Atophobia (פוביה של חוסר שלמות): סימפטומים, גורם וטיפול
כולנו יודעים כי כיום אנו חיים בעולם תחרותי שבו יש רמה גבוהה של יכולת ודרישות על מעשינו. ברמת העבודה אנו מתבקשים להיות פרודוקטיביים, יעילים, פרואקטיביים, גמישים, מסוגלים לעבוד כצוות, עמיתים טובים ומאורגנים. וזה לא רק ברמת העבודה, אלא גם בהיבטים כגון בני הזוג אנו מוצאים רמה גבוהה של ביקוש ותחרותיות.
זה קצב מטורף עושה כמה אנשים באים לחשוב כי לא רק שהם צריכים להיות טובים אבל הם חייבים תמיד לחפש מצוינות, ואפילו לשלמות בכל מה שהם או מה שהם עושים. ואפילו, במקרים מסוימים, אפילו סימפטומטולוגיה פובית עשויה להיראות לא להגיע לשלמות. זהו המקרה של אלה הסובלים מאטלופוביה , פוביה מוזרה של מי אנחנו הולכים לדבר על במאמר זה.
- מאמר בנושא: "סוגי פוביות: חקירת הפרעות הפחד"
מה זה atelophobia?
אטלופוביה היא פוביה נדירה, אשר אנו יכולים לשקול ספציפית, אם כי אובייקט הפובי שלה הוא סובייקטיבי למדי יכול להשתנות מאוד מאדם אחד למשנהו. בתור פוביה, לא מדובר בחולשה פשוטה, אלא בקיום פחד ופחד לא רציונלי ולא פרופורציונלי לנוכחות של אובייקט, מצב או קונקרטי (עד כדי היכולת להפעיל התקפי פאניקה), הפקת פחד זה הימנעות מהגירוי הפובי או ממצבים שבהם הוא עשוי להופיע.
במקרה הספציפי של אטלופוביה הגירוי הפובי הוא חוסר שלמות , או ליתר דיוק לא להשיג שלמות עם מעשיהם, רעיונות או אמונות. במקרים מסוימים זה יכול גם להרחיב את ההתנהגות של אחרים ולא רק שלהם.
קל לחשוב על אטלופוביה כעל פרפקציוניזם, אך עלינו לזכור שהיא אינה מוגבלת אליה: יש כאן חרדה אותנטית ותגובות סומטיות והתנהגותיות, שאינן רגילות וחסרות פרופורציה ביחס לסיכון האפשרי.
משמעות הדבר היא כי אדם עם atelophobia ירגיש אימה של הרעיון לעשות משהו שהוא לא מושלם, הימנעות מצבים שבהם הוא יכול לעשות את זה או לבלות הרבה זמן מנסה לעשות דברים מושלמים. הסימפטומטולוגיה לא נגמרת שם, אלא נוכחות של סוג כלשהו של חוסר השלמות יכול ליצור את המראה של טכיקרדיה, hyperventilation, רעידות , בחילות והקאות או הזעות קרות, בין היתר, להיות השתקפות של אי נוחות נפשית או חרדה שנגרמה על ידי נוכחות של גירוי חשש.
- אולי אתה מעוניין: "אישיות פרפקציוניסטית: החסרונות של פרפקציוניזם"
ההשלכות
הסימפטומים שתוארו לעיל יכולים להניח רמה גבוהה של הפרעות, להיות בדרך כלל הרבה יותר גדול מזה של פוביות אחרות. וזה כי מלכתחילה, את atelofobia מניח את הפחד כדי חוסר שלמות כי זה יכול לקרות בכל עת, מקום ומצב, שבו המתח הוא קבוע יותר . כמו כן, יש לו השלכה ישירה על ההערכה העצמית ועל העצמי העצמי.
לכן, זה הרגיל כי אנשים שיש להם סוג זה של פוביה הם אף פעם לא מרוצים עם עצמם יש מושג עצמי נמוך מאוד עצמית הערכה. הם גם יש רמה גבוהה של הביקוש לגבי ההתנהגות שלהם, אף פעם לא להיות משהו שהם עושים טוב מספיק תמיד להשוות את הביצועים שלהם עם מי לעשות הכי טוב. חולשה זו גורמת להם להיות נוכחים תסמינים דיכאוניים ואפילו כמה עצבנות ועוינות .
ולא רק עם עצמם: הם גם דורשים הרבה מאחרים. זה יכול לגרום לאנשים האלה יש קשיים חמורים ביחסים החברתיים שלהם, בעבודה זוגית כאשר שוקלים כי היחסים שלהם ואת הביצועים עם כולם, שלהם עם שלו, שלה צריך להיות מושלם. נוסף על כך הביקורת העצמית המתמדת, היכולה ליצור סירוב מסוים להיות נוכחים באופן קבוע.
בעבודה, בנוסף לקשיים חברתיים, הם יכולים גם לבזבז זמן רב בניסיון לשפר או לחדד תוצאות שכבר היו טובות, לאבד את היעילות ואת הפרודוקטיביות.
בחלק מהמקרים בעיה זו יכולה גם ליצור בעיות עם הגוף עצמו, למרות שזה לא כרגיל מאז הפחד עצמו הוא בדרך כלל כי ההתנהגות שלנו והתוצאות אינן מושלמות, להיות ספציפי למדי במובן זה " מה שאנחנו עושים, חושבים או מאמינים "מה נשפט בדרך כלל ולא כל כך פיזי.
עם זאת, יש מקרים שבהם זה קשור גם לנוכחות של הפרעות אכילה בעיות עשויות להופיע כאשר Atelophobia הוא מעורבב עם פעילות גופנית או דיאטות עד כדי אובדן איכות החיים ופגיעה בבריאות.
בנוסף לכל זאת, יש לזכור שהנושא יטה להימנע ממצבים בהם קל למעשיהם אינם מושלמים, דבר שיוביל לבידוד והפסקת מספר רב של פעילויות עבודה ופנאי. ניסיונות לנסות דברים חדשים או להתאמן באיחוד של מיומנות על ידי הימנעות מחשיפה לסיכון של לא להיות טוב ניתן גם לבטל.
סיבות
מקורו של אטלופוביה, כפי שקורה ברוב הפרעות הנפש, אינו ברור לחלוטין. וזהו ישנם מספר גורמים אשר אינטראקציה כאשר בעיה בריאות הנפש עולה .
ראשית, ייתכן שיש נטייה ביולוגית מסוימת, כגון סף של הפעלה פיזיולוגית נמוכה או ירושה של תכונות אישיות פרפקציוניסטיות. נטייה או פגיעות זו היא כזו בלבד, אבל הניסיון של אירועים מסוימים או למידה של דרכים מסוימות של משחק יכול להתכנס עם זה לטובת המראה של atelophobia.
ברמה הגנרית פחות, זה כבר נצפה כי אנשים הסובלים מאטלופוביה יש השכלה מגבילה או לאורך כל ילדותם קיבלו רמה גבוהה של ביקורת, אף פעם לא מספיק כדי לרצות את הסביבה שלהם. חינוך תובעני ונוקשה זה יכול להוביל למחשבה שהם לעולם לא יהיו טובים מספיק.
זה יכול להופיע גם במקרים שבהם זה היה מנוסה כי לא השגת משהו טוב מספיק יש לו השלכות חמורות בחייהם, משהו שאולי הובילה אותם להכליל בצורה כזו כי הוא חשש כי לא להיות מושלם יהיו השלכות.
קשר עם הפרעות אחרות
אטלופוביה היא הפרעה קשה כדי לאבחן, אשר יכול להיות מבולבל עם פרפקציוניזם שהוזכר כבר יכול להיכנס התנהגות אופיינית, או זה יכול גם להיות מבולבל בקלות עם הפרעות שונות.
ניתן לקיים קשר מסוים עם קבוצה ספציפית מאוד של הפרעות: הפרעות אובססיביות . הידועה ביותר היא הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית או OCD, הדומה במיוחד במקרים שבהם האובססיות קשורות להיבטים כגון ניקיון, סדר, בדיקה או מוסר. בשני המקרים יש חשש לגבי הפעולות עצמן, ויש רמה גבוהה של ביקוש עצמי. דאגה וחרדה כי בשני המקרים הם מרגישים יכול להוביל אותם פעולות פיצוי, והם להקדיש חלק גדול של הזמן דאגות אלה. עם זאת, ב atelophobia לא מופיעים אובססיות או כפייתיות ככזה.
ייתכן כי הדומה ביותר לאתלופוביה היא עם הפרעה הדומה לקודמתה: הפרעת אישיות כפייתית כפייתית (אם כי השם דומה ל- OCD, אין כאן אובססיות או כפייתיות הולמות, היא יציבה יותר ומאפייני ההפרעה הם משולבים באישיות), שבה פרפקציוניזם הנ"ל נמצא באופן מתמשך וזה יכול ליצור רמה גבוהה של הסתגלות וסבל, הן של האדם שלך ואת עצמו, כמו הפרט דורש הכל להיות בסדר ועשה.
בדרך כלל יש בעיות של הסתגלות חברתית ואפילו חרדה מסוימת . האמת היא כי atelophobia יכול להופיע אדם עם סוג זה של אישיות ולמעשה אלה סוגים של אנשים הם הרבה יותר נוטה, אבל הם לא צריכים להיות מזוהים. ראשית, מכיוון שאטלופוביה היא הפרעה ספציפית יותר, שאינה חייבת להיות חלק מזהותו של האדם, בנוסף לעובדה שהפחד מכישלון אינו חייב ליצור תסמינים פיזיולוגיים בהפרעת אישיות כפייתית כפייתית.
היבט נוסף שיש לקחת בחשבון הוא האפשרות כי אטלופוביה קשורה להיבט הפיזי, ועלולה להוות סיכון רציני לסבול מסוג כלשהו של הפרעת אכילה או הפרעה דיסמורפית בגוף.
טיפול של פוביה אי השלמות
הטיפול באטלופוביה חולק עם רוב הפוביות את העובדה שהסתמכות על חשיפה לגירויים חששים. לפיכך, הכוונה היא שהנושא יוכל, בין אם בחשיפה ובין ברגישות שיטתית, לא להפגין תגובה של חרדה לאי-שלמות. מימוש היררכיה של מצבים פוביים במיוחד ולעבוד בהדרגה, כי הנושא נשאר במצב או יוצר תגובה שאינה עולה בקנה אחד עם התגובה חרדה היא אחת הטיפולים הנפוצים ביותר, והוא חייב להתבצע באמצעות משא ומתן בין מקצועי לחולה.
כמו כן, במקרה זה, חיוני לעבוד באמצעות ארגון מחדש קוגניטיבי, שדרכו אנו יכולים לנסות לשנות אמונות לגבי יעילות אישית ואת הצורך לעשות הכל מושלם. בשביל זה אולי כדאי לעבוד קודם על מקור הפחד הזה, מה שאומר אז ומה זה אומר עכשיו, מה המשמעות של החולה נותן לו, איך זה משפיע עליו וכאשר זה מופיע.
כמו כן, יהיה צורך לעבוד על רמת הציפייה העצמית ועל קיומם של עיוותים קוגניטיביים. טיפולים בהם הסיפוק העצמי וההערכה העצמית הם יהיו גם לעזר רב כדי לשפר את המצב הרגשי של המטופל.אם החרדה היא unaffordable עבור המטופל, ניתן להשתמש כמה תרופות antianxiety בצורה כזו כי הסימפטומים מופחתים ועבודה פסיכולוגית יכולה להתחיל.
