ארוחות חג המולד ותסמונת הכיסא הריק
תאריכי חג המולד, בייחוד ערב השנה החדשה, הם רגעי שמחה, ביטוי של חיבה ופיוס. במשך עשרות שנים זה היה הרעיון של חג המולד, כי אנחנו כבר יוצרים יחד בחלק גדול של המדינות המערביות ששורשיה קשורים לנצרות, והאמת היא, מאמינים או לא, יש הרבה אנשים מעריכים את התאריכים האלה דווקא בגלל הערכים שהם מייצגים .
עם זאת, ישנם אנשים שיש להם קושי חווה בימים אלה, תוך שמירה על מצב רוח טוב. רבים מהמקרים האלה נובעים תסמונת כיסא ריק .
מהי התסמונת של הכיסא הריק?
ה תסמונת כיסא ריק J תחושת ההפסד הנובעת ממה שנתפס כהיעדר משמעותי , משהו שגם מקבל אינטנסיביות מיוחדת בסביבה שאמורה להיות עליזה וחגיגית, כמו ארוחת ערב. לכן מושג זה קשור לרעיון של צער פסיכולוגי.
היעדרות לשמצה על השולחן יכולה לעורר תהליך של צער פסיכולוגי גם כאשר האדם החסר לא מת. הסיבה לכך היא שבתסמונת הכיסא הריק, מילת המפתח אינה "מוות", אלא "בדידות".
הכיסא הריק זו עדות שקטה שיש ואקום בשולחן שגורם לנו להיות קצת יותר מבודדים של שאר האנשים שלפני כן. לרגשות של עצב, אי נוחות (ולפעמים גם אשמה) שמעוררת את זה, ניתן להוסיף את אלה שגורמים למוות של מי שלא יושב לאכול איתנו, אבל גורם זה לא תמיד יכול להתרחש ולכן שניהם אינם מתנים את המראה או לא של תסמונת הכיסא הריק.
לכן, כאשר אנו מדברים על סוג זה של אבל, עלינו לזכור כי הרגשות הנפוצים ביותר הם אלה הקשורים לבדידות ובדידות.
איזה תפקיד משחק חג המולד זה?
חג המולד יכול להיות גורם חשוב בהופעתו של תסמונת הכיסא הריק, שכן בתאריכים אלה, קשרים לא רשמיים של התקשרות חשובים מאוד בין אנשים עם מערכת יחסים חזקה ביניהם (גם בקרב אלה שאינם בדרך כלל במגע אחד עם השני). בערב השנה החדשה, במיוחד, את הערכה של רגעים משותפים על ידי אנשים שאוהבים או דואגים זה לזה הוא הדגיש.
זה, אשר באופן עקרוני הוא משהו חיובי, עשוי להיות מקביל להעדפות הדגשה במהלך תקופה זו. בנוסף, הניגוד שניתן לראות בין היעדרם של אנשים משמעותיים לבין הצגה אופיינית של חג המולד, שבה כל המשפחות מתחברות יחדיו, יכולות ליצור תחושה של "אי-נורמליות" ושל חוסר מזל, אשר לא ניתן להסבירן באופן מלא, או שהם מניחים את מקור ההיעדרות בעובדות שאנו חשים אשמים.
המלצות למאבק בתסמונת הכיסא הריק
האמת היא שאין מתכון סופי ואוניברסלי להתמודדות עם תסמונת הכיסא הריק, כיוון שתהליכי האבל של כל אדם הם ייחודיים.
עם זאת, כן יש כמה המלצות כלליות כדי להילחם במצבי רוח שיוצרים אי נוחות חזקה וזה עובד בדרך כלל במספר רב של מקרים. הנה כמה אינדיקציות חיוניות אלה כדי לנהל את זה סוג של צער.
- לא לבודד או לשתוק כל הזמן : אינטראקציה עם אנשים אחרים החולקים טבלה ועושים תרומות לשיחה, גם אם זה לא מרגיש ככה.
- פרש מחדש את דרך תפיסת המרחב הפיזי אשר קודם לכן תפס את השולחן נעדר אנשים, כך כיסא ריק אינו שם נרדף אובדן ועצב. זוהי אחת הדרכים הטובות ביותר לבנות חוסן.
- לתסמונת הכיסא הריק יש מרכיב סמלי חזק , הרגיל להיות הכיסא הריק עצמו. זו הסיבה שניתן להפוך את המצב סביב באמצעות צורות סמלי חלופי להזכיר את נעדר אהוב כך כאב ועצב קשה לנהל לא נוצרים.
- הימנע משימוש בחומרים להפצת הזיכרונות המייצרים עצב ואי נוחות , ולהשתמש בסמים רק במידה שנקבע על ידי רופא. נקודה זו היא בעלת חשיבות עליונה, כך שהצער מתעדכן ושהוא אינו הופך לבעיה רצינית בהיבטים רבים של החיים.
- במידת הצורך, להתחיל טיפול פסיכולוגי לזהות צרכים ספציפיים להקל על יישום השלבים המתוארים לעיל.
השתקפות סופית
חשוב לזכור, גם, כי למרות חג המולד הוא תאריך קשורה לאהבה, אהבה וחברות, זה לא חייב להיות מוגבל למשפחה. רבים מההיעדרויות של השנה החדשה אינם ברורים, אבל זה גם בלתי אפשרי, שבמשך כל חיינו לא נתקלים באנשים שאיתם ניתן להרגיש קשר חזק וידידות אחווה . תסמונת הכיסא הריק יכולה להיות קשה מאוד להתגבר אם נבין שהנוכחות החוקית היחידה היא של קבוצה שיכולה לאבד חברים עם חלוף הזמן, אבל לא לנצח אותם.
לכן כדאי לשקול מחדש את תוכנית ארוחת הערב של השנה החדשה כמשהו שרק קשרי דם חשובים בו, מודל שבו ההעדפות שוקלות הרבה יותר אם אין שינוי דורי, , שיש פחות או יותר אנשים ליד השולחן תלוי במספר הזוגות והלידות.
ניהול צער ואובדן בחג המולד הוא גם משקף על סוג של קובץ מצורף אנחנו צריכים להעריך בשלב זה. וזה שנוצר באופן ספונטני, גם לתוך הבגרות, הוא תקף מאוד. הן ליהנות ממנו והן לחשוב מחדש על מושג הבדידות שלנו.
