אישיות נמנעת: 5 מאפיינים ותכונות משותפות
כל אדם הוא עולם. לכל אחד מאיתנו יש את דרך ההוויה שלנו. לכולנו יש אישיות משלנו.
כמה אנשים רכשו דרכים לפעול באופן ישיר ומשפיע באופן פעיל על המתרחש סביבם, או שהם חשים בנוח לחוות דברים חדשים. אנשים אחרים חוששים מהגישה למצבים, לקונפליקטים או אפילו לאנשים, ונמנעים ממצבים מסוימים בגלל הפחד הזה ומחפשים ביטחון. אם זה האחרון מתבצע כמו דפוס הרגיל של התנהגות אנחנו יכולים לדבר אישיות נמנעת .
- מאמר בנושא: "התיאוריות העיקריות של האישיות"
האישיות
אישיות היא תבנית ההתנהגות הרגילה והיציבה יחסית , ומה היא עושה כאשר אנו רואים, לפרש, לחשוב, להעריך ולפעול בעולם שאנחנו עושים את זה בצורה מסוימת. זהו אלמנט אשר מוגדר במהלך הפיתוח שלנו, וזה נובע בין היתר בירושה ביולוגית של קרובינו ואבותינו ובחלק מהלמידה המתבצעת לאורך מחזור החיים.
האם זה מה שאנחנו חיים הוא גם מאוד חשוב: במהלך החיים אנו לומדים ערכים ודרכי משחק, אנו רואים כי משחק בדרך מסוימת יכול להיות היתרונות והחסרונות שלה ובאופן כללי אנו להתנסות עם אסטרטגיות שונות כאשר מתמודד עם מצבים שיש לנו קצת פחות או יותר הצלחה עבורנו.
חלקם בסופו של דבר בעל אישיות דומיננטית, אחרים כנועים. יש ללמוד להתקרב ולפנות את הסיכון כדרך להשיג את מטרותיהם. אחרים לומדים לחשוב הרבה לפני שהם מתנהגים ונוטים לחפש סביבות שבהן הם מרגישים בטוחים, מתרחקים ממה שיכול להזיק. בכל מקרה, האישיות גורמת לנו להתנהג בדרכים מסוימות .
מאפיינים של אנשים עם אישיות נמנעת
למרות כל אדם הוא שונה, יש בדרך כלל דפוסים של התנהגות כי הם נפוצים בקרב אנשים. במקרה של אנשים נמנעים, אנו יכולים לזהות כמה מאפיינים אישיות כי הם רגילים (אם כי לא בהכרח חיוני).
מישהו עם אישיות נמנעת יהיה מאופיין, כפי שהשם מרמז, למנוע בעיות ולעכב את התנהגותם כדרך לא לסבול השלכות שליליות אפשריות .
1. רגישות
בדרך כלל אנשים לפתח אישיות מטיפוס טיפוס נוטים להיות בעלי רמה גבוהה של רגישות, אשר הם חווים תחושות אינטנסיביות. הם רגישים במיוחד לדחייה וביקורת.
2. שיקול דעת באדיבות
הם בדרך כלל אנשים נפרדים שלא אוהבים למשוך תשומת לב עודף, והם בדרך כלל אדיב במהלך אינטראקציה מזדמנים.
3. הערכה עצמית נמוכה וחוסר החלטיות
זה לא מוזר כי אלה אנשים הזקוקים חיבה ואישור חיצוני כדי לשמור על ההערכה העצמית שלהם, שהוא בדרך כלל נמוך. זה נפוץ עבורם להיות אנשים לא החלטית , עם קשיים בעת קבלת החלטות, אלא אם כן הם מקבלים תמיכה מוחשית. אם עמדתם שונה מן השאר, מקובל לשתוק מחשש לביקורת. זה נפוץ אי ודאות ליצור אי נוחות רבה.
- מאמר קשור: "10 מפתחות כדי להגדיל את ההערכה העצמית שלך בתוך 30 יום"
4. טעם עבור מוכר
אלה אנשים נוטים להיות העדפה לשגרה ו להרגיש לא נוח עם החדשות . במקרים רבים הם מתגוררים בבית ומרגישים טוב בסביבות מוכרות, אם כי באחרים הם רוצים להיות פתוחים יותר והרפתקנים.
5. היבטים חברתיים
ברמה החברתית, הם נוטים לא להיות מאוד מסוגלים והם אפילו עשויים להיחשב נחות לשאר, אשר מוביל אותם כדי למנוע מגע או להרגיש לא נוח בנוכחות זרים או קבוצות גדולות של אנשים. זה לא אומר כי הם לא רוצים אינטראקציה או שהם לא אוהבים את הקשר עצמו, הם פשוט מפחד לעשות את זה. זה גם לא אומר כי כישורים חברתיים שלהם רע: ברוב המקרים הם ממוצעים במובן זה, רק כי הם לא מבטאים אותם.
הם בדרך כלל יש קבוצה מוגבלת של יחסים עם אלה שמרגישים בנוח, שיש להם קשרים עמוקים מאוד, מאוד מעריך את האינטימיות עם חברים ובני משפחה. אמנם במקרים רבים הם מבודדים באחרים הם קשורים בעיקר מי אינטראקציה איתם, נותן את המראה של disinhibition. עם זאת, קשר זה הוא בדרך כלל רדודה למעט כמה אנשים.
מה אתה אמור להימנע?
עצם הימנעות ממצב החרדה מעודד אותם, לא צריך להתמודד עם גירוי שיוצר אי נוחות , אם כי באופן פרדוקסלי, ההתנגשות הבלתי נמנעת של הימנעות תגרום לפחד ממנו להישמר או אפילו גרוע יותר.
כמו כן, אי-עימות יכול להיתפס ככישלון, הפחתת ההערכה העצמית של האדם ומשרת את הנושא כאישור על תחושת חוסר היכולת שלהם ועל אי-יכולתם.
- מאמר קשור: "10 המפתחות להתגבר על ביישנות אחת ולתמיד"
מדוע מתעוררות אישים מסוג זה?
הנסיבות שבהן סוג זה של אישיות עולה יכול להיות משתנה מאוד לא בסופו של דבר להיות ידוע. עם זאת, זה נפוץ יחסית להם להתפתח במצבים בהם הם היו מבודדים או שוליים.
במקרים מסוימים, הרגשות שבסופו של דבר מעוררים את ההימנעות נובעים עקב ניסויים של התעללות ו / או בוז כלפי האדם שלהם ברגעי מפתח של התפתחות, של חוויות שבהן הם נבוכים או נחותים מאחרים . בדרך זו עלול להתעורר חשש מחיות מחדש של מצב זה, ועם הזמן, ייווצר הימנעות עקבית מכל אותן חוויות המזכירות אותן.
ההרגשה של חוסר כשרון, הרעיון המוקדם שהם יבקרו או יידחו וחוסר סובלנות לכישלון וחוסר ודאות הם לעתים קרובות היבטים מרכזיים שמובילים את האנשים האלה כדי לנסות להימנע מאנשים ומצבים.
הפרעת אישיות מתחמקת
מאפיינים אלה שראינו הם לא צריכים להיות פתולוגיים לכל se.to לקחת בחשבון כי אנו מתמודדים עם דרך להתמודד עם החיים כי עבור אנשים מסוימים יכול להיות פונקציונלי, אם זה לא להתערב בחייו של אדם יוצר אי נוחות הגבלת הביצועים שלהם או לא להשפיע לרעה על האדם או הסביבה שלהם .
עם זאת, אם המאפיינים האלה נלקחים לקיצוניות וליצירת סבל ומעורבות משמעותיים, אנו יכולים להתמודד עם הפרעת אישיות נמנעת או הפרעת אישיות מתחמקת.
הפרעה זו מתאימה לדפוס של התנהגות מעוכבת, ובהתאם לכך שוררת הערכה עצמית נמוכה ותחושות של אי-התאמה, הפחד מדחייה או ללעג, הימנעות מקשרים בין-אישיים והיענות לקיחת סיכונים ושינויים. זה נפוץ גם עבור אלה הסובלים ממנו להיות hypervigilant רוב הזמן, להיות לא בוטחים לדחות מגע פיזי ואחריות.
