קלאוסטרופוביה: הגדרה, גורם, סימפטומים וטיפול
פוביות הן הפרעות חרדה הם יכולים להתפתח בתדירות מסוימת, ואחד הנפוצים ביותר הוא קלסטרופוביה. מחקרים מדעיים אומרים כי בין 2% ל -5% מהאוכלוסייה סובלת מסוג זה של פוביה, שהיא פחד אינטנסיבי ולא רציונלי מלהיות לכוד במקום סגור וממנו האדם חושב שהוא לא יוכל לעזוב.
הפרעות פוביות יכולות לגרום לאי נוחות רבה אצל האדם הסובל, ועלולות להשפיע על חיי היומיום שלהם בדרכים שונות. לדוגמה, לא להיות מסוגל לטפס במעלית, לא לוקח את הרכבת התחתית לעבודה או לא להיות מוכן לעבור CT סריקה. אנשים הסובלים ממצב זה למנוע את המצבים המפעילים את הפוביה וזה גורם להם חרדה אינטנסיבית.
במאמר זה ננתח קלאוסטרופוביה בידו של איגנצי לוראץ ', פסיכולוג סניטרי כללי במכון מנסלוס בברצלונה, אחת המרפאות היוקרתיות ביותר בספרד, ומומחים בטיפול בהפרעות פוביות.
- מאמר בנושא: "סוגי פוביות: חקירת הפרעות הפחד"
מה זה קלסטרופוביה?
קלאוסטרופוביה שייכת לקבוצה של פוביות ספציפיות , בהם יש גם פחדים לא הגיוניים אחרים כגון אירופוביה (או פחד מטוס) או ארכנופוביה (או פחד מעכבישים).
"זוהי הפרעת חרדה המשפיעה על האדם כאשר הוא נחשף למרחבים סגורים: חדרים קטנים ללא אוורור, מעליות, מרתפים, מנהרות וכדומה. באופן כללי, אנשים הסובלים מקלאוסטרופוביה חווים פחד לא הגיוני בכל מצב הכרוך בסגירה, הגבלה או כליאה, משום שהם חושבים שהם לא יוכלו לעזוב או שהם יישארו ללא אוויר, כלומר, הם לא יוכלו לנשום. אנשים עם קלסטרופוביה יכולים גם להרגיש אי נוחות רבה במקומות בהם יש קהל גדול של אנשים ", מסביר Llorach.
בעוד שפוביות ספציפיות אינן בהכרח בלתי מסוגלות, משום שאנשים הסובלים מהם נוטים להימנע ממה שגורם להם לפחד, או שקשה למצוא את התמריץ החשש בסביבה הרגילה שלהם (לדוגמה, קולרופוביה או פחד מליצנים ), פוביות אחרות יכול לגרום למצבים היוצרים אי נוחות בתדירות גבוהה יותר , כמו במקרה של קלסטרופוביה.
אנשים מסוימים עשויים לסרב עבודה בגלל חוסר היכולת לנסוע ברכבת או ברכב לתקופות ארוכות יחסית או שהם יכולים להימנע מללכת לקולנוע עם בן הזוג שלהם בגלל אי הנוחות שהם מרגישים כשהם בחדר חשוך, שם הם באופן אוטומטי ו compulsively לחפש אקזיטים
גורם לפוביה זו
"רוב הפוביות מתרחשות כתוצאה מאירוע טראומטי שהתרחש בילדות", אומר Llorach, "למרות ההתחלה יכולה לבוא בכל עת של החיים, שבו האדם לומד על ידי האגודה (מיזוג קלאסי) כי סגרו רווחים הם גורמים לתוצאות שליליות ".
מחקר מפורסם שבוצע על ידי לארס-גראן מצא שקלאוסטרופוביה מתחילה בדרך כלל בילדות, והחוויות המשותפות שיכולות לגרום לפאתולוגיה זו הן: להיות נעולות בחדר חשוך ולא למצוא את הדלת או את מתג האור, את הראש בין שני סורגים ואז לא הצלחתי להוציא אותו, נעול בארון, נופל לתוך בריכה מלאה מים בלי לדעת איך לשחות או ללכת לאיבוד בקרב הרבה אנשים ולא למצוא את ההורים.
עכשיו, "למידה לא תמיד מיוצר על ידי ניסיון ישיר, אבל זה גם אפשרי כי זה מתרחש באמצעות תצפית", אומר Llorach.
מאידך, על פי תורת ההכנה של זליגמן , אנחנו נטייה ביולוגית לסבול פוביות, כי אנחנו מקשרים גירויים מסוימים בקלות יותר לתגובות שליליות כי הם העדיפו להישרדות שלנו.
הפרעות פוביות מכוונות על ידי אסוציאציות פרימיטיביות ולא קוגניטיביות, שאינן ניתנות לשינוי בקלות על ידי טיעונים לוגיים. תיאוריה זו אינה מניחה כי פוביות הן מולדות, אך לאדם יש יכולת מולדת ללמוד תגובות פוביות .
תסמינים וסימנים
קלסטרופוביה יכולה להתבטא במצבים שונים , ולסובל מפוביה זו יכולות להיות תגובות שונות. לדוגמה, הזן חדר ובדוק היכן היציאות ממוקמות קרוב להן. אתה יכול גם למנוע נהיגה את המכונית ב "שעת העומס" כדי למנוע להיתקע בפקק.
כאשר אדם סובל הפרעה פובי, התנהגויות הימנעות נוכחים כדי להפחית את אי הנוחות והחרדה המאפיינת את ההפרעה הזו.
לסיכום, לאנשים עם קלסטרופוביה יש את הסימפטומים הבאים:
- חרדה קיצונית ואת הפחד מפני נוכחות או דמיון של גירוי פובי.
- הימנעות התנהגות
- מחשבות שהאדם עומד לצאת מהאוויר.
- מחשבות על מוות קרוב.
- Hyperventilation .
- היפרוסקופיה
- פעימות לב מואצות.
- רעידות
- כאב או לחץ בחזה.
- מדהים, בחילה, סחרחורת וכאבי ראש.
טיפולים וטיפול
אם אתם סובלים קלאוסטרופוביה או כל סוג של פוביה, איגנאסי Llorach מזכיר לך כי "ניתן להתגבר על הפוביה עם הטיפול הפסיכולוגי הנכון, חשוב לדעת שאתה לא לבד, אבל אנשים רבים חווים סוג זה של פוביה בשלב כלשהו בחיים שלהם הם מצליחים להתגבר על זה. כמו כן, אתה לא צריך לסבול בבדידות. לתקשר את הפחדים שלך, כי לדבר על זה חשוב מאוד לקבל את זה שאתה סובל את הפחד הזה. "
טיפול פסיכולוגי הוא האפשרות הטובה ביותר להשאיר מאחור את הפחד הלא רציונלי הזה. ישנם סוגים רבים של פסיכותרפיה, אך המחקר הגיע למסקנה כי אחד היעילים ביותר הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי, שמטרתו התערבות ממוקדת בשינויים בתהליכים הנפשיים (מחשבות, אמונות, רגשות ...) והתנהגויות האדם מבצע ויכול להיות מסולף ולגרום סבל.
טכניקות הרפיה או טכניקות חשיפה הן שתי מתודולוגיות בשימוש נרחב בטיפול בהפרעות פוביות. באופן ספציפי, טכניקת החשיפה הנפוצה ביותר היא desensitization שיטתי, אשר כוללת חשיפת המטופל בהדרגה לגירוי פובי וטיפוח מיומנויות התמודדות שימושי ביותר. תשומת לב הוכיחה גם להיות יעיל מאוד בטיפול בכל סוגי הפרעות חרדה.
במקרים קיצוניים, טיפול תרופתי (בעיקר חרדה) ניתן ליישם; עם זאת, מעולם לא כאפשרות טיפולית רק אבל בשילוב עם טיפול פסיכולוגי.
אם ברצונך לקבל סיוע פסיכולוגי לטיפול בפוביה או בכל בעיה אחרת הקשורה לבריאות הנפש ולרווחתך, תוכל למצוא את פרטי הקשר של מרפאת Mensalus על ידי לחיצה כאן.
- מאמר בנושא: "גלה את מרכז הפסיכולוגיה של Mensalus עם דוח זה"
