היסק שרירותי: מאפיינים של הטיה קוגניטיבית זו
לכל אחד מאיתנו יש את דרכו לראות את העולם, להסביר את עצמנו ואת המציאות המקיפה אותנו. אנו צופים ומקבלים את נתוני הסביבה באמצעות החושים שלנו, כדי לתת להם משמעות, לפרש אותם ולהגיב עליהם.
אבל בפרשנות נכנסים לתהליכים נפשיים רבים: אנו משתמשים בתוכניות המנטליות שלנו, באמונות שלנו, בידע שלנו ובחוויות הקודמות שלנו כדי לתת להם תחושה. ולפעמים, הפרשנות שלנו מוטה ומעוותת משום מה. אחת ההטיות שאנו נוהגים ליישם בדרך כלל בימינו היא ההסקת השרירות .
- מאמר בנושא: "הטיות קוגניטיביות: גילוי אפקט פסיכולוגי מעניין"
הטיות קוגניטיביות
ההיסקרות השרירותית היא אחת מהטייות השונות או מעיוותים קוגניטיביים, אשר מובנים כסוג טעות זה שבו הנושא מפרש את המציאות בצורה לא נכונה כתוצאה של אמונות הנגזרות מחוויות או מדפוסי עיבוד שנלמדו לאורך החיים .
לדוגמה, עיוותים קוגניטיביים הם מה שגורם לדעות קדומות ולסטריאוטיפים להתקיים, או לפרש שלא כהלכה את כוונותיהם של אחרים כלפינו או שרק רואים פתרון אחד או שניים לאותה בעיה במקום לחשוב על פתרונות ביניים או שונים.
הפרט מייצר הסבר של העולם או של עצמו על בסיס הנחות שווא , אשר עלול לגרום לו לעשות שגיאות פרשניות שונות אשר עשויות להיות השלכות בדרך פעולתו. בין הטיות אלה ניתן למצוא הפשטה סלקטיבית, חשיבה דיכוטומית, התאמה אישית, הכללה כללית, מזעור או מיצוי או היקש שרירותי.
- אולי אתה מעוניין: "10 סוגים של לוגיות לוגי ו argative"
ההסקה השרירותית
כאשר אנו מדברים על מסקנות שרירותיות אנו מדברים על סוג של עיוות קוגניטיבי שבו הנושא מגיע למסקנה מסוימת על אירוע מבלי שיהיו נתונים שיתמכו במסקנה זו או אפילו בנוכחות מידע המנוגד לה.
האדם המדובר אינו משתמש ראיות זמין, אבל מהר קופץ לפרש את המצב בדרך מסוימת, לעתים קרובות בשל הציפיות שלהם, אמונות או חוויות קודמות.
לדוגמה, אנחנו חושבים שמישהו רוצה לפגוע בנו ולהכעיס אותנו כי הוא חלק על דעתנו, כי נשעה בדיקה בלי קשר למה שאנחנו לומדים, כי אדם רוצה לישון איתנו כי הוא חייך אלינו או כי מספר מסוים הוא פחות או יותר הסיכויים לזכות בהגרלה יותר כי מספר זה עולה בקנה אחד עם יום של יום הולדת או יום נישואין.
היקש שרירותי הוא טעות נפוצה מאוד ברוב האנשים, ומשמש קיצור קוגניטיבי המאפשר לנו לחסוך באנרגיה ובזמן לעבד מידע בפירוט רב יותר. לפעמים אפשר אפילו להגיע למסקנה נכונה, אבל זה לא היה נמשך מן המידע הזמין.
השפעה על הפרעות נפשיות
היקש שרירותי הוא סוג של עיוות קוגניטיבי שכולנו יכולים להתחייב ולהתחייב מעת לעת. עם זאת, המראה הרגיל שלה יכול להטות את ההתנהגות שלנו הדרך שלנו לפרש את המציאות .
יחד עם שאר העיוותים הקוגניטיביים, ההיסקרות השרירותיות מופיעות כעיוות המשתתף ביצירת ושמירה על דפוסי חשיבה בלתי הולמים בהפרעות נפשיות מרובות.
1. דיכאון
מנקודת המבט הקוגניטיבית-התנהגותית, במיוחד מן התיאוריה הקוגניטיבית של בק, נראה כי השינויים הקוגניטיביים של מטופלים דיכאוניים נוצרים על ידי הפעלתן של תוכניות חשיבה שליליות ובלתי מתפקדות, המחשבות הללו נובעות מעיוותים קוגניטיביים כמו היסק שרירותי.
עיוותים אלה יוצרים את הבעיה כי הם מעכבים פרשנויות חלופיות. לדוגמה, מטופל עשוי לחשוב שהוא חסר תועלת וכי הוא לא יגיע לשום מקום למרות שיש מידע המצביע על ההפך.
2. הפרעות פסיכוטיות
אחד הסימפטומים הידועים ביותר של הפרעות פסיכוטיות הוא קיומם של הזיות ואשליות . אף על פי שהאחרון יכול להיות פחות או יותר בשיטה שיטתית, העובדה היא כי היבטים שונים אשר יכולים לסותר את האמונה של הנושא לא נלקחים בחשבון וזה נפוץ כוונה או עובדה להיות מוסק שרירותי מאחד כי לא צריך להיות כל מליטה לדוגמה, הרעיון שהם רודפים אותנו יכול להתחיל מתוך התבוננות של נושא שהוא עצבני ברחוב.
- אולי אתה מעוניין: "12 הסקרנים והמדהימים ביותר של הזיות"
3הפרעות הקשורות חרדה ופוביות
חרדה היא בעיה נוספת הקשורה עיוותים קוגניטיביים כגון היסק שרירותי. בדאגה פאניקה מתגלה לקראת נזק אפשרי , דעה קדומה או מצב העלול להתרחש בעתיד.
כמו חרדה, בפוביות יש גירוי, קבוצת גירויים או מצבים שגורמים לנו לפאניקה. פאניקה זו יכולה לבוא מתוך האמונה שאם נגיע לגירוי זה נפגע. לדוגמה, להסיק באופן שרירותי שאם כלב מתקרב זה יהיה לנשוך אותי.
4. הפרעות אישיות
אישיות היא תבנית יציבה ועקבית יחסית של דרכי חשיבה, פירוש ופועל בפני עצמנו והעולם. בהפרעות אישיות רבות, כמו הפרנואידים, יש פרשנויות מוטות של המציאות אשר עשוי להיות בשל תהליכים כגון היסק שרירותי.
פתרון באמצעות טיפולים?
אף שההיסקרות השרירותית איננה הפרעה, במקרים שבהם היא מופיעה בהקשר של פסיכופתולוגיה שבה נוצרת הבעיה או מתוחזקת, יש צורך לצמצם או לבטל את ההטיה שעיוות קוגניטיבי זה גורם.
שינוי מבני קוגניטיבי משמש לעתים קרובות למטרה זו כדרך שבה המטופל נלחם במחשבות הנגזרות מסקנה שרירותית ומעיוותים אחרים ולומד שלא לעשות עיוותים כאלה. זה על לעזור למצוא חלופות תקפות באותה מידה של עצמו, כדי לדון מה גורם מחשבות כאלה או מה הם מבוססים על, כדי לחפש ולהשוות את המידע הזמין.
הפניות ביבליוגרפיות:
- בק, א. (1976). תרפיה קוגניטיבית והפרעות רגשיות. הוצאת האוניברסיטה הבינלאומית. ניו יורק
- Santos, J.L. ; García, L.I. ; קלדרון, M. ; Sanz, L.J; de los Ríos, P.; שמאל, S; Román, P.; Hernangómez, L; Navas, E.; גנב, א ואלברז-סינפואגוס, ל '(2012). פסיכולוגיה קלינית CEDE הכנה ידנית PIR, 02. CEDE. מדריד
- Yurita, C.L. ו DiTomasso, R.A. (2004). עיוותים קוגניטיביים. ב A. Freeman, S.H. Felegise, A.M. Nezu, C.M. Nezu, M.A. Reinecke (Eds), האנציקלופדיה של טיפול התנהגותי קוגניטיבי. 117-121. שפרינגר
