חרדת ילדות: תסמינים ומה לעשות כדי להילחם בה
עולם הילדים נשלט על ידי הכללים שלו, ובהיבטים מסוימים למבוגרים יש קושי לפרש אותם. בילדות, החיים מנוסים בצורה אחרת, וההיבט הפסיכולוגי של הקטנים אינו חייב להיות קל עבור המטפלים להבין, בין אם הם הורים, אמהות או אפוטרופוסים.
זה משהו שיש לקחת בחשבון במיוחד כאשר מעריכים את החשיבות של לזהות את הסימנים של חרדה בגיל הרך , כדי לבלום אותם. במאמר זה נדבר על תופעה זו, שכיחה יותר מכפי שהיא נראית.
- מאמר בנושא: "7 סוגים של חרדה (גורם ותסמינים)"
מהי חרדת ילדות?
חרדה תינוקת מופיעה כאשר ילדים מרגישים, במהלך ילדותם, שהניסיון שהם חיים בו בזמן מסוים, או לאורך שלב ארוך יותר, עולה עליהם, ללא פתרון ברור או קל יחסית להתייחסות.
למרות הפרעות חרדה בילדות הם משהו ספציפי למדי, כי לא צריך להתרחש בכל המקרים שבהם הילד מרגיש חרדה, תופעה זו היא שכיחה יותר ממה שהוא האמין. מצבים המשפרים את הופעתה הם, למשל, חינוך המבוסס על ענישה, קיומו של התעללות או בריונות, החובה להשתתף בפעילויות מחוץ לבית, ועוד.
אז, ניתן לומר כי חרדה הילדות היא תופעה פסיכולוגית ופיזיולוגית שבה האדם נכנס למצב של עירנות באופן מתמשך , חווה סימפטומים המבוססים על ההרהוד (חשיבה אובססיבית ואחרי "לולאה") והפרעה של מערכת העצבים האוטונומית שמשפיעה לרעה על תחום אחד או יותר בחיי הילד, כגון חיי משפחה, למידה במרכז החינוכי בו הוא משתתף ועוד.
- אולי אתה מעוניין: "6 שלבי הילדות (התפתחות פיזית ונפשית)"
תסמינים של חרדה אצל בנים ובנות
כמובן, חרדת הילדות יש בסיס משותף לאופן שבו כל בני האדם, ללא קשר לגילם, לחוות חרדה. עם זאת, הסימפטומים באים לידי ביטוי אחרת, שכן הרגע החיוני שבו הילדים הצעירים מוצאים את עצמם, כמובן, דרכים אחרות לאינטראקציה עם הסביבה ולנסות להסתגל אליה .
לכן, אם כי בפועל כל מקרה הוא ייחודי, באופן כללי, החרדה בילדות מתבטאת בסימפטומים הבאים. כל אחד מהם לא צריך להצביע על נוכחות מתמשכת של חרדה, אבל אם כמה להתרחש באותו זמן, זה כנראה המקרה.
- מפחד להישאר לבד.
- טיקים והתנהגות סטריאוטיפית למחצה (מתיחת השיער, נשיכת הציפורניים וכו ').
- בוכה .
- צריך להיות בקשר פיזי עם המטפל, כל הזמן.
- משבר כואב כאשר מופרדים מן המטפלים.
מאידך, במקרה של הפרעות חרדה, סימפטומים ספציפיים נוספים עשויים להופיע תלוי מה הבעיה. לדוגמה, במקרה של פוביות, משברים להתרחש כאשר ישנם גירויים ספציפיים.
כיצד לעזור לילדים עם חרדה
אלה הם כמה טיפים לעקוב כדי לעזור לקטנים להתגבר ולהפחית את מצב החרדה שלהם.
1. תנו דפוסים ברורים של התנהגות
פעמים רבות, חרדה מופיעה כתגובה לסביבה כאוטית, שאינה מובנת. לדוגמה, אין זה נדיר לחרדת הילדות להתעורר בחוויות שבהן קיימת סתירה בכללי ההתנהגות שיש לעקוב אחריהם בבית.
לכן חשוב להיות עקבי עם הכללים האלה, לא להכריח את הילדים לציית לכללים שרירותיים ומשתנים , ומעל לכל לוודא שהם מבינים אותם ולהבין מדוע הם הגיוניים, גם אם זה באמצעות הסברים פשוטים מאוד על התועלת שלהם.
2. לתקשר יותר ויותר
בגיל מסוים, כבר ילדים קטנים הם מסוגלים לבטא במילים מה זה גורם להם להרגיש רע . העובדה שהכישורים הקוגניטיביים שלהם עדיין לא מפותחת במלואה אינה אומרת כי נקודת המבט שלהם לא צריכה להיות חשובה; במקרים אלה, ההפך הוא הנכון.
3. הצג תמיכה
העובדה שהילד מרגיש מוגן על ידי מבוגר גורמת לו לחשוש מפני הסביבה, שכן הוא מרגיש שגם אם הוא עושה טעות ועושה משהו לא בסדר, הנוכחות של המטפלים ישמש חיץ או כרית.
4. להשפיע עליהם
לא כל הגירויים צריכים להיות מבוססים על מידע לידי ביטוי במילים. הסימנים של חיבה הם חיוניים עבור התפתחות נאותה במהלך הילדות, ולמעשה יש צורך להסתמך על זה לילדים לפתח סגנונות ההתקשרות הסתגלות.
5. הסבר כי הם לא צריכים להרגיש רע
כאשר אתה חווה חרדה, זה קל ליפול למלכודת להאשים את עצמך. זה קורה גם במקרה של ילדים, ולכן יש להבהיר כי מדובר בתופעה שבה, במודע, אנחנו יכולים להשפיע רק בעקיפין.
