האם אתה מטפל ההזנה החברתית שלך?
כאשר אנו שומעים על אכילה בריאה, לעתים קרובות אנו חושבים על נטילת מזונות מועילים כדי לטפל בבריאות הגופנית שלנו. אבל ... אנחנו חושבים על האוכל החברתי שאנחנו לוקחים מדי יום? האם אנחנו מקיפים את עצמנו עם האנשים הנכונים שאנחנו גם להאכיל?
בדיוק כמו שאנחנו דואגים לדאוג לתזונה ולאוכל שלנו על מנת לקבל בריאות גופנית טובה, עלינו לחשוב על מזון בסיסי נוסף שאנו מזינים את עצמנו ממנו מבלי להיות מודעים מדי: אנשים.
- מאמר קשור: "14 המיומנויות החברתיות העיקריות להצליח בחיים"
חשיבות היחסים החברתיים
באותו אופן שיש מזונות הפוגעים בבריאות שלנו ואחרים כי הם מועילים הדיאטה שלנו צריך להיות מבוסס על הצריכה שלהם, אותו דבר קורה עם בני אדם. אלה הם חלק מן המזון שאנו צורכים מדי יום, כך שלנו "האכלה חברתית" או "דיאטה חברתית" צריך להיות מבוסס על להקיף את עצמנו עם אלה מניחים תרומה אמיתית עבורנו .
לעשות את המאמץ הבא ולחשוב על חמשת האנשים שאתה מבלה את רוב הזמן עם. איך הם? האם אתה חושב שיש בהם משהו? לחשוב על מי מתוך רשימה זו מוסיף למעלה בחיים שלך, מי מחסר או פשוט משאיר אותך ככזה; על מי יעזור לך להגיע לשלב הבא שאתה רוצה להשיג. האם אנחנו רוצים שאנשים ידחפו אותנו למעלה או למטה?
אם אתה רוצה להשיג את המטרות שלך, זה יהיה חיוני כדי להקיף את עצמך עם אנשים אשר, בדרך כלשהי, לעזור לך להמשיך את המטרות האלה , וכן להתרחק מאלה כי בשום אופן להוסיף למעלה או הרבה יותר גרוע, אתה מופחת כאשר מדובר בהשגת המטרות שלך. האם מישהו שרוצה להתגבר על הבעיה שלהם עם שתייה יוכל לעשות זאת אם החברים הכי טובים שלהם יש את אותה בעיה?
כל אדם שעובר את חיינו בצורה פחות או יותר משמעותית זה משאיר לנו סוג של חותם. לכן, לנסות להקיף את עצמך עם אנשים שהם מודל לחיקוי בשבילך, שכבר יש לך מה שאתה רוצה להשיג. אם מה שאתה רוצה זה להיות אדם שאפתני יותר אשר נאבק כדי להשיג את המטרות שלך, להקיף את עצמך עם אלה שכבר השיגו או להשיג את מה שהם יצאו לעשות יום אחד.
אם מה שאתה רוצה זה להיות אדם טוב יותר, להקיף את עצמך עם אלה שעושים טוב. אם אתה רוצה לאמץ גישה אופטימית יותר כלפי החיים, להקיף את עצמך עם אנשים חיוביים . אמנים מוקפים אמנים, יזמים יזמים, שותי שתיינים ...
הפוטנציאל של האנשים סביבנו: האכלה חברתית
אנשים יכולים להעלות חששות, להיות מנוע השינוי, ללמד אותנו ולגדל אותנו. או, להפך, להשפיע עלינו לרעה ולמצוץ את האנרגיה שלנו. הבחירה שלנו היא לבחור את האנשים שאנחנו מקיפים את עצמנו ולהחליט אם אנחנו צריכים לעשות שינויים גדולים או קטנים בחיים החברתיים שלנו: אם אנחנו צריכים להקדיש יותר זמן לאלה שמתווספים ופחות לאלה שאינם או, אם זה היה המקרה, להתרחק מאותם אנשים רעילים כי לגרוע הפוטנציאל שלנו .
בין אם אנחנו רוצים להקדיש יותר זמן ליחידים במעגל החברתי שלנו או אם אנחנו רוצים להתקרב לאלה שיכולים לעזור לנו להשיג את מה שאנחנו רוצים, המפתח הוא להראות עניין כנה בחייהם של אחרים. בשביל זה, תצטרך לדבר איתם באופן קבוע, כך היחסים מתחזקת.
כדי לשפר את הכישורים החברתיים שלך, תצטרך לקחת בחשבון, בתחילה, נקודות מפתח מסוימות:
- למד להקשיב .
- למד לעשות מחמאות.
- שאלו ושתפו חוויות, תחושות ודעות מן האסרטיביות.
- אל תשפוט מה הם אומרים לך.
- שמור על שפת הגוף שלך כדי להראות עניין
בואו לא נשכח הערכה עצמית
בנוסף על האמור לעיל, על מנת לדעת איך להקיף את עצמך היטב במודע לבחור את המעגל החברתי שלנו, קודם כל צריך ללמוד להיות מאושר עם עצמך. אם אתה לא חושב על עצמך ולכבד את עצמך, אתה בקושי לבנות מערכות יחסים בריאים, כי אתה תהיה מחפש אחרים, כי אתה חסר בצורה אדפטיבית . כאשר, לעומת זאת, אתה יודע כי האושר שלך אינו תלוי באחרים, אתה הופך להיות מודע יותר מה הם מערכות יחסים אשר מספקים לך, אשר לא תוכל לפתח את היכולת לבחור טוב יותר את הסביבה שממנה אתה מזין את עצמך.
לכן, עליך ללמוד לקבל ביטחון בעצמך ובהחלטות שאתה מקבל, לקבל את עצמך כמו שאתה, וכאשר יש משהו שאתה רוצה לשנות, לעבוד על ההתפתחות האישית שלך בכבוד. בקיצור, תצטרך ללמוד לאהוב את עצמך. ההערכה העצמית שלך, כוח פנימי ושמחה יהיו בעלי ברית טובים להיות אדם מושך יותר ויהיה קל יותר להתקרב למי שאתה מציע.
במידה רבה יותר או פחות, אנחנו אוהבים את זה פחות או יותר, כי אנשים משפיעים עלינו היא עובדה, באופן חיובי או שלילי. אנחנו יצורים חברתיים , וככזה אנו לומדים באמצעות למידה עקיפה (או תצפיתית), כלומר, אנו לומדים על ידי התבוננות במה שאחרים עושים; ואנחנו עושים את זה מ קטן. התהליך הקוגניטיבי המופיע הוא היטל של עצמך על מעשיו של האחר.
אל תתנו אקראי להחליט בשבילך את המעגל החברתי המקיף אותך. להיות אחראי על בחירת מי תזין ומי לא. להתרחק אנשים רעילים למצוץ את האנרגיה שלך להקיף את עצמך עם מי מים לגדל את הזרעים שאתה זורע. של אנשים, אפילו, לזרוע זרעים אחרים בדרך שלך, כך יורה חדש לגדול.
