Enoclofobia (פחד מהקהל): סימפטומים, סיבות וטיפול
אחת הסיבות השכיחות ביותר מדוע אנשים מבקרים בפסיכולוגיה היא בגלל פוביה: פחד מטיסה (אירופוביה), פוביה חברתית או קלסטרופוביה הם מן הנפוצים ביותר.
Enoclofobia או דמופוביה (כלומר, הפוביה של ההמונים) גם מוביל אנשים רבים לחפש עזרה פסיכולוגית , משום שהפרעות פוביות אינן פחדים רציונליים, אלא הן פתולוגיות שמשפיעות בצורה חמורה על חייו של האדם הסובל. הפובי יודע שהפחד הלא רציונלי הזה לא נעלם אפילו בידיעה שזה לא צריך לקרות להם כשהם עומדים מול הגירוי המפחיד.
במילים אחרות, הפחד הוא כה אינטנסיבי עד שהוא הופך להיות בלתי נשלט, ואת אי הנוחות כוחות האדם כדי למנוע כל קשר או רעיון שעלול לגרום החרדה הגדולה האופיינית להפרעה זו. למרבה המזל, ניתן לרפא פוביות, ומחקרים מדעיים הראו שעזרתו של פסיכולוג היא המפתח להתגבר על אנלוקלוביה, בין פחדים לא רציונליים אחרים. במאמר זה נדבר על enoclofobia ואנחנו להתעמק הסימפטומים שלה, הגורמים שלה ואת הטיפול שלה.
מהו enoclofobia
אלברט איינשטיין אמר פעם: "אני שונא את ההמון וצריך לשאת נאומים מול קהל גדול". הדמות הידועה הזאת היתה גאון. אז אם אתה מזדהה עם המילים שלהם, אתה יכול לנוח: כולם יכולים לסבול פחדים לא הגיוניים, וגם אנשים מבריקים.
מה שאיינשטיין אמר, במקרים קיצוניים, יכול לייצג פוביה נפוצה כמו פוביה חברתית (מחשש להערכת אנשים אחרים) או קלסטרופוביה (פחד מלהיות בחללים סגורים); עם זאת, הפחד הזה (זה של הדוגמה) קשור לעובדה של להיות מול קהל גדול של אנשים, כך זה יהיה על enoclofobia.
האנוקלופוביה יכולה לקרות לכל אחד, אך על פי המחקר, היחס גדול יותר מבחינת מספר הנשים מאשר אצל גברים, ובדרך כלל מתפתח כאשר הוא מתחיל בבגרות המוקדמת. ברוב המקרים, את enoclofóbicos להסתיר את רגשות הפחד שלהם ולנסות לפעול כרגיל , אבל בפנים הם חשים אי נוחות גדולה כאשר הם מתמודדים עם תחושת הפחד, והם נמנעים מכל אפשרות להיות במצב זה, כי כאשר הם נמצאים בתוך קהל, הם עשויים להרגיש שהם נתקלים בהתקף לב. הם מקבלים חרדה עצבנית מאוד.
גורם לפוביה זו
האנלופוביה או הדמופוביה, כמו כל סוג של פוביה, היא פחד לא רציונלי נלמד, המתרחש בדרך כלל כתוצאה מחוויה טראומטית כלשהי של העבר. למידה זו מתרחשת באמצעות התניה קלאסית, שהיא סוג של למידה אסוציאטיבית אשר נחקרה לראשונה על ידי איוון פבלוב ומאוחר יותר על ידי ההתנהגותי ג 'ון ב ווטסון. האחרון אחראי על אחד המחקרים השנויים במחלוקת ביותר בהיסטוריה של הפסיכולוגיה, שבו הוא הצליח להשיג ילד קטן, בשם אלברט, כדי ללמוד לפחד מחולדה לבנה שהוא מעריץ.
ווטסון חשב שבני אדם יכולים ללמוד רגשות חזקים על ידי התניה ואז להכליל אותם למצבים דומים, ועל כך הוא העסיק ילדים. אלברט הקטן היה רק בן שמונה חודשים בזמן המחקר, ובמהלך הפגישות הראשונות הוא שיחק בשקט עם החולדה הלבנה, אך ככל שהתקדמו הפגישות, החל ווטסון להתאים את נוכחות החיה לקול רם של מתכת שהכתה פטיש אחרי כמה פגישות, אלברט הפסיק לשחק עם החולדה, ובכל פעם שהופיע, הוא עזב כתוצאה מכך שקשר את נוכחות העכברוש עם הצליל שהפחיד אותו. לא רק זה, אבל גם הילד פחד מפחד מחיות אחרות. לפי תיאוריית ההתניה הקלסית, התרחש תופעה של הכללה.
כיום לא ניתן היה לבצע מחקר זה, שכן הקווים המנחים האתיים שקבעו את החקירות לא יאפשרו זאת. בהמשך ניתן לראות סרטון שמסביר את המחקר של ווטסון.
מיזוג קלאסי וכומר
התניה קלאסית היא לא הדרך היחידה ללמוד פחד, אבל התניה של כומר, כלומר, למידה על ידי התבוננות יכולה גם לגרום לאדם לחשוש להיות בתוך קהל.
גורמים קוגניטיביים מסוימים, כגון אמונות לא רציונליות, מעוררים אנלוקופוביה, ויש מומחים הטוענים כי גורמים ביולוגיים חשובים אף הם, שכן אנשים יכולים לפתח פחדים לגירויים מסוימים בקלות רבה יותר. הסיבה לכך היא כי זה היה שימושי להישרדות שלנו כמין.פחדים אלה יפותחו על ידי אסוציאציות פרימיטיביות ולא קוגניטיביות, ולכן הם לא ישתנו בקלות על ידי טיעונים לוגיים.
סימפטומים וסימני אזהרה
הפוביות מציגות סימפטומים קוגניטיביים, התנהגותיים ופיזיים. התסמינים הקוגניטיביים, אם כן, יתייחסו לחרדה, לפחד ולכאב שאדם מרגיש, וכתוצאה מכך יגרום לצמצום של תשומת הלב, הבלבול, המבט, קשיי הריכוז ...
תסמינים אלה יגרמו לתסמינים פיזיים ופיזיולוגיים אחרים כגון כאבי ראש, כאבי בטן, לחץ בחזה , וכו ' תסמינים התנהגותיים משמעותם כי האדם ימנע מצבים שגורמים לחרדה.
לסיכום, הסימפטומים של enoclofobia הם:
- מחשבות על מוות קרוב
- חרדה קיצונית ופחד מפני נוכחות או דמיון של גירוי פובי
- מחשבות שהאדם עומד לצאת מהאוויר
- חוסר ריכוז
- Hyperventilation
- היפרוסקופיה
- פעימות לב מואצות
- רעידות
- כאב או לחץ בחזה
- מדהים, בחילה, סחרחורת וכאבי ראש
- הימנעות התנהגות
טיפול
כמו כל פוביה, ועל פי נתונים מדעיים, טיפול התנהגותי קוגניטיבי יעיל בטיפול בהפרעה זו. לשם כך, טכניקות מסוימות משמשות כגון ארגון מחדש קוגניטיבי, אשר מסייע למטופל להבין כי מחשבותיו הן לא רציונליות; טכניקות הרפיה, אשר שימושיות כדי להפחית את הסימפטומים בזמנים כאשר ההפרעה באה לידי ביטוי; ואת טכניקות expository. לגבי הטיפול האחרון, הטיפול האידיאלי מתבצע עם טכניקת הדה-סינסטיזציה השיטתית, אשר בהדרגה חושפת את המטופל לגירוי החשש תוך לימוד אסטרטגיות התמודדות יעילות.
נכון לעכשיו, צורות אחרות של פסיכותרפיה משמשים גם , כגון טיפול בקבלה ובטיפול (ACT) ובטיפול קוגניטיבי המבוסס על תשומת לב, שניהם נכללים בקבוצת הטיפולים הקונטקסטואליים. הם משמשים את התוצאות הטובות שלהם לטיפול בהפרעות חרדה, על פי המחקר שבוצע כדי לאמת את יעילותם.
טיפול תרופתי מומלץ רק במקרים קיצוניים. תמיד תחת פיקוח רפואי או פסיכיאטרי בשילוב עם טיפול פסיכולוגי.
טכנולוגיות חדשות חלות על פוביות
הטיפול בפוביות נהנה גם מקידומם של טכנולוגיות חדשות, וכמה מרכזי התמחות משתמשים במציאות וירטואלית ובמציאות מוגברת כחלק מהטיפול. כמו כן, יש יישומים שונים עבור טלפונים ניידים בשוק המאפשרים למטופל לעשות שימוש בצורות הטיפול החדשות.
- אתה יכול ללמוד עוד על יישומים אלה במאמר שלנו: "8 Apps לטפל פוביות ופחדים מן הטלפון החכם שלך"
.
