חלום בהקיץ מוגזם: מה זה, תסמינים, סיבות וטיפול
לאחרונה המונח "חלום בהקיץ מוגזם" (במקור "חלום בהקיץ חלש") הוצע להתייחס לקליטה מתמשכת בפנטזיות של אחד, המשפיעה באופן משמעותי על הפונקציונליות ועל פעילויות היומיום.
אנו רואים במאמר זה מה הוא חלום בהקיץ מוגזם , מה הם חלק מהסיבות האפשריות שלה ואת האפקטיביות של הטיפול שלה.
- מאמר קשור: "התמכרות: מחלה או הפרעת למידה?"
מה זה חלום בהקיץ? תסמינים
"חלום בהקיץ מופרז" הוא מבנה שנוצר לאחרונה כדי לתאר את הנטייה להיות מוסחת שוב ושוב בפנטזיות של עצמו, אשר בסופו של דבר מייצר חוויה חשובה של מתח, כמו גם קושי בביצוע משימות היומיום.
היא מוגדרת כ"פעילות פנטזיה נרחבת המחליפה אינטראקציה אנושית ו / או מפריעה לפונקציונליות בין-אישית, אקדמית או מקצועית "(Sommer, 2015). במובן זה, חלום בהקיץ מופרז מאופיין התלות הפסיכולוגית המתבטאת בכפייתיות מופשטת בפנטזיות . ככזה קשה לשלוט. לפעמים זה יכול להימשך שעות ולפעמים אפילו ימים, אשר בסופו של דבר משפיע על האחריות היומיומית של האדם.
התיאור של חלום בהקיץ מוגזם זכה לפופולאריות בקרב משתמשי אינטרנט תכופים ברחבי העולם, אשר התקשרו כדי לדבר על החוויות שלהם בהקיץ. למעשה, זה ניסיון קשורה לזמן חשיפה יומי גבוה לאינטרנט .
האחרונים דיווחו במיוחד על המאפיינים הבאים של חלום בהקיץ:
- האדם מכיר בכך יש נטייה זו להפגין בצורה אינטנסיבית את הפנטזיות שלו מאז ילדותו .
- בפרט היא יוצרת טקסים המקלטים את מצב החלום (לדוגמה, טיולים, האזנה למוסיקה).
- הם מתייחסים זה עם חוויות של ייסורים במהלך מחזורי החיים הקודמים, במיוחד בתקופת הילדות וההתבגרות.
- חלום בהקיץ מופרז מוכר כהרגל מנטאלי, שהוא גם מכשול בפני הגשמת פעילויות יומיומיות.
כמה מחקרים על סוג זה של חלום בהקיץ
ההזיות ואת עולם הפנטזיות כבר מזמן נחקרו על ידי הפסיכולוגיה מאז היווסדה. חוויות אלה עברו קירובים של גישות שונות. הם עוברים מן ההנחות הפסיכואנליטיות שכאשר מתייחסים לחלום מוגזם עם קיפוח וסכסוכים נפשיים רדומים, לתיאוריות הקוגניטיביות ההתנהגותיות, הנבדלים בין חלום בונה הקשור ליצירה, כפייתית הקשורה לגירעונות קשב או להתנהגויות נמנעות .
הקודמת יצרה מחקרים שונים על אופי של חלום בהקיץ וחלומות בהקיץ מוגזם. ביניהן נמצא הבדל במונחים כמותיים, במונחים של תוכן, במונחים של ניסיון של מתח ותחושה של שליטה, כמו גם במונחים של הפרעה בפונקציונליות של האדם.
זה יכול להצביע על חלום בהקיץ מוגזם חלק ממאפייני ההתמכרות להתנהגויות מסוימות . עם זאת, מחקרים הגיעו למסקנה כי יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם היא הפרעה או תמונה קלינית ספציפית, או אם זה אחד המאפיינים הקשורים סוגים שונים של התמכרות.
כמו כן יש לקבוע אם היא תסמונת ספציפית או אחד המאפיינים של תנאים קליניים אחרים כגון הפרעות דיסוציאטיביות או הפרעת קשב וריכוז. בכל מקרה, יש כבר מכשיר סטנדרטי כדי לנתח אם החוויה חולמת להיות נורמלי או מוגזם.
זהו סולם החלומות המוגזם (סולם חלומות בהקיץ), שהוא כלי דיווח עצמי מאומן באנגלו-סכסון של 45 מדינות שונות. אותו קנה מידה מתייחס לעשרות חלומות בהקיץ מוגזמים עם התנהגויות אובססיביות-כפייתיות וחשיבה, דיסוציאציה, קשב וריכוז, כמו גם תחושת הנוכחות בזמן ההרהור והאפשרות של גילויים פסיכוטיים.
- אולי אתה מעוניין: "ויזואליזציה: כוח הדמיון להתגבר על קשיים"
סיבות
התוכן של הפנטזיות, על פי דיווחים של מי שמכונה חלומות מוגזמים, מאופיין לעתים קרובות על ידי נושאים הקשורים לתמיכה רגשית, יכולת והכרה חברתית .
במובן זה, חלום בהקיץ הוא מנחם ומתגמל, מאז זה ההקלה של כל יום מדגיש הקשורים , למשל, בקידום האינדיווידואליזם המוגזם ובדרישות הגבוהות של ההכרה החברתית. זה קשור גם אסטרטגיות התמודדות עבור אלה stressors ואת החלופות פיצוי זמין.
טיפול
באשר לטיפול, חלק גדול של הספרות המדעית מסכים כי יש צורך לבצע מחקר נוסף כדי להשיג תוצאות חותכות. עם זאת, מחקרים אמפיריים על יעילות הטיפול הפסיכותרפי החלו במקרים אלה. באופן ספציפי אלי סומר (2018) מאוניברסיטת חיפה בישראל, דיווח על מהלך הפסיכותרפיה ב -25 גברים שחלמו בהקיץ. התוכנית הטיפולית כללה התערבויות התנהגותיות קוגניטיביות, כמו גם מדיטציה בסגנון מודע.
זה נמשך שישה חודשים ותוצאותיה הוערכו מעת לעת. כמסקנה, אנשים הפחיתו את הזמן של חלום בהקיץ הכללי שלהם על ידי יותר מ 50% כמו גם את כמות הזמן המושקע באינטרנט על ידי 70%. זה האחרון הביא לשיפור פונקציונליות חברתית ועבודה. עם זאת, חלום maladptive השתפר באחוז נמוך יותר, כמו גם דוחות עצמית על הנאה או סיפוק הקשורים בחלימה.
הפניות ביבליוגרפיות:
- Schupak, C. and Rosenthal, J. (2008). חלום בהקיץ מופרז: מקרה מקרה ודיון במוח נודד ונטייה פנטסטית גבוהה. 27 בספטמבר 2018. זמין ב //web.archive.org/web/20121025225258///www.scribd.com/doc/9089146/Excessive-daydreaming-A-case-history-and-discussion-of-mind נודדת-גבוהה-פנטזיה.
- סומר, א (2018). חלומות בהקיץ: חקירה איכותית. כתב העת של פריכותרפיה עכשווית, 32 (2/3): 197-212.
- סומר, א (2018). חלום בהקיץ: ניתוח אונטולוגי, טיפול רציונלי; דו"ח מקרה פיילוט. גבולות בפסיכותרפיה וטראומה ודיסוציאציה, 1 (2): 1-22.
- סומר, א ', לרפלד, י', ביגלסן, י 'וג'ופ, ד' (2015). פיתוח ואישור של סולם חלומות בהקיץ (MDS). תודעה וקוגניציה, 39: 77-91.
- Pietkiewicz, IJ., Nechki, S., Banbura, A. ו Tomalski, R. (2018). חלום בהקיץ חסר צורה כצורה חדשה של התמכרות התנהגותית. Jorunal ההתמכרות ההתנהגותית, 21: 1-6.
