Demotivation: מה זה ומה הם סוגים?
Demotivation היא בעיה מבססת את אופי מזיק על עובדה פשוטה מאוד : אנו נוטים לזלזל בה.
פעמים רבות, כאשר אנו מנתחים את היתרונות או החסרונות של תחילת העבודה על פרויקט, בצד של בעיות אפשריות אנו כוללים רק מה לעשות עם הקשיים שמגיעים מן הסביבה. לדוגמה, שוק עבודה שבו יש הרבה תחרות, מסלול חינוכי שבו יש צורך לעבור מסננים תובעניים מאוד, או סביבה שבה זה עולה לקבל מימון. עם זאת, אנו מודעים לכך שאנו יכולים להפוך לחבלה עצמית.
כדי להיות מסוגל לתקן את זה סוג של המצב, חשוב להיות ברור על מה demotivation הוא ומה אנחנו יכולים לעשות כדי להילחם בו.
- מאמר בנושא: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות מוטיבציה"
מה זה demotivation?
כדי לענות על שאלה זו, נתחיל בקצרה להגדיר מה המוטיבציה.
כל פעילות שאנו עושים, בין במודע ובין שלא במודע, מתרחשת משום שבנו יש שורה של נטיות שמובילות אותנו ליזום התנהגויות שמטרתן להגיע ליעד בטווח הקצר, הבינוני או הארוך. המוטיבציה היא צודקת אותה מערכת של הוראות הפועלות כמניע לפעולותינו . כלומר, סדרה של תנאים (שנוסחה במצב "אם p, אז אני מבצע q") שמקרב אותנו אל המטרה כאשר מתרחש מצב מתוחכם.
אז מה הוא demotivation? זוהי התופעה הפסיכולוגית שיש בה פער בין המטרה שאנו שואפים להשיג תיאורטית, מצד אחד, לבין המצב הממשי שלנו , מאידך גיסא. כלומר, זה מה שקורה כאשר יש בעיות רציניות כאשר מנסים להשקיע ביוזמה מספיק מאמצים כדי להשיג משהו, או כאשר אתה אפילו לא מקבל להתחיל את המשימה ואתה נופל לתוך סחבת.
לכן, demotivation לא רק כואב לנו כי זה קשור לבעיות כדי לענות על ציפיות מסוימות; בנוסף, במקום שבו אנו רואים, אנחנו אפילו לא יכולים ליהנות מהשקט או מהשאר שמניח לנו לא לבצע את אותן פעילויות שבתיאוריה רצינו לעשות. וגם אם אנחנו לא עושים את מה שצריך כדי להגיע למטרה, המסגרת הנפשית שעל פיה אנחנו צריכים לעשות את זה לא נעלמת.
בקיצור, בהעדר מוטיבציה מצטרפים לשני העולמות הכי גרועים: אי הנוחות שיכולה להתנסות על ידי אדם שלמרות חתירה לא השיגה את מה שהוא רצה, ואת זה שמקורו בתחושת האשמה.
- אולי אתה מעוניין: "אפתיה: תסמינים וגורמים לתחושה זו"
סוגי demotivation
Demotivation יכול לקחת כמה צורות , והוא יכול להיות מוצג גם עם דרגות שונות של אינטנסיביות. המקרים הבעייתיים ביותר או החמורים ביותר הם אלה שבהם חוסר מוטיבציה זה מתרחב לכל תחומי החיים: בעבודה, ביחסים אישיים ועוד. במצבים אלה, מקובל שהבעיה תהיה מושרשת באחת משתי סיבות עיקריות.
מצד אחד, זה יכול להיות בגלל סביבה ירודה, שבה אין סיבות טובות לעשות משהו, באופן כללי. לדוגמה, סביבה שבה אין יותר מדי חופש, אפילו מסיבות כלכליות, ואינה קשורה להזדמנויות משמעותיות להתקדמות כלכלית או חברתית, יוצרת לעתים קרובות דמוטיוויזציה בתחומים רבים של החיים, אם לא כולם.
במקרים אחרים, עלולה להיות הפרעה דיכאונית מסוג זה המתבטאת, בין היתר, באמצעות תחושה של demotivation כי הוא למעשה קונגלומרט של סימפטומים . במקרה של דיכאון מאובחן, חוסר היוזמה או הדמוטיזציה הקיצונית מכונה אבוליה, ולעתים קרובות מופיע ביד של תופעות אחרות, כי גם לעכב את המראה של מקורות מוטיבציה גדול; למשל, האנדוניה, או חוסר היכולת לחוש הנאה (ללא הנאה, זה מסובך לנוע למטרה מסוימת).
עם זאת, מלבד ההדגמה הכללית יש גם סוגים של demotivation קשור להקשרים ספציפיים. בואו לראות אילו הם הנפוצים ביותר.
1. דימוטיבציה של בית הספר
בית הספר הוא מוסד שבו בעיות עקב demotivation של תלמידים הם תכופים. הסיבות לכך צריכות, בין היתר, לעובדה כי מהיום הראשון נתפסת הנוכחות לכיתה כחובה, היוצרת התנגדויות, ועל העדר תשומת לב אישית בכיתות גדולות מאוד, בהתחשב בכך זה מסובך להתאים את ההוראה לאינטרסים של כל תלמיד . עם זאת, ניתן להתערב במקרים רבים ולשפר את המוטיבציה של התלמידים על ידי שינוי דינמיקה למידה מסוימת.
2. עבודה דמוגרפית
במקרים אלה, השפעתה של הדמוטיבציה משפיעה לרעה על העובד החווה תופעה זו בגוף ראשון, ועל הארגון שעבורו הוא עובד. התערבויות בסביבת העבודה, בזרימת עבודה או בפורמט העבודה הם יכולים לעזור לפתור את זה, אם כי בחלק מהמקרים הבעיה היא פשוט כי הפעילות הבסיסית המתרחשת בתפקיד אינו משמעותי לאדם.
3. דמויטיבציה חברתית
סוג זה של demotivation מופיע במקרים שבהם האדם הוא רואה את עצמו בצורך לקיים אינטראקציה עם חוגים חברתיים מסוימים , מבלי שזו תהיה חוויה נעימה או מגרה מעבר להשגת תועלת ממשית וזרה לטבע היחסים החברתיים.
הגורמים לדמוטיבציה
ישנם גורמים רבים של demotivation כמו חוויות חיוניות אדם מסוגל לחוות. משימתם של הפסיכולוגים היא לזהות מה הבעיה בכל מקרה אם כי גורמים תכופים הם עודף של פרפקציוניזם, התפיסה של מחסום גדול הכניסה לפעילות, היעדר אתגרים משמעותיים ותחושה של התקדמות, וכו '
מאידך גיסא, יש לזכור כי הדמוטיבציה היא תופעה קונטקסטואלית: היא אינה ממוקמת ב"פנים "של האדם (מעבר למקרים פתולוגיים), אך היא קשורה ליחסיה עם העולם. מסיבה זו, לפעמים יש צורך לארגן מחדש את סדר העדיפויות, לשחרר כמה מטרות ולהצביע על אחרים, במקום לעשות כל מה שאפשר כדי להשיג מטרות שלפעמים הוטלו על ידי החברה, המשפחה, החברים, התקשורת תקשורת וכו '
