התנהגות התנהגותית: אחד הטיפולים היעילים ביותר נגד דיכאון
דיכאון וגם כל התנאים או הפרעות הקשורים אליו, היו שדה גדול של מחקר מנקודת מבט של טיפול פסיכולוגי. לאורך ההיסטוריה של הפסיכולוגיה, חוקרים נאבקו לפתח טיפול יעיל, אשר מקל על הסימפטומים של זה בזמן הקצר ביותר האפשרי.
אחד הטיפולים האחרונים הוא "התנהגות התנהגותית" . טיפול המתחיל ברעיון כי שינוי ההתנהגות של המטופל תהיה השפעה חיובית על מצב רוחו.
- מאמר קשור: "סוגי טיפולים פסיכולוגיים"
מהי הפעלה התנהגותית?
ההתנהגות ההתנהגותית (CA) היא טיפול חדש יחסית, אין לה יותר מ -30 שנות היסטוריה מאחוריה, המטפלת בדיכאון באופן פונקציונלי ומנקודת המבט של ההקשר של האדם.
לדברי יוצרי סוג זה של התערבות, הפעלה התנהגותית זה מבוסס על ההקשר של האדם כדי להסביר את הסימפטומים שלהם . לפיכך, הטיפול מגנה כי פעולה על הקשר זה הוא הרבה יותר יעיל מאשר לעשות את זה על הסימפטומים או גורמים פנימיים, כגון שינויים נוירוביולוגיים או סימפטומים פסיכולוגיים.
בנוסף, ההתנהגות ההתנהגותית קובעת שההתנהגויות המתבצעות על ידי אנשים עם דיכאון הן יותר מסתם סימפטומים של התמונה הקלינית, וכי יש להן משמעות חשובה מאוד בהפרעה.
- אתה עשוי להיות מעוניין: "דיכאון סרן: תסמינים, גורם וטיפול"
איך זה הופיע?
הפעלה התנהגותית מקורן בטכניקות התנהגותיות המתרחשות במסגרת הטיפול הקוגניטיבי של אהרון בק.
הרעיון הראשוני היה לערוך השוואה בין החלק ההתנהגותי של ההתערבות המסורתית, ההתערבות ההתנהגותית יחד עם הטיפול הקוגניטיבי והאינטגרלי. לאחר ביצוע השוואה זו, התוצאות הראו כי רק ביצוע שינוי התנהגותי בחולה, זה הציג את אותה רמת שיפור כמו עם התערבות מלאה.
לכן, המסקנה היא ששינויים קוגניטיביים או טכניקות התערבות לא היו הכרחיים בטיפול בדיכאון , בהנחה רק נטל עבור הטיפול. לאחר מסקנות אלה, הוצע לשקול התערבות התנהגותית גרידא כטיפול עצמאית של טיפול קוגניטיבי מסורתי, מה שהופך את מה שמכונה כיום "התנהגות התנהגותית".
יש לציין כי למרות ההפעלה ההתנהגותית לא עובד על ההכרה של האדם, זה לא התעלם. במקום זאת, הם צפויים להשתנות כתוצאה משינויים התנהגותיים.
- אולי אתה מעוניין: ביהביוריזם: היסטוריה, מושגים ומחברים ראשיים "
עקרונות ההתנהגות ההתנהגותית
יש שני היבטים שיש לקחת בחשבון בעת הפעלת התערבות באמצעות הפעלה התנהגותית:
- ההקשר או המצב שגורם להתנהגות.
- פונקציונליות או אפקטים יש התנהגות זו על האדם.
בדרך זו, הפעלה התנהגותית מעריכה ומנתחת הן את האירועים המופיעים בחיי המטופל והן את התגובות ההתנהגותיות כי זה נותן על מצבים אלה.
לגבי התשובות של האדם, אחד העקרונות הבסיסיים של ההתנהגות ההתנהגותית היא כי אדם עם דיכאון מבצע סדרה של התנהגויות נמנעות תוצאה של היעדר חיזוק חיובי ושל הדומיננטיות של מצבים מגרים קטנים. נטייה זו להימנעות יכולה להתבטא בהפרעה של פעילויות ופעילויות יומיומיות, דרך מחשבות רומינטיביות או באמצעות אינטראקציות שהאדם שומר או לא עם שאר האנשים.
איך זה מתבצע כהתערבות פסיכולוגית?
אם ניקח בחשבון את העיקרון של הימנעות התנהגותית, טיפול התנהגותי מטרתו לשחזר את הדינמיקה ההתנהגותית של האדם לפני דיכאון .
הצעד הראשון כדי להשיג זאת הוא להפעיל את האדם, ומכאן שמו של הטיפול, אם כי הוא מדוכא. באמצעות זאת, ההתנהגות ההתנהגותית שואפת להגדיל באופן שיטתי את מספר התנהגויות חיוביות שבוצעו על ידי האדם מתוך כוונה כי הוא מוצא מספר רב יותר של חיזוקים המקדמים שינוי האדם ברמה של התנהגות, הכרה ומצב רוח.
עם זאת, ההתנהגות ההתנהגותית אינה מנסה להגדיל את מספר ההתנהגויות של האדם באשר לאופי של אלה, אלא ניתוח התנהגותי פונקציונלי חייב להתבצע כדי לזהות את התנהגויות משמעותיות ופונקציונליות שיש לשפר.
לכן, ההתנהגות ההתנהגותית היא תרפיה שמתפתחת ומתאימה את הייחודיות של המטופל.
לבסוף, הדינמיקה של הטיפול היא לא לשנות את הקוגניציה ואת מצב נפשי לאדם לשנות את התנהגותם, אלא לפעול על אף מצב הרוח. נקודה מסוימת זו קשורה קשר הדוק עם קבלה וטיפול מחויבות, שבו האדם חייב קודם לקבל את המצב הנוכחי לפעול ולהיות מסוגלים לשנות אותו.
יתרונותיו של סוג זה של פסיכותרפיה
עורכי הדין של טיפול התנהגותי להסתמך על סדרה של יתרונות או יתרונות שהיא מספקת לעומת טיפולים אחרים כגון פרמקולוגית או קוגניטיבית.
יתרונות אלה הם הבאים.
1. demedicalization
ההתנהגות ההתנהגותית מוצגת כ חלופה יעילה ומהירה לטיפול תרופתי לדיכאון , להיות יעיל כמו זה וללא גרימת תופעות לוואי לא רצויות.
לכן, לשיח זה לטובת demedicalization זכה רבים חסידים.
2. חלופה לטיפול קוגניטיבי
כחלופה לטיפול קוגניטיבי, ההתנהגות ההתנהגותית כבר הרבה יותר יעיל ותוצאות הרבה יותר מהר . מאחר ששינוי המחשבה והאמונה מחייב השקעת זמן גדולה יותר.
3. תוצאות מהירות
הודות להתאמת הטיפול לצורכי המטופל ולהבנייתו, ההפעלה ההתנהגותית היא טיפול הדורש מספר מפגשים, כ -15 , מה מניח את המהירות בתוצאות ואת יתרון כלכלי בהשוואה לצורות אחרות של התערבות פסיכולוגית.
