תסמונת המטפל: צורה אחרת של Burnout
ה תסמונת המטפל זה עולה אצל אותם אנשים אשר ממלאים את התפקיד של המטפל העיקרי של אדם במצב של תלות. הוא מאופיין על ידי תשישות פיזית ונפשית, עם תמונה דומה ללחץ עבודה או "שחיקה".
מהי תסמונת המטפל?
זה בא לידי ביטוי על ידי אותם מטפלים הממונה על אנשים הזקוקים לעזרה מתמדת להצגת מידה מסוימת של ליקוי או חוסר של סדר נוירולוגי או פסיכיאטרי, כגון, למשל, איזה סוג של דמנציה.
ברוב המקרים, ההחלטה להיות מטפלת מוטלת בדרך כלל על ידי הנסיבות , ללא תהליך מכוון של קבלת החלטות. לכן, האנשים האלה מתמודדים פתאום עם מצב חדש שעבורו הם אינם מוכנים וצורכים את רוב זמנם ואנרגיה, עד כדי הפיכתם למרכז חייהם.
שינויים המתרחשים בחיי המטפל
חייו של המטפל משתנה באופן קיצוני כתוצאה מהביקוש הנדרש. האחריות החדשה שלךזה דורש שינוי עמוק של צורתו ואת איכות החיים , שכן, באופן כללי, אף אחד לא מוכן לחיות 24 שעות ביממה עם אדם (בדרך כלל אדם אהוב) כי מתדרדר מיום ליום באופן פרוגרסיבי. מצב זה סביר להניח ליצור תגובות רגשיות רגשית עמוקה: עצב, מתח, כעס, אשמה, תסכול, מבוכה ... כי לעתים קרובות כל כך לסבול את מי לבצע את הפונקציות האלה סוג של סיוע.
חלק מהשינויים המתרחשים בחייכם בטווח הקצר והארוך:
- קשרי משפחה (תפקידים חדשים, חובות, עימותים ...)
- עבודה (נטישה או היעדרות, גידול בהוצאות, ...)
- זמן פנוי (ירידה בזמן המוקדש פנאי, יחסים בינאשיים, ...)
- בריאות (בעיות עייפות, הפרעות שינה תיאבון, ...)
- שינויים במצב הרוח (רגשות של עצב, עצבנות, אשמה, דאגה, חרדה, מתח ...).
גורם לתסמונת המטפל
הלחץ של המטפל נובע בעיקר מן הדרכים השונות של תפיסת הצרכים של המטופל, את ההשקעה של זמן, משאבים, סכסוכים בין הציפיות שלהם לבין שאר בני המשפחה, רגשות אשמה ...
במקרים רבים, הסכסוך נובע מחוסר היכולת לענות על צרכי החולים , המשפחתי והאישי. זה נפוץ מאוד עבור המטפל לוותר על תחומי החיים החברתיים שלהם בעבודה בהתחשב בצרכים שהאדם בטיפול שלהם דורש.
כמה סימנים של הפרעת סינדרום המטפל
חשוב כי קרובי משפחה וחברים של המטפל העיקרי הם ערניים לסדרה של סימפטומים שעשויים להיות אינדיקציות על נוכחות של ההפרעה:
- עצבנות מוגברת ואת התנהגויות של "תוקפנות" נגד אחרים
- לחץ על מטפלים נלווים (הם אינם מטפלים כראוי בחולה)
- סימפטומטולוגיה של דיכאון או חרדה.
- קוצר רוח עם האדם בטיפול.
- בידוד חברתי.
- בעיות פיזיות : כאבי ראש, ייסורים, בעיות קיבה, דפיקות לב ...
המלצות טיפוליות
זה חשוב כמו לדאוג לטפל בעצמנו; זה יאפשר לנו להמשיך לספק את העזרה בתנאים הטובים ביותר, ללא צורך לשרוף.
זה חיוני כי:
- חפש רגעים כדי להירגע . יש קשר בין מתח פנימי למתח חיצוני או קורפורלי. כאשר אתה עצבני, הגוף שלך מתוח. זה הרגיל להבחין קשר בבטן, או מתיחות בחזה, או שיש לך לסת מתוחה או צוואר הרחם, או את הפנים שלך סומק, וכו '
- לנוח ולישון מספיק.
- ארגן את הזמן שלך טוב יותר כך שהוא ממשיך לעשות כמה פעילויות ותחביבים שהוא תמיד אהב (הולך לקולנוע, הולך, הולך לחדר כושר, סריגה, ...).
- למד לבקש עזרה ופונקציות נציג . זה בלתי אפשרי כי, ללא עזרה, אתה יכול לבצע את כמות המשימות שעשית לפני מטפלת בן המשפחה שלך, באותו אופן.
- אל תרגישו אשמים על צחוק או על הנאה אם אתה שמח, יהיה לך יותר קל להתמודד.
- שמור על המראה הפיזי שלך , זה ישפר את הרווחה הפסיכולוגית שלך.
- הימנע עצמית תרופות .
- לתקשר ולהביע את הרגשות שלך אל קרובי משפחה אחרים.
- להגיע להסכמים . כל החברים חייבים לשתף פעולה בטיפול של בני משפחה תלויים.
- להיות אסרטיבי . חשוב להתייחס לאדם התלוי ולשאר בני המשפחה בצורה ידידותית ותקשורתית. לפיכך, אי הבנות ימנע וכולם יהיו מוכנים יותר לעזור.
- אמפתיה בעבודה.לשים את עצמנו בנעליו של האחר יכול לעזור לנו להבין את נקודת המבט שלהם ולהבין את התנהגותם.
- ניהול רגשות . אתה צריך לדעת איך לשלוט ברגשות כגון כעס או תסכול.
- עבודה על הגירוי הקוגניטיבי של אנשים תלויים . לשם כך, יש צורך לתרגל קריאה איתם, לדבר על אירועים יומיומיים, כך שיש להם תחושה של המציאות לזכור סיפורים ישנים זיכרונות הממריצים את הזיכרון שלהם.
- אומרים "לא" לדרישות מוגזמות של האדם התלוי.
