חקירה מגלה טריק המניע אנשים לשנות
שנה זה מעולם לא היה קל, ועוד אם אנחנו לא מסוגלים לראות את היתרונות שהשינוי מביא. כי זה תהליך אישי ואישי, אף אחד לא יכול לשנות אדם אחר אם הם לא רוצים לשנות.
אתה רק צריך לחשוב על אבא שמנסה לשנות את בנו על ידי הטלת כללים ואילץ אותו להיות כפי שהוא רוצה שזה יהיה, כי במקרים רבים אין להם השפעה , כי הבן יחפש את הדרך להמשיך לעשות מה שהוא רוצה.
השינוי הוא משהו אישי ותלוי בעצמך
הדרך הטובה ביותר לשנות היא כאשר האדם עצמו בא לדמיין את ההשלכות השליליות של ההתנהגות שלו, או כאשר הוא מסוגל לדמיין את היתרונות. לכן, אנשי מקצוע בתחום ההדרכה מסוגלים להעצים אנשים אל מול תהליך השינוי, כך שהם מודעים ליכולתם שלהם להשיג את מטרותיהם ולהשיג שינויים חיוביים ומתמשכים בחייהם, תמיד באמצעות השתקפותם העצמית.
או להיכנס לכושר או להשאיר הרגל כמו עישון, שינוי התנהגות יכול להיות קשה . למרות תיאוריות רבות על איך להניע אנשים לשנות, למשל Prochaska ו DiClemente Transheoretical שינוי המודל, המחקר נראה מצאו דרך להניע אנשים לשנות. וזה פשוט יותר ממה שחשבת!
השאלה המושלמת לשנות
מחקר שפורסם ב Journal of Consumer Psychology, קובע כי לשאול את השאלה המושלמת עשוי להיות מספיק כדי להביא לשינוי אדם. החוקרים הראו זאת שאלה שאינה נותנת את האפשרות להביע את הסיבות מדוע היא מאיצה את התפתחותו של האדם לבצע את השינוי .
נטייה זו לשינוי כתוצאה מסוג זה של השאלה נטבע על ידי מחברי המחקר כ"אימפקט של שאלת ההתנהגות ". כדי להדגים את זה, במקום לספר לך ומנסה להסביר למישהו שאתה צריך להשקיע פרישה שלך. התיאוריה של החוקרים מציעה כי אתה שואל את עצמך: "אתה הולך לחסוך כסף עבור הפרישה שלך?".
שאלה זו היא תזכורת כי יש צורך להשקיע פרישה כי אם לא בעתיד אפשר לחזור בתשובה, אבל זה גם גורם אי נוחות למי שאינו שומר עבור פרישה. במקרים בהם האדם אינו בעל התנהגות בריאה, זה סוג של שאלה הוא באמת חזק .
השאלות הן נשק רב עוצמה לשינוי
שאלות יכולות להיות נשק רב עוצמה לשינוי. למעשה, בימיו של סוקראטס, הוא כבר עזר לתלמידיו ללמוד על ידי כך ששאל אותם שאלות רבות שעוררו את השתקפותם. מה שידוע בתור האמנות של מייאוטיקה.
טכניקה זו מורכבת שאל את האדם שאלות עד שהיא מגלה מושגים שהיו חבויים או חבויים במוחה . באמצעות דיאלוג זה, האדם מוזמן לגלות את התשובות בעצמו, והוא המפתח להתפתחות האישית. באימון, טכניקה זו נקראת "שיטה סוקרטית" או "שאלות סוקראטיות".
למעשה, המאמן יכול לעבוד על טכניקות או שיטות רבות כדי לשפר את הביצועים, מצב הרוח, עמדות, התנהגויות, מוטיבים, וכו ', כל אלה הם היבטים שטחיים של שינוי אמיתי. כדי להיות מסוגלים לדבר על שינוי אמיתי, אנחנו צריכים לעבוד עם התפיסות אנשים, הדרך שלהם לפרש את העולם.
כאשר אנשים מצליחים לשנות את התפיסות האלה, וכתוצאה מההתנהגות שלהם, זה כאשר השינוי באמת מתרחש. השאלות החזקות הם יכולים להיות דרך לחקירה של המזימות .
כמה שאלות חזקות עובדות
החוקרים שחקרו את המחקר מצאו כי שאלות תחקור מובילות למעשה לשינוי התנהגותי משמעותי ועקבי. התוצאות אישר כי השאלות הישירות השפיעו על אנשים להיות פחות מרומה ולבצע שינוי מתמשך .
המפתח הוא דיסוננס קוגניטיבי
לדברי המחברים, המפתח הוא לשאול שאלות אשר מכריחות אותך לבחור בין "כן" מובהק או "לא". מעניין לדעת זאת החוקרים מצאו כי שאלות אלו היו יעילות יותר כאשר הם מנוהלים על ידי המחשב או בסקר נייר . ייתכן כי הסיבה לכך היא "דיסוננס קוגניטיבי".
התיאוריה של דיסוננס קוגניטיבי מציעה כי לאנשים יש צורך פנימי כדי לוודא כי האמונות שלהם, עמדות והתנהגות הם קוהרנטית אחד עם השני. כאשר יש חוסר עקביות ביניהם, הסכסוך מוביל חוסר הרמוניה, משהו שאנשים שואפים להימנע. זה חוסר הרמוניה או מורת רוח זה יכול להוביל לניסיון לשנות התנהגות או להגן על האמונות שלהם או עמדות (אפילו מגיע הונאה עצמית) כדי להפחית את אי הנוחות שהם מייצרים.
כדי ללמוד עוד על תיאוריה מעניינת זו, אנו מזמינים אתכם לקרוא מאמר זה: "דיסוננס קוגניטיבי: התיאוריה שמסבירה את ההונאה העצמית"התשובות "כן" או "לא", לא נותנים את האפשרות להבהיר את התשובה
אבל כמובן, כאשר הצגת השאלות בצורה עונה "כן" או "לא" על המחשב או בתבנית עט ונייר, זה לא נותן את האפשרות להבהיר את התשובה. לדוגמה, אם הם שואלים אותך אם אתה כבר אימון כדי לקבל בכושר ואתה עונה "לא", אין לך את האפשרות להצדיק את עצמך באומרו "אני לא יכול להתחיל השבוע, אני אתחיל את הבא".
מסקנה
לסיכום, נראה כי מחקר זה עולה כי השאלות שענו "כן" או "לא" בפורמט נייר או מחשב יכול להיות נשק רב עוצמה לשינוי כי הם לא נותנים את האפשרות להסביר את הסיבות או הסיבות מדוע הדברים נעשים רע . אי הנוחות שתגרום תהיה מספקת כדי לבצע את השינוי.
עם זאת, אין לשכוח שמסקנות אלה הן ממחקר יחיד, ולכן המדע יצטרך להמשיך ולחקור כדי לראות אם תוצאות אלו מוצגות גם במחקר עתידי.
