היעילות של הפסיכולוגיה המקוונת של חרדה ודיכאון
בהזדמנויות רבות מציאת מקום בלוח הזמנים השבועי הדוק ללכת לטיפול יכול להיות מסובך מאוד. מצד שני, גם אם אנחנו מצליחים לקבל זמן, לפעמים הפגישה באופן אישי יכול להיות קשה עבור אנשים רבים שיש להם חרדה או דיכאון. Online הפסיכולוגיה יכולה להיות הפתרון היעיל ביותר לבעיות אלה.
חולים יכולים לקבל טיפול באמצעות פסיכולוגיה באינטרנט בכל מקום ובכל מקום שהם רוצים . מפסיכולוגיה באינטרנט יכול לספק ביטחון, סודיות ונוחות. אלמנטים אלה חיוניים כדי לסייע לאנשים הזקוקים להתערבות פסיכולוגית, אך אינם ששים ללכת להתייעצות פנים אל פנים של הפסיכולוג.
- מאמר קשור: "סוגי טיפולים פסיכולוגיים"
האפקטיביות של הפסיכולוגיה המקוונת
פסיכולוגיה באינטרנט, מאז העשורים האחרונים, היא דרך לקבל פסיכותרפיה לאנשים אשר הם מוצפים על ידי בעיות של חרדה ודיכאון .
כמו גם טיפול פנים אל פנים קוגניטיבי התנהגותי (CBT) ו הדור השלישי של טיפולים התנהגותיים (ACT, התנהגות התנהגותית, תשומת לב, ...) הם גם יעילים באינטרנט עבור אנשים עם דיכאון, וחרדה.
המדינות החלוציות והפיתוח בספרד
המדינות החלוציות בפסיכולוגיה באינטרנט הן בארה"ב, קנדה ואוסטרליה. בקנדה יותר ממחצית הפסיכולוגים משתמשים בפסיכולוגיה באינטרנט בעבודתם (סימס, גיבסון ואודונל, 2011).
בספרד זה נחשב כי תחילת הפסיכולוגיה המקוונת הופיע בשנת 2000, עם 1% מכלל טיפולים פסיכותרפויטיים. שנת 2010 מהווה נקודת מפנה בפיתוח הפסיכולוגיה המקוונת בספרד להיות נוכח ב 12% של טיפולים פסיכולוגיים. בשנת 2013 ההשקה של טיפול פסיכולוגי מקוון נחשב עם 26% מכלל ההתערבויות הפסיכותרפיות (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. ו- Olmedo, M., 2017).
- אולי אתה מעוניין: "9 היתרונות של טיפול פסיכולוגי מקוון"
הלימודים והמוסדות
הפסיכולוג אנדריאס מארקר מאוניברסיטת ציריך ערך מחקר עם אנשים הסובלים מדיכאון ב -2013, שבו הוא מסיק שפסיכולוגיה באינטרנט זה יעיל באותה מידה כי פנים אל פנים .
מצאנו במחקר נוסף שבוצע על ידי האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית, שהסיק כי לפסיכותרפיה מקוונת היו תוצאות שקולות לאלה שהושגו בפסיכולוגיה פנים אל פנים. מאידך גיסא, המחקר הנ"ל מצא רמה דומה של שביעות רצון בחולים שטופלו הן באופן מקוון והן באופן אישי.
הפסיכיאטר הראשי של Gratzer משירותי הבריאות הנפשית של Scarborough Hospital (Toronto) וצוותו סקרו מחקרים על יעילות הטיפול הפסיכיאטרי המקוון שנערכו בין השנים 2000 ל -2012. על פי מחקרים אלו, מטופלים שהשתמשו בפסיכותרפיה מקוונת היו להם תוצאות טובות יותר מאלו שהשתמשו בפסיכולוגיה פנים אל פנים .
בכתב העת JAMA Psychiatry (עד 2013 Archives of General Psychiatry), פורסם מחקר שהעריך כיצד הפסיכולוגיה המקוונת משפיעה על רווחתם של רופאים בהכשרה. לרופאים המתגוררים יש עומס עבודה כבד, כולל לילות וסופי שבוע, ומתח מצטבר עלול להוביל לדיכאון ולמחשבות על התאבדות. רופאי מגורים שקיבלו חצי שעה של פגישות בפסיכולוגיה באינטרנט היו פחות סימפטומים דיכאוניים ומחשבות אובדניות.
הפסיכולוגים כהן וקר מאוניברסיטת אריזונה שפורסמו ב -1999 מחקר על האפקטיביות של הפסיכולוגיה המקוונת לטיפול בהפרעות חרדה אצל תלמידים והגיעו למסקנה כי אין הבדל ברמת האפקטיביות בין הפסיכולוגיה המקוונת או פנים אומת עם המכשיר הפסיכומטרי המדינה מלאי Trax חרדה .
מוסדות של יוקרה מוכרת כגון בית הספר לרפואה של אוניברסיטת ג'ונס הופקינס מאוניברסיטת הרווארד, המכון הלאומי לבריאות הנפש של ארצות הברית והג'ורנל הבריטי לפסיכיאטריה, סבורים שפסיכותרפיה מקוונת יעילה כמו טיפול נפשי פנים אל פנים.
עם זאת, פסיכולוגיה באינטרנט זה לא מומלץ לאנשים עם הפרעה נפשית חמורה .
הניסיון שלנו
מניסיוננו הקליני של שבע שנים ב www.rizaldos.com של תרגול מקוון לפסיכולוגיה עם יותר מ -1,200 מפגשים וכ -100 אנשים שטופלו על ידי ועידת וידאו, אישרנו את היעילות של הנתונים שהוצגו לעיל.
התוצאה של סקרי שביעות רצון המטופלים שלנו מראה רמה משמעותית של שביעות רצון של המטופל הפסיכולוגיה באינטרנט כשמדובר בטיפול בבעיות חרדה ודיכאון שלהם.
עבור כל האמור לעיל במאמר זה את הפסיכולוגיה באינטרנט היא כיום אמצעי לטיפול פסיכותרפי הולם , כדי לספק יעילות בטיפול פסיכולוגי אצל אנשים שנפגעו מחרדה ודיכאון.
