yes, therapy helps!
פלסטיות המוח (או neuroplasticity): מה זה?

פלסטיות המוח (או neuroplasticity): מה זה?

none 1, 2021

למרות שכל המוח נראה כמעט שווה, במציאות הם רחוקים מאוד ממנו. נכון שלכל השטח יש מבנה בסיסי וצורה מסוימת, אבל אם נבחן אותם בפירוט נראה כי הם שונים מאוד; כל אחד מהם מכיל מעגלים נוירונים של צורות וחלוקות שונות מאוד.

יתר על כן, הבדלים אלה אינם מוסברים על ידי גנים, כלומר, אנחנו לא נולדים איתם ואנחנו שומרים אותם בצורה יציבה יחסית. למעשה, התכונות האלה שהופכות את המוח שלנו למשהו בלתי חוזר, קשורות לעובדה שהיא נכונה בכל המקרים: כל חיים הם ייחודיים, והחוויות שאנו חווים גורמים למוח שלנו להשתנות פיזית. תופעה זו ידועה בשם גמישות מוחית או נוירופלסטיות .


מהי גמישות מוחית?

Neuroplasticity, הידוע גם בשם מוח או גמישות נוירונים, הוא הרעיון כי מתייחס לאופן שבו מערכת העצבים שלנו משתנה מהאינטראקציה שלה עם הסביבה . אפילו במקרה של תאומים מונוזיגוטים, האינטראקציה הזו אינה זהה, כלומר, כל אדם תופס את העולם ופועל עליו בצורה אחרת, תלוי ברצף ההקשרים שיש לו לחיות.

בנוסף, פלסטיות העצבית היא לא משהו שלוקח זמן רב להתרחש: זה קורה כל הזמן, בזמן אמת, ואפילו בזמן שאנחנו ישנים. אנחנו מקבלים כל הזמן זרם של גירויים ואנחנו פולטים זרם קבוע של פעולות שמשנות את הסביבה, וכל התהליכים האלה גורמים למוח שלנו להשתנות.


כדי להבין את זה בצורה פשוטה, אנחנו יכולים לחשוב על מה המונח "פלסטיות" מתייחס. המוח, כמו פלסטיק, יכול להיות מותאם כמעט כל עובש . עם זאת, בהשוואה זו אנו חייבים להכשיר שני דברים. הראשונה היא שהנוירופלסטיות תלויה בהתערבות של אינטליגנציה חיצונית המכוונת את תהליך הדמיית המטאפורה למטרה מסוימת (במקרה של הדוגמה, יצרנית הדמויות או החלקים הפלסטיים), והשנייה - שלא כמו הפלסטיק, המבנה והצורה של מרכיבי המוח שלנו יכולים להשתנות הרבה כל הזמן: לא רק ב"שלב ייצור ".

כיצד מתרחשת גמישות המוח?

Neuroplasticity מבוסס על האופן שבו נוירונים של מערכת העצבים שלנו מתחברים אחד עם השני. כפי שגילה הרופא הספרדי סנטיאגו ראמון י קג'אל, המוח אינו מורכב מסבך של תאים דחוסים המרכיבים מבנה אחד, אלא הם גופים מיקרוסקופיים בעלי אוטונומיה ומופרדים פיזית זה מזה, להגיע להצטרף אחד עם השני באופן סופי. הם, בקיצור, אנשים מורפולוגיים .


כאשר קבוצה של נוירונים מופעלים בו זמנית, הם נוטים לשלוח מידע זה לזה. אם דפוס זה של הפעלה חוזר על עצמו בתדירות מסוימת, נוירונים אלה לא רק שולחים מידע, אלא נוטים לחפש איגוד אינטנסיבי יותר עם האחרים המופעלים בו זמנית, ונעשים נכונים יותר לשלוח מידע ביניהם. עלייה זו בהסתברות של הפעלת יחד באה לידי ביטוי פיזי ביצירת שלבים עצביים יציבים יותר המאחדים את תאי העצב ולהפוך אותם פיזית יותר, אשר משנה את המיקרו של מערכת העצבים.

לדוגמה, אם הנוירונים המופעלים כאשר אנו מזהים את הדפוסים החזותיים של טבלית שוקולד "מופעלים" כמו גם אלה המופעלים כאשר אנו טועמים את המתוק, שתי קבוצות תאי העצב יתחברו מעט יותר בין כן, מה שיגרום למוח שלנו להשתנות אפילו קצת.

כנ"ל לגבי כל חוויה אחרת: למרות שאנו לא מבחינים בכך, אנו חווים כל הזמן חוויות (או, במקום זאת, מנות קטנות של חוויות) המתרחשות כמעט בו זמנית וגורמות לנוירונים לחזק את הקשר שלהם יותר ויותר מחלישים יותר שלכם. זה קורה גם עם תחושות ועם העלאת זיכרונות ורעיונות מופשטים; אפקט הילה יכול להיחשב כדוגמה של האחרון.

יתרון אבולוציוני

האם זה קיבולת של מערכת העצבים שלנו יש כל מטרה בזמן להיות מעוצב על ידי החוויות שלנו? למעשה, לא; זהו מוצר פשוט של אבולוציה, אשר במשך מאות מיליוני שנים, כבר גילוף את המוח שלנו ולגרום לו יש תכונות מסוימות.

למעשה, גמישות המוח היא ההפך של עיצוב שנוצר כדי להשיג מטרות ספציפיות, כי במקום להפוך את ההתנהגות שלנו משהו סטריאוטיפי וצפוי, זה עושה את זה מורכב מאוד, קשור לפרטים מרובים של ההקשר שבו אנו חיים תלויים של חוויות העבר שלנו.זה עושה neuroplasticity יש צד שלילי (הופעת פוביות, טראומות, וכו ') ועוד חיובית (היכולת שלנו ללמוד מניסיוננו וליצור דרכים מורכבות ומתוחכמות של חשיבה, למשל).

עם זאת, כי גמישות המוח אין מטרה ספציפית לא אומר כי במאזן של היתרונות והחסרונות, לשעבר יש בביצועיו על האחרון. יצירת חברות רחבות וקשורות מאוד, יכולתנו להמציא חפצים והתקדמות טכנולוגית חדשה, וכמובן, הקלות בכל הנוגע ללמידה של שפה הן תופעות שנוצרו לנו הודות לגמישות המוח וזה מסביר הרבה של ההצלחה האבולוציונית המכריע כי, עכשיו, המין שלנו היה.

פלסטיות המוח עושה את היכולת שלנו להסתגל למצבים משתנים מאוד , שכן אנו יכולים להתמודד עם רבים מן הבעיות החדשות לפני האבולוציה לא היה זמן כדי ליצור מנגנון של הסתגלות באמצעות הברירה הטבעית. לנוכח האסון הטבעי, למשל, אין צורך לחכות עד ללחצים סביבתיים שגורמים לאנשים להתרבות יותר מכל השאר, תוך אלפי שנים לאחר מכן, לכל האוכלוסייה יש ירושה גנטית מתאימה לטיפול בבעיה: פשוט , הפרטים של כמה דורות לומדים ליצור פתרונות טכנולוגיים וחברתיים שמעולם לא נולדו.

ההשלכות האישיות

מעבר לניתוח קר זה, המבוסס על הגידול באוכלוסייה האנושית, שאינה חייבת להתאים לערך האישי שאנו מייחסים לנוירופלסטיות, אנו יכולים גם לומר כי חלק גדול של היכולת שלנו להיות מאושר תלוי מאפיין זה של מערכת העצבים המרכזית שלנו.

ללא גמישות מוחית לא הצלחנו ליצור רעיונות מופשטים הנחוצים ליצירת זיכרון אוטוביוגרפי המאפשר לנו להיות מודעים לעצמנו, וגם לא ניתן ללמוד מהטעויות שלנו, ובדרך כלל לא להיפטר ממה שאנו מכנים "חיים מנטאליים". גמישות המוח היא מרכיב בסיסי כל כך בתפקוד הנורמלי של המוח שלנו, שבלי זה היינו קרובים לרובוט קו-הרכבה כפי שיכולנו לדמיין.

יחד עם זאת, גמישות המוח עושה לנו טוב מאוד בפיתוח עמידות, וזה היכולת שלנו להתגבר על מצבים קשים מאוד. לדוגמה, זה ידוע התפיסה של רווחה סובייקטיבית אינה פוחתת באופן משמעותי ככל שאנו מתבגרים מרגע לידתנו, דבר המצביע על כך שלמרות כל המכות שהחיים יכולים לתת לנו, הם לא "צוברים" או מתפשרים על אושרנו כרונית. תחזוקה זו ברמה של רווחה מתרחש הודות ליכולת של הנוירונים שלנו בזמן ארגון מחדש בין אותם בדרך הנוחה ביותר, גם כאשר הגיל גורם לרבים מהם להיעלם.

בקיצור, neuroplasticity מאפשר לנו להישאר לצוף למרות מצוקות פיזית ורגשית. אמנם פעמים רבות אנו נוטים mythologize אלה היבטים של המוח האנושי שנראים קבועים, אסור לנו לשכוח כי כל אחד מאיתנו אנחנו ישויות בשינוי מתמיד פשוטו כמשמעו; וזה חל גם על הנפש שלנו.


After watching this, your brain will not be the same | Lara Boyd | TEDxVancouver (none 2021).


none