Bibliofobia (פחד ספרים): גורם, סימפטומים וטיפול
פוביות הן סוג של הפרעת חרדה שכיחה למדי . בני אדם יכולים לפחד גירויים רבים וזה יכול להיות נורמלי; עם זאת, הפרעות פוביות מאופיינים כי הפחד שהם מעוררים הוא לא רציונלי.
כמעט כולם היו מפחדים להיות לבד עם אריה, אבל לא עם ליצן. יש אנשים שמרגישים אימה כשהם קרובים לדמויות המצחיקות האלה, הידועה בשם "קולורוביה".
פוביות ליצור אי נוחות וחרדה לאדם שסובל, אשר נוטה להימנע הגירוי פובי המייצר תחושה לא נעימה זו. ישנם סוגים שונים של פוביות, אחד מהם הוא bibliofobia או פחד ספרים וקריאה . במאמר זה נדון זה פוביה להסביר את הסיבות שלה, תסמינים ותוצאות.
מה זה ביבליופוביה?
הביבליופוביה היא פוביה, ולכן, פחד לא הגיוני של גירוי פובי, במקרה זה ספרים וקריאה . זה מתחיל בדרך כלל בגיל צעיר, למשל, בבית הספר כאשר ילדים עשויים להיות קצת ניסיון לא נעים עם קריאה. תארו לעצמכם ילד המתקשה בקריאה ויש לו לקרוא טקסט בקול רם כי המורה מבקש ממנו לעשות זאת.
לפני הכיתה, הילד מתחיל לקרוא, אבל הוא עושה את זה לאט מאוד והמילים הן פרי העצבים. הילד נעשה עצבני יותר ויותר, וצחוקם של חברי הכיתה גורם לו להרגיש כל כך רע שהחוויה הזאת לא שוכחת אותו. עם השנים הוא זוכר כל הזמן את המצב הזה חי בכל פעם שהוא צריך לקרוא טקסט. החוויה הלא נעימה הזאת מסמנת לו, והוא מרגיש אי נוחות גדולה כשהוא רואה ספר או שהוא צריך לקרוא אותו. למעשה, להימנע ספרים בכל מחיר בידיהם כי הם גורמים חרדה רבה.
סיבות
כפי שאתה רואה, אחד המקורות של פוביה זו יכול להיות חוויה טראומטית, וכמו בדוגמה הקודמת, זה מתחיל בדרך כלל בגיל צעיר. הלמידה של פחד לא הגיוני זה יכולה להתרחש על ידי סוג של למידה אסוציאטיבית המכונה התניה קלאסית, ואת הסיבות לחוויות לא נעימות אלה יכול להיות חוסר הבנה של הטקסט והערכה עצמית נמוכה, הפרעות למידה שונות או בריונות לעג לא לקרוא נכון.
אחד המאפיינים החשובים ביותר של סוג זה של למידה היא שזה כרוך רפלקסים או תגובות אוטומטיות , לא התנהגויות בהתנדבות. ההתאמה הקלאסית היא הקשר בין גירוי חדש לבין רפלקס קיים, ולכן, זהו סוג של למידה לפיה גירוי נייטרלי במקור, אשר אינו מעורר תגובה, מסתיים בהתעוררות הקשר האסוציאטיבי של הגירוי הזה עם הגירוי בדרך- J הוא מעורר תגובה.
מאפייני ההתניה הקלאסית
אחד התיאורטיקנים הגדולים של ההתניה הקלאסית היה איוון פבלוב, שהקדיש חלק מחייו למחקרו, ומפורסם בניסויים שלו עם כלבים.
איוון פבלוב לא היה פסיכולוג אלא פיזיולוג שרצה לחקור את תהליך הריר של הכלבים. הניסוי שלו היה במדידת הרוק של הכלבים כאשר הציג אותם עם מזון. עם זאת, דמות חכמה זו הבינה כי לאחר שהראה להם את האוכל שוב ושוב, החיות ריר גם כאשר האוכל לא היה נוכח, פשוט בנוכחות פבלוב, כי הכלבים ידעו כי כאשר הוא הופיע ליד הדלת הם היו לקבל את המעדן. זה קרה משום שהכלבים למדו שנוכחותו של פבלוב שווה לנוכחותו של מזון.
אין ספק, פבלוב היה חשוב לספק ידע ונתונים על תופעה זו, אבל המדען הראשון שחקר את ההתניה עם בני האדם היה ג'ון ווטסון. זה ידוע באחד הניסויים המפורסמים ביותר בהיסטוריה, ובו בזמן שנוי במחלוקת, אבל זה שימש כדי להבין מה קורה בגוף שלנו כאשר יש לנו פוביה. בסרטון הבא ניתן למצוא את הניסוי ווטסון.
סיבות אחרות של פחד ספרים
הלמידה של פוביות על ידי התניה קלאסית מתייחס לעובדה כי הסביבה משחקת תפקיד מכריע עבור אדם להיות פובי. עם זאת, תיאורטיקנים אחרים אמרו לאורך ההיסטוריה כי הפרעה זו יכולה להיות מקור גנטי, כלומר, כמה אנשים עשויים להיות סובלים יותר פתולוגיה זו עקב ירושה.
בנוסף, קיימת תיאוריה נוספת המכונה "תורת ההכנה" של זליגמן, הקובעת שתגובת הפחד היא המפתח להישרדותו של האדם, שכן היא מפעילה את תגובת הקרב-הטיסה במצבי סכנה. לכן, ביולוגית אנחנו מתוכנתים לפחד גירויים מסוימים בקלות רבה יותר.סוג זה של עמותות נקרא פרימיטיבי ולא קוגניטיבי, אשר לא ניתן לשנות בקלות על ידי טיעונים לוגיים.
תסמינים של הפרעה זו phobic
למרות שיש סוגים שונים של פוביות, כולם חולקים את אותם סימפטומים, הדבר היחיד המשתנה הוא הגירוי הפובי שגורם להם. פוביות מאופיינות על ידי אי נוחות וחרדה שהם מייצרים ועל ידי התנהגויות הימנעות הם מעוררים.
כאשר אדם מרגיש פחד לא רציונלי של ספרים או קריאה, הוא נוטה להימנע ממצבים שבהם הוא עשוי להיות בקשר עם הגירוי הזה שגורם לתחושה לא נעימה .
לסיכום, סימפטומטולוגיה של פוביות היא:
- חרדה קיצונית ופחד מפני נוכחות או דמיון של גירוי פובי.
- פעימות לב מואצות.
- רעידות
- הימנעות התנהגות
- מחשבות שהאדם עומד לצאת מהאוויר.
- מחשבות של אי-נוחות רבה.
- Hyperventilation.
- מדהים, בחילה, סחרחורת וכאבי ראש.
- היפרוסקופיה
- כאב או לחץ בחזה.
טיפול וטיפול
כמו הרוב הגדול של הפוביות, הטיפול שיש לו את האישור המדעי הגדול ביותר הוא טיפול התנהגותי קוגניטיבי , אשר מורכב תיקון ושינוי אלה מחשבות או התנהגויות שגורמות אי נוחות בחולה. ישנן מספר טכניקות המשמשות, בין השאר, טכניקות הרפיה או טכניקות חשיפה.
הטיפול האחרון הוא טיפול מובהק, ובמיוחד טכניקה אקספוזיטורית של דה-סנסיטיזציה שיטתית, הכוללת חשיפת המטופל בהדרגה לגירוי הפובי, תוך לימוד כלי התמודדות אפקטיביים.
עם זאת, סוגים אחרים של טיפול פסיכולוגי הראו גם את האפקטיביות שלהם במחקרים שונים, לדוגמה, תשומת לב או קבלה וטיפול במחויבות.
במקרים חמורים, טיפול בסמים יכול גם לעבוד, כל עוד זה לא רק אפשרות טיפולית משולבת עם פסיכותרפיה.
