פחד של רחצה או שטיפה (ablutofobia): גורם, סימפטומים וטיפול
ישנם סוגים שונים של פוביות, אחד מתועד ביותר, אם כי לא תכופים מאוד, הוא ablutofobia .
האבלוטופוביה היא הפחד הלא רציונאלי שאדם מרגיש להתרחץ או לשטוף. לכן, זה יכול להביא השלכות קשות היגיינה עבור האדם הסובל פתולוגיה זו. במאמר זה אנו להתעמק בהפרעה נפשית זו ולדעת מה הסיבות שלה, הסימפטומים וההשלכות הם.
מה זה ablutofobia
Ablutofobia היא הפרעה phobic הידוע בכינויו פחד של רחצה או כביסה . פוביות הן הפרעות חרדה הגורמות אי נוחות רבה לאדם שסובל. בניסיון להקטין את הסימפטומים השליליים שלו, הוא עושה מאמץ כדי למנוע את הגירוי שגורם לו, ולכן, משהו כמו יומי כמו מקלחת או כביסה יכול לגרום לפחד קשה ומתמשך אצל אנשים אלה.
ההשלכות השליליות של פחד זה ללכת רחוק יותר, והוא יכול להשפיע על חייהם של אנשים, כי זה יכול לגרום ריח רע, לכלוך היגיינה אישית ירודה של המושפע. משהו זה, ללא ספק, יש השפעה על החיים החברתיים שלך, לא רק במונחים של חברויות או משפחה, אלא גם לגבי העבודה שלך ואת חיי העבודה.
מחקרים מראים כי שכיח יותר במשותף בנשים וילדים, אם כי בגיל צעיר יש ילדים רבים שחשים פחד מסוים של רחצה. עם זאת, סביר יותר כי הפחד הזה נובע סלידה קיצונית רחצה, למעשה, בעיה זו היא בדרך כלל לא נחשב פוביה אלא אם כן זה נמשך יותר משישה חודשים או ממשיך לתוך גיל ההתבגרות והבגרות.
כמו כל פוביה, אם לא מטופל, זה יכול להחמיר ולגרום מחלות פיזיות אחרות עקב היגיינה לקויה . דחייה על ידי אנשים אחרים יכולים גם להתרחש.
גורם להפרעה זו
פחדים לא רציונליים נלמדים בדרך כלל ומתרחשים לאחר אירוע טראומטי . לדוגמה, למרות שילדים רבים פוחדים מהמים, שבדרך כלל נעלמים כאשר הם מבינים ששום דבר נורא לא קורה באמבטיה, אחרים יכולים לפתח את הפוביה הזו אם ההורים מכריחים את עצמם להתרחץ, כי הם יכולים לקשר את האמבטיה באומללות את התוקפנות של ההורים.
המנגנון שבאמצעותו מתפתח הפחד הוא מה שמכונה התניה קלאסית, שהיא סוג של למידה אסוציאטיבית שבה האדם מקשר גירוי שהיה במקור נייטרלי לאחרת, המעורר תגובה של פחד. קשר זה גורם לתגובת הפחד להתרחש רק עם נוכחותו של הגירוי הנייטרלי בעבר.
הסרטון הבא מדגים כיצד אנו לומדים פחדים לא הגיוניים.
הפוביות, אם כן, נוטות להתפתח בילדות; עם זאת, הם יכולים להופיע בכל עת בחייו של אדם.
סיבות אפשריות אחרות
אבל האירועים הטראומטיים שחווים האדם אינם הדרך היחידה לפתח הפרעות פוביות. זה יכול לקרות כי אנשים ללמוד פוביה על ידי התבוננות, או ליתר דיוק על ידי מיזוג עקיף . לדוגמה, כאשר הם ילדים, כאשר התבוננות מבוגר אשר פאניקה בזמן רחצה.
מומחים אומרים גם כי אנשים נוטים לסבול מסוג זה של פחד, שכן הרגש הזה הוא אדפטיבי והיה מאוד שימושי להישרדות האדם. לכן, פוביות קשורות לחלק הפרימיטיבי של המוח, הידוע בשם המוח הרגשי, ולכן הם בדרך כלל לא מגיבים היטב לטיעונים לוגיים. במילים אחרות, פוביות מפותחות על ידי עמותות שאינן קוגניטיביות, אלא פרימיטיביות.
סימפטומים של פחד רחצה
אנשים עם ablutofobia עשויים להיתקל במגוון של סימפטומים כאשר הם במצבים שבהם התמריץ הפובי מציג את עצמו. הם עשויים להרגיש כמה סימפטומים פיזיים ופיזיולוגיים כגון בחילה, הזעה, פחד, רעד, כאב ראש או סחרחורת. חלקם חווים התקפי פאניקה, אשר עשויים לכלול קוצר נשימה, לחץ דם גבוה וקצב לב מואץ.
תסמינים פסיכולוגיים כוללים חרדה וייסורים, פחד לא הגיוני, מחשבות על מוות, חוסר ריכוז. כמו כן, אנשים עם פוביה להתרחץ מנסה למנוע את המצב הזה בכל מחיר, על מנת להפחית את אי הנוחות שהם מרגישים.
תחושות של בושה הן תכופות , שכן תרבויות רבות חוסר ניקיון יוצר דחייה או ללעג.
טיפול
למרות כמה אנשים סובלים זה פוביה, זה לא סיבה לבושה. ברוב המקרים זה קשור לאירוע של העבר ופסיכולוג יכול לעזור למטופל להתמודד עם הבעיה.
לכן, אנשים עם ablutofobia יכול לקבל עזרה מ פסיכולוגיה מקצועי, ומחקרים מראים כי טיפול פסיכולוגי הוא יעיל מאוד. בדרך כלל, טיפול התנהגותי קוגניטיבי משמש, המשתמש בטכניקות שונות . הנפוץ ביותר ושימושי במקרים אלה הן טכניקות הרפיה וטכניקות חשיפה.
למעשה, הטכניקה הנפוצה ביותר כוללת את שני אלה הקודמים ונקראת desensitization שיטתי, אשר מורכב של חשיפת המטופל בהדרגה לגירוי פובי, אבל קודם הוא חייב ללמוד סדרה של משאבים המאפשרים לו להתמודד עם מצבים חשש.
במקרים חמורים, חלק מהחולים נהנים מתרופות נוגדות חרדה ותרופות נוגדות דיכאון. אבל הם תמיד צריכים להיות בשימוש בשילוב עם פסיכותרפיה.
טיפולים אפשריים אחרים
נכון לעכשיו, שיטות טיפוליות אחרות, אשר הוכיחו כי יעילות הן גם נפוץ, כגון היפנוזה, טיפול קוגניטיבי המבוסס על תשומת לב וקבלה וטיפול מחויבות כי אתה יכול ללמוד יותר על המאמרים שלנו.
תוכל לדעת עליהם עוד במאמרים שלנו:
- היפנוזה: מה זה ומה היתרונות שלה
- טיפול קוגניטיבי המבוסס על תשומת לב: מה זה?
- טיפול בקבלה ומחויבות (ACT): עקרונות ומאפיינים
