yes, therapy helps!
אימון מוערך: כוחה של התמונה

אימון מוערך: כוחה של התמונה

none 7, 2024

אימון מעריך הוא סוג של אימון המבוסס על חקירה מעריכה , מתודולוגיה של שינוי המסייעת לגלות את נקודות החוזק של אדם, קבוצה או ארגון, ומסייעת לזהות, לנצל ולהשתמש באותם אמונות והתנהגויות שהיו ושימושיים.

היא מתמקדת במה שאנחנו רוצים יותר, ולא על מה שאנחנו לא רוצים, ומתמקדת בהערכת חיים, חיים עם הכרת טובה על כל מה שהחיים מביאים לנו.

  • מאמר בנושא: "6 סוגי האימון: המאמנים השונים ותפקידיהם"

הבנת אימון הערכה

השבוע, מרים סוביראנה, משתפת פעולה של המכון למחקר פסיכולוגי ופסיכולוגי של מנסלוס, מדברת על אימון מוערך וכוח הדימוי.


לפעמים אנחנו סגורים בחזון שלא מאפשר לנו להתקדם, בנייה שמעריכה רק את החלק השלילי של המציאות. מה אנחנו יכולים לעשות במקרים האלה?

אנחנו חיים במציאות שנוצרה על ידי השיחות שלנו ועל ידי הסיפורים שאנחנו מסבירים זה לזה. אם סיפורים אלה ישקלו את הצד השלילי של החיים, ייתכן שיהיה קשה להתחבר לחלק החיובי האחר שדוחף אותנו לשינוי.

אימון מעריך את תשומת הלב על החלק האחר שהאדם מאבד. במקום להפוך את הבעיה מסביב, המאמן שואל לדמיין מה היינו עושים אם הסכסוך לא היה קיים. המטרה היא לדמיין עוד תרחיש חיובי יותר.


הכל מבוסס על כוחה של התמונה. לדוגמה, אם אני הולך הביתה כל יום לחשוב שאני אהיה משועמם ליד השותף שלי, אני בקושי למצוא זמן כיף ביחד. ובכן, בתור מאמנים נוכל לזרוק את השאלה הבאה:

  • מה יהיה האידיאל אם השעמום חדל להתקיים? ללא שם: מממ ... ללא שם: לעשות משהו שונה ומרגש. ללכת לתיאטרון יכול להיות אופציה נהדרת, למשל, פונקציה של מונולוגים.
  • למה? שם היה לנו זמן טוב, ומעל לכול, לצחוק.
  • ומה אפשר לעשות כדי לצחוק?

במקרה זה, האדם היה מתחיל להגיב על מצבים שבהם הוא היה צוחק, ולא רק זה, הוא יכול לדמיין את עצמו במצב עליז ורגוע זה הוא לא חווה במשך זמן רב. מן האימון ההערכה אנו מלווים את האדם במסע אל הדמיון של החלומות, כך היחס שלו כאן ועכשיו משתנה.


האם קל לקבל תמונה ברורה של מה שאנחנו רוצים לשנות?

לא תמיד למעשה, זוהי אחת הנקודות הבסיסיות להתמודד עם. אם אין לנו תמונה ברורה של מה שאנחנו רוצים לשנות, יהיה קשה מאוד להפעיל את אזורי העבודה לשינוי.

שינוי קורה כי יש אלמנט אטרקטיבי שדוחף אותנו לפעולה או בגלל אי ​​הנוחות שנוצר על ידי "שום שינוי" הוא בלתי נסבל (במקרה זה השני הוא זהה אם יש תמונה בעתיד או לא). ובכן, הבעיה מופיעה כאשר אי הנוחות אינה בלתי נסבלת, אבל אין תמונה לעתיד אטרקטיבי. ללא שם: אז ... מה מניע אותנו?

כאן עולה הצורך ליצור חלום.

וכדי לצייר את החלום הזה, מה יכול לעזור לנו?

במקרה זה, המטפל או המאמן אחראי על הצגת שאלות המסייעות לאדם לשקף את עצמו. אחד המרכיבים שבהם אנו משתמשים כדי ליצור דיאלוג הוא שפת השפע במקום שפת החסר.

שפת השפע מחפשת את מה שאנחנו רוצים להרוויח מהחלום. לדוגמה, במקרה של אלה שרוצים להפסיק לעשן, הדיבור הרגיל מגיב "אני צריך להפסיק לעשן" (חובה). מ אימון הערכה, היינו שואלים "מה אתה רוצה להרוויח אם אתה לא מעשן?". הדמיה זו תשוקה תעזור לאדם לבנות תדמית חיובית.

כמו כן, אנו גם דגש מיוחד על הדגשת החוזק של הגיבור. מצא את המשאבים שהיו שימושיים בעבר והתחבר שוב עם מצבים אלה (בעקבות הדוגמה הראשונה, נוכל לעזור לאדם לזהות רגעים שבהם הוא צחק והאכיל על אחרים, כולל בעלה) מעורר רגשות הכרחי לשינוי.

בקיצור, אנו מבינים כי אימון הערכה מתמקדת בדיאלוג של מה שאנחנו רוצים במקום מה שאנחנו לא רוצים, נכון?

נכון במקום להתמקד בבעיה, התמקדנו במה שיקרה אם לא היה קיים. אימון מעריך מבקש את הליבה החיונית החיובית, מה שנותן חיים לאדם. ברגע הליבה מזוהה, זה עושה את זה לגדול. ואיך היא עושה את זה? כפי שציינו, באמצעות כוחה של תדמית חיובית, שפת השפע והקשר עם עוצמותיו של האדם.

איזה מסר אתה רוצה להעביר לקוראים שלנו לפני סיום הראיון הזה?

התמונות ליצור עולמות. המציאות שאנו חיים נוצרת על ידי הדימויים בהם אנו מאמינים ומפתחים את עצמנו.השינוי מתחיל בתמונות שיש לנו על העתיד.

להעריך ולהכיר את הטוב ביותר של "מה" מעיר את החיוביות שלנו. אל תשכח שכל אדם צריך להיות מוערך ומוכר. כאשר אנו מעריכים, אנו מתקדמים: המוח שלנו נפתח לקבל וללמוד.

לחיות כדי להעריך הוא להרגיש תודה על כל מה שהחיים מביאים לנו. בין אם חיובי או שלילי, טוב או רע, אנחנו יכולים להחליט לראות את הצד החיובי המסייע לנו ערך והתקדמות.


You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky (none 2024).


none