ביופידבק: מה זה ולמה זה?
דברים רבים השתנו מאז שהמצב הסטנדרטי של הפסיכותרפיה כלל את הריפוי המילולי שהציע הפסיכואנליזה הפרוידיאנית.
אחד הדברים האלה קשור לאובדן הפופולריות של הפסיכואנליזה, כן, אבל יש עוד גורם במשחק: כיום, התפתחות הטכנולוגיה מאפשרת לנו להציע הצעות טיפול בלתי נתפסות לפני עשרות שנים . השימוש בטכניקה הנקראת ביופידבק זוהי דוגמה לכך.
Biofeedback: טכנולוגיית חיישנים מוחלת על פסיכותרפיה
Biofeedback הוא, בקיצור, טכניקה המבוססת על מערכת של חיישנים תודה אשר המטופל מודע בזמן אמת של פרמטרים פיזיולוגיים שונים המתארים את תפקוד הגוף.
הודות לביופידבק נוצר לולאה משוב בזכותו לאדם קל יותר כאשר הוא לומד להגיע לרמות תפקודיות אופטימליות בהיבטים כגון דופק הדם, טמפרטורת הגוף וכו '. במילים אחרות, כפי שמדובר בזמן אמת על המתרחש בחלקים שונים של גופו, הוא לומד לקשור תופעות אלו לתחושות מסוימות, ועם קצת תרגול הוא מסוגל יותר לווסת תפקודים גופניים מסוימים. .
אז, ביופידבק עושה את התהליך של שליטה במודע (ועל טוב שלנו) תהליכים הגוף קל כי אחרת הם יכולים לצאת מכלל שליטה במצבים מסוימים להשפיע לרעה על איכות החיים שלנו.
התועלת של ביופידבק
לפני עשרות שנים האמינו שתהליכים מנטליים, שכל מה שנקרא בדרך כלל "התודעה", הופרדו מתפקודי הגוף המבטיחים את הישרדותנו, כגון קצב לב, הזעה וכדומה. הרעיון היה, ביסודו של דבר, כי שני התהליכים רץ בדרכים מקבילות, או ליתר דיוק כי המודע הוא רכוב על הפיזיולוגיה הבסיסית של האורגניזם שלנו בדיוק כמו מכשיר היקפי הוא מצמידים למחשב או טלפון סלולרי.
עם זאת, את ההשתלה של ביופידבק מניח את הקרע עם האמונה הזאת , ומאפשרת את הופעתה של אופק חדש של אפשרויות בטיפול ובלמידה בכלל. כך, למשל, ביופידבק מאפשר ללמוד בצורה יעילה מאוד שיטות של הרפיה, התמודדות עם חרדה ואפילו יותר יעיל דרכים לנשום.
בתחילה, השימוש בביופידבק הוא עדיין אתגר שבו עלינו לשים לב הן לתחושות שאנו חווים והן למידע שהחיישנים נותנים לנו, אבל לאט לאט ההתקדמות שנעשתה יכולה להיות יותר קל להיות נוכח בחיינו כמעט אוטומטית.
בנוסף, ביופידבק הוכיח יעילות מדעית מוכחת בטיפול בנדודי שינה, הפרעות קשב וריכוז, כאבים כרוניים, הפרעות חרדה ופוביות, ועוד רבים אחרים. למרות זאת, טכניקה זו עדיין מאוד עדכנית, וערבויות התועלת והאפקטיביות שלה הן עדיין נושא שנדון בקהילות המדעיות, בהתאם לסוג הטיפול שיושם.
סוגי ביופידבק
הרעיון המגדיר של ביופידבק הוא מה שראינו, ו רק בגלל זה כל כך פשוט זה יכול להיות מיושם במקרים רבים ולהשתמש עם מגוון רחב של חיישנים , מכונות ותוכניות מחשב.
זה עושה את הטכניקה ביופידבק יכול להיות מספר שירותים בהתאם לטופס אימצה. אלה סוגים שונים.
1. Neurofeedback
תודה נוירופידבק המטופלים מקבלים מידע על אופן הפעלת המוח במצבים מסוימים. זה מאפשר לחולה להתייחס חוויות סובייקטיביות על מה שהם מרגישים ולחשוב עם המשוב שסופק על ידי המכונות, ובכך שיש התייחסות לגבי מתי ומתי ההתקדמות נעשתה ומתי לא.
הנוירופידבק הוא הקשר הברור ביותר בין היישום של ביופידבק ופסיכולוגיה , שכן המדידות מספקות מידע על מצב המוח. עם זאת, ישנם גם שני סוגים אחרים של ביופידבק.
2. רישום של מערכת העצבים הסומטית
זהו סוג של ביופידבק שבו החיישנים אוספים מידע על מערכת העצבים הסומטית , שהיא זו שמשדרת הזמנות מרצון מהמוח לשרירים. לכן, שיטה זו מאפשרת הקלטה מידע הקשורים טונוס שרירים, בעיקר באמצעות שיטה הנקראת electromyogram.
3. רישום מערכת העצבים האוטונומית
מערכת העצבים הסומטית היא זו שמשדרת פקודות הקשורות לפעולות לא רצונית, כגון הסדרת קצב הלב, טמפרטורת הגוף או סוג החומרים המופרשים במערכת העיכול, בין היתר. לשם כך, באמצעות חיישנים על זה מאפשר לך לשלוט טוב יותר תהליכים אלה ולתקן אותם כאשר יש חוסר איזון .
כיצד משתמשים בביופידבק?
המפגשים ביופידבק תמיד מפוקחים על ידי מטפל אשר ידריך את התהליך כולו, מתוך הגדרת מטרות במהלך כל אחד הפגישות (שנמשך פחות משעה).
בהתחלה, את הפונקציה הפיזיולוגית שבה אתה רוצה להתערב נבחר, אתה למדוד איך אתה מגיב לפני המפגשים, ואתה קובע את היעדים . לאחר מכן, המפגשים ביופידבק מבוצעים, אשר מתוכננים בדרך כלל כאילו הם חלק של אימון שבו החולה יש את התפקיד הפעיל ביותר. לבסוף, התוצאות שהושגו מושווים עם המטרות שנקבעו.
לפעמים, המטופל יכול להמשיך להשתמש בטכניקה ביופידבק מתוך התייעצות פעם אחת הוא סיפק את הכלים הדרושים למד להשתמש בהם בלי לבקש עזרה. עם זאת, גם אם המטפל אינו נוכח במקרים אלה, ניתן להתייעץ עם הרשומות שהתקבלו על ידי חיישנים כדי לראות את ההתקדמות שנעשתה.
