yes, therapy helps!
8 תרגילים יצירתיים כדי לעורר את דעתך

8 תרגילים יצירתיים כדי לעורר את דעתך

none 29, 2024

לפעמים זה קשה עבור המוזות להביא לנו את המנה של השראה שאנחנו צריכים, אבל עם אסטרטגיות הנכון אנחנו יכולים לעזור המוח שלנו לקבל את ההשפעה של יצירתיות .

וזה יהיה אירוני כי יצירתיות, שהיא היכולת לחבר רעיונות אחד עם השני באופן מקורי ורומנטי על פי מה שאנו חווים בכל רגע, לא ניתן לשפר באמצעות החוויות שאליהן אנו נתונים.

  • אולי אתה מעוניין: "14 מפתחות כדי לשפר את היצירתיות"

תרגילים כדי לעורר יצירתיות

להלן ניתן לראות מבחר של תרגילים יצירתיים כדי להפוך את הדרך שלך לחשוב יותר גמישה ספונטנית. אתה יכול לבחור את אלה שאתה אוהב ביותר בהתאם מה המטרות שלך.


1. טכניקה מוחקת

טכניקה זו בשימוש נרחב על ידי סופרים ופרסומים פרסום, כפי שהוא עוזר לנו לפרק רעיון לחשוף את המרכיבים הבסיסיים ביותר שלה לבנות שוב משם.

כדי לבצע את זה, נרשום על דף נייר את כל הרעיונות שאנו יוצרים שמרכיבים את הנושא לדיון, אנחנו שוקלים את הידע "פערים" המופיעים בין המסה של מידע, מסמך יותר על מה יש צורך, החל משם לחפש קשרים בין אותם רעיונות שאנחנו כבר כותב בנפרד.

2. טוב רע מעניין

שיטה זו פותחה על ידי הפסיכולוג אדוארד דה בונו , מפורסם להיות הראשון תיאוריה על המושג חשיבה לרוחב .


זה מורכב לבחור את הרעיון שבו אנחנו רוצים לעבוד ולחשוב משהו טוב, משהו רע משהו מעניין על אלמנט זה. בחינת כמות הרעיונות שאנו אוספים בכל אחת משלוש העמודות הללו תעזור לנו לדעת אם אנו חווים הטיה בעת ניתוח הרעיון.

3. רישומים קבוצתיים

תרגיל זה משמש כדי לראות את אותו רעיון מזוויות שונות הודות לפעולה הקבוצתית.

כדי לעשות זאת, אנחנו חייבים להיפגש עם קבוצה ולהתחיל לצייר כל אחד על גיליון תחילת הרעיון. לאחר מכן, כל העמודים לשנות את הידיים וכל אדם ממשיך את הציור יזם ידיד . זה מתפתח על 4 עד 9 צעדים כמו זה.

4. SCAMPER

SCAMPER הוא ראשי תיבות שנוצרו כדי להפוך את הטקסטים שלנו או רעיונות לעבור סדרה של מסננים שיעזרו לנו להגמיש את הרעיונות שלנו על מה שיש לנו ביד:


תחליף: אילו אלמנטים אני יכול להחליף לאחרים שאינם נוכחים בתפיסה המקורית?

שלב: כיצד ניתן לשלב רעיונות? מה קורה אם אנחנו שמים את זה ביחד עם זה?

התאמה: מה אני יכול לשנות כדי להתאים טוב יותר את הסט?

הגדל: אילו רכיבים ראויים לתשומת לב רבה יותר?

שימו לב לשימושים אחרים: אילו אלמנטים ניתן להשתמש בהם ביעילות רבה יותר?

לחסל: אילו אלמנטים יכול להיעלם מבלי להשפיע על כולו?

גב: אילו אלמנטים ניתן להציג מחדש מבלי לגרום לבעיות חמורות?

5. קשרים כפויים

ראשית, אנו מציינים בשני טורים שונים שורה של מושגים ללא קשר ברור זה לזה, ממוספרים. לאחר מכן, אנו בוחרים אלמנט של כל עמודה במקרה (לדוגמה, בעזרת מספרים וקוביות) אנו משחקים כדי להפוך אותם קשורים זה לזה באמצעות רעיון שנצטרך ליצור , לא משנה כמה משוגע זה. זהו אחד התרגילים הכי יצירתיים.

6. בעיית השיט

בעיה זו נוצרה על ידי הפסיכולוג קרל דנקר כדי לבחון את היכולת של אנשים בעת שימוש באובייקטים קונבנציונליים בדרכים חדשניות. כמה אנשים מוצאים את זה מבחן כל כך קשה כי זה יכול לגרום קצת חרדה.

כדי לבצע את הבדיקה, נר דונג, קופסת גפרורים (עם גפרורים) וקופסא של נעצים (גם מלא) משמשים. המטרה היא להפוך את הנר קבוע לקיר והוא יכול להישאר מואר בלי השעווה נוטף אל הקרקע אם אתה רוצה לדעת את הפתרון, לחץ כאן.

7. ששת הכובעים

טכניקה זו פותחה גם על ידי אדוארד בונו, ו היא לנתח בעיה משש נקודות מבט שונות : של הגיון, של אופטימיות, של עורך הדין של השטן, של רגש, של יצירתיות ושל כיוון כללי. לכן, אנחנו חייבים לשים את עצמנו הנעליים של אלה שישה "דמויות שטוח" בדיוק כמו שחקן היה.

8. תוהה הכל

תרגיל זה הוא פשוט מאוד: הוא מורכב לרשום את כל הרעיונות שמרכיבים מושג ולהתחיל לתהות איך כל אחד מהם יכול להיות בסכנה. בדרך זו אמונות מופרכות מזוהות או שאנחנו מגיעים לרעיונות מצחיקים ומשוגעים על האופן שבו המחשבה צריכה להיות מעוותת כדי להכחיש רעיונות בסיסיים וברורים מאוד. זה יכול להיות שימושי במיוחד בתחום הפרסום , שבו חשיבה לרוחב הוא מאוד חשוב.


Strategies For Managing Stress In The Workplace - Stress Management In Workplace(Strategies) (none 2024).


none