמות כדי להחזיר אותנו לנקודת ההתחלה היא אחת החוויות המתסכלות ביותר הקיימות, אבל יש להן גם תוצאה שלילית נוספת: הן שומרות אותנו במקום בלי יכולת לנוע, עם כל התוצאות זה כרוך.
להילחם בפחד של כישלון
תיאורטית, הפחד מכישלון אינו רע כשלעצמו, משום שזו פשוט הרגשה לא נעימה המבוססת על רעיונות רציונליים: מה זה אומר לכישלון במטרות שלנו לא יכול להיות חיובי כמו מה זה אומר להיות מוצלח, ואם זה היה המקרה זה אומר כי הפרויקט או ההחלטה אומר מעט לנו.
עם זאת, בפועל, כאשר אנו עוצרים לחשוב על הפחד של כישלון, זה בדרך כלל כי זה הפך להיות בעיה, מכשול.
ו כיצד למנוע את הפחד מכישלון לפגוע בנו? לשם כך תוכל לבצע את ההנחיות הבאות.
1. רשום עץ החלטה
כתבו על גליון נייר את האפשרויות המשתרעות לפניכם, עם ההשלכות השונות שלה, שבהן ההשלכות האפשריות של כל אחת מהן מיוצגות. לצד כל אחת מהאפשרויות, רשום את ההסתברות שאתה חושב שהם צריכים להתרחש, בהנחה שקיבלת את כל ההחלטות הקודמות שמובילות לנקודה זו. כדי להפוך את האומדן סביר ככל האפשר, אתה יכול לבקש חוות דעת שנייה .
לאחר מכן, רשמו ליד כל תרחיש אפשרי את המידה שבה האופציה תרצה או לא מרוצה. שילוב של שני סוגי מידע עבור כל אחת מהאפשרויות, אתה יכול לעשות עוד "עץ החלטה" שבו מסודרים הענפים משמאל לימין בהתאם לאפשרויות התרחשות , ואתה יכול צבע כל אחד עם צבעים של צבעים כי ללכת מאדום לירוק כי להביע את התואר שבו אתה רוצה הכל יקרה.
זה צבע ההחלטה עץ יכול לעזור לך הרבה כשמדובר קבלת החלטה רציונלית ביצוע חפיפה עם הפחד של כישלון.
2. הגדרת מטרות לטווח קצר
ברגע שיש לך ברור איזו אפשרות היא המתאימה מבחינה רציונלית ביותר עבורך וכי כל מה שמפריד אותך ממנו הוא פשוט פחד מכישלון, להגדיר מטרות בטווח הקצר היא הדרך האידיאלית להתחייב כי ההחלטה. כמו כן, זה יהיה קשה יותר ליפול לתוך "אני אעשה את זה מחר", אשר עשוי להיות צורה של פחד מכישלון מוסווה .
3. להתחייב לעשות את זה לפני אחרים
דרך נוספת להפוך את הפחד של כישלון נכשל לך להתחייב לעשות את מה שאתה מפחד לפני אחרים. בדרך זו, אתה יכול להשתמש ההיגיון של הפחד להיכשל בעצמך, שכן אתה מתחיל לחשוש האפשרות לא להגשים את המילה שלך.
במובן מסוים, כדי להילחם במצב זה של שיתוק פסיכולוגי זה טוב למצוא דרכים עצמית כוח בכוח לעשות את הדבר הנכון , ואפשרות זו היא יעילה (למעט במקרה של התמכרויות פתולוגיות, ובמקרה זה חיוני ללכת מומחה).
