7 אסטרטגיות לפתח אינטואיציה
אחד המפתחות להצלחה בחיים ובעסקים הוא את האינטואיציה . אנשים עם יכולת רבה intuit מסוגלים להדריך את עצמם עם הרבה יותר הצלחה על נתיבי החיים.
אינטואיציה מוגדרת כיכולת לדעת, להבין או לתפוס חלק מההיבט המעניין של המציאות בצורה ברורה , גם ללא התערבות של בדיקה רציונלית שלנו. כלומר, אינטואיציה מאפשרת לנו לקבל החלטות טובות במהירות וביעילות, מזהירה אותנו מפני סכנות מסוימות ומסייעת לנו ליצור חזון רחב יותר של הדברים המקיפים אותנו.
זה עשוי לעניין אותך: "14 מפתחות כדי לשפר את היצירתיות"טכניקות וטריקים כדי לשפר את האינטואיציה
ישנן טכניקות ואסטרטגיות רבות לפתח יכולת זו כדי intuit. בהודעה של היום אניאנו נסביר חלק מהתרגילים החזקים ביותר בעת פיתוח יכולת האינטואיציה שלכם .
אינטואיציה היא המדריך החיוני שבאופן אוטומטי למחצה מסייע לנו לקבל החלטות טובות, לפתור בעיות ולהצליח יותר בכל תחום חיים: מקצועי, אקדמי ואישי. עם זאת,, היא מיומנות שאינה נלקחת בחשבון בדרך כלל ולכן לא ניתנת תשומת לב רבה ממוסדות ציבוריים . משמעות הדבר היא שמערכת החינוך שלנו אינה מעודדת את התפתחות האינטואיציה, למרות היתרונות הרבים שיש ביכולתה להתמודד עם יום-יום.
מאמר בנושא: "9 עצות לשיפור הריכוז (נתמך על ידי המדע)"כדי לעזור לך להבין את היתרונות של אינטואיציה, כך שתוכל לשפר את היכולת הזו, יש לנו מחקר בנושא זה ואנו מביאים לך בסך הכל שבעה אסטרטגיות מעשיות מאוד שימושי לטפח "חוש שישי" זה נהנו על ידי אנשים עם האף עבור העסק ועל החיים בכלל. אנחנו מתחילים?
1. יסוד: אמון בורות שלך
זה יהיה מאוד קשה לך לפתח את האינטואיציה שלך אם אתה כל הזמן להכחיש את השפעתה על החלטות היומיום שלך. כדי לשפר את המיומנויות האינטואיטיביות שלך אתה חייב להתחיל על ידי נותן להם אמינות מסוימת, מספיק כדי לקחת לפחות את התחושות יש לך מדי יום .
זה קורה לעתים קרובות: אתה צריך לקבל החלטה חשובה בחיים שלך, אחד הדרכים האפשריות, אם כי מנקודת מבט רציונלית נראה רעיון טוב, זה לא יוצר קוץ טוב. יש משהו בדרך אפשרית כזו, למרות שאתה לא יכול להביע את זה באופן הגיוני עם מילים, זה לא מייצר מספיק ביטחון. בשלב זה, האינטואיציה שלך נותנת לך אות אזהרה: הנתיב הזה לא נראה הכי רצוי .
זה בהחלט סביר כי אתה נפטר להיות רץ הודות תחושה, אינטואיציה פתאומית שגרם לך להפסיק פתאום בדיוק כמו מכונית עומד להציף אותך. לא היה לך זמן לחשוב שאתה בסכנה, אתה פשוט שם לב למשהו ואתה נמנע את התאונה. כאשר הרגש שנוצר על ידי משהו (או מישהו) הוא שלילי למדי, אנחנו מתמודדים עם אינטואיציה. לקול הפנימי שלנו יש את היכולת הזאת לגרום לנו לשים לב שיש משהו שלא משכנע אותנו. עלינו לחזק את החשיבה ההוריסטית שלנו, כדי להבטיח שהיא מסוגלת להגיב ביעילות לדרישות חיי היומיום.
2. להבדיל בין דעות קדומות לבין אינטואיציה
זהירות: דעות קדומות אינן ברורות לאינטואיציה (או לרגשות) . דעות קדומות הן רעיונות מקדימים שגורמים לנו להיות רתיעה מסוימת כלפי אנשים מסוימים בגלל המוצא האתני, הדתי, התרבותי או החברתי שלהם, או בגלל תכונה אחרת של הגוף שלהם ואת האישיות שאנחנו במשותף לשייך משהו שלילי.
אנחנו חייבים לנסות להבדיל בבירור בין דעות קדומות לבין אינטואיציה . אינטואיציה צריכה להיות מצפן רגשי, אך חשוב שנוכל להבחין בין רגשות לבין רעיונות מקדימים או שחידרו אותנו מבחינה תרבותית. אם האינטואיציה שלנו שולחת לנו אותות אזהרה, כך שאנחנו לא סומכים על 100% אצל מישהו, אנחנו צריכים לנסות לשקול עד כמה האות הזה מופרע על ידי דעות קדומות מסוימות וסטריאוטיפים שיש לנו נגד זה "סוג של אדם", וכן הערה לא יושפעו לרעה בשל ניסיון העבר.
3. תרגול מדיטציה ומודעות
כל מה שעוזר לנו לדעת את עצמנו טוב יותר הוא הולך להביא לשיפור האינטואיציה שלנו. פרקטיקות של מדיטציה, ואפילו פילוסופיות כגון תשומת לב יש יתרונות ברורים למוחנו: זה גורם לנו יותר מסוגל לספוג גירויים ומידע, אפילו דברים בעבר לא נעלמו מעיניו . בנוסף, טכניקות המדיטציה האלה מביאות לנו איזון רגשי גדול יותר.
המדיטציה דורשת תרגול מתמשך. זה לא שווה כי אתה מקבל מדיטציה יום אחד וזהו: אתה צריך להבין שזה הרגל הדורש הרבה התמדה.איך לתרגל את זה? פשוט, לעשות את עצמך בנוח במקום שבו יש כמה אלמנטים משבש, לשים את הגב ישר ולהירגע. לאט לאט, החרדה, מתח ו דאגות היומי ייעלם, על בסיס טכניקת נשימה טובה. קח את ההזדמנות להקשיב לקול הפנימי שלך, זה כל כך מקושר אינטימי עם היכולת לאינטואיציה.
עם מדיטציה אנחנו גם להיפטר מתח ו זוהי דרך טובה להגדיל את הריכוז שלנו ואת היצירתיות . זה רק יתרונות.
4. טכניקה מוזרה: הדמיה של נופים
ישנן מספר טכניקות רבות עוצמה לפתח אינטואיציה. אחד מהם הוא ויזואליזציה . איך זה עובד?
1. ראשית, עליך לעצום את העיניים ולהתמקד בנשימה שלך. שב ונסה למצוא מקום נחמד.
2. נסה לדמיין נוף המעביר אבטחה ותנודות טובות. שימו לב לקפידה ונסו לתקן את כל הפרטים הקיימים: האוויר, הריחות, הצבעים, הפרטים ... שמרו את כל הפרטים האפשריים בזיכרון שלכם.
3. נשום לאט ועמוק, ופקח שוב את עיניך. אין ספק שתבחין כי אתה מרגיש הרבה יותר נוח. בנוסף, בנוסף, יש לך שיפור האינטואיציה שלך, במיוחד אם אתה נוהג טכניקה זו באופן קבוע.
5. חלומות גסים וחוסר הכרה
האם אי פעם היה חלום צלול? אין ספק שתשובתך תהיה כן. כמעט כולם, מדי פעם, הצלחנו לשלוט בחלומותינו בזמן השינה , להיות מסוגל להתמודד עם הגחמה שלנו מה שקרה בו.
יכולת זו לשלוט בחוסר המודעות שלנו במהלך השינה יכולה לעזור לנו להיות מודעים יותר למציאות, ולכן להגביר את האינטואיציה שלנו.
איך יש חלומות צלולים? רק לפני שאתה נרדם, כאשר אתה נח במיטה, לחשוב ולהרהר על אותם דברים שיש להם ביותר תפס את תשומת הלב שלך במהלך היום. נסו לענות על השאלות שנותרו ללא מענה, או על הכוונות של האנשים שאיתם שיתפתם משהו. פעולה זו תפעיל את הדמיון שלך ותמריץ את הלא מודע שלך להתחיל לחשוב בצורה יצירתית.
זה לא תכופות מאוד, אבל אם בצע את הצעד הזה, אתה צפוי להשיג חלומות צלולים. כאשר אתה מתעורר, אל תשכח לרשום במחברת את התוכן של החלומות שלך, ולשחק לתת לו פרשנות אישית.
אל תחמיצו את המאמר הזה: "איך יש חלומות צלולים, המדע מסביר את זה"6. הדמיה של גופים גיאומטריים
ויזואליזציה היא המפתח כאשר מדובר בשיפור האינטואיציה שלנו. זה קורה כי מאפשרת לנו גישה לכישורים קוגניטיביים מסוימים הקשורים ביכולתנו לצפות ולתאר את המציאות מבוסס על אלמנטים רופפים. זה עוזר לנו לשלב מידע וליצור מפה נפשי של המציאות.
ויזואליזציה עם גופים גיאומטריים מאפשרת לנו לעורר אינטליגנציה חזותית ומרחבית שלנו, אשר קשורה גם היצירתיות שלנו. הטכניקה היא כדלקמן:
1. לעצום את העיניים ולדמיין מסך לבן ממש מולך.
2. נסו להקרין (לדמיין) כי על המסך הזה מופיע גוף גיאומטרי דו-מימדי, כגון ריבוע, מעגל או משולש. החזק את התמונה החזותית במשך שתי דקות ואז תמשיך לדמיין דמות אחרת.
3. תנוח כמה דקות ואז לעצום את העיניים שוב, לדמיין כמה דמויות משולבות יחד: למשל, ריבוע בתוך מעגל. זה עושה את התרגיל מורכב יותר עם גופים אחרים: ריבוע בתוך מעגל כי הם, בתורו, מוקף משולש עצום.
7. לפתח אמפתיה ומעשה
אמפתיה אותה איכות שבה אנו יכולים לשים את עצמנו במקום של אדם אחר, הבנה והזדהות עם נסיבותיהם ואת דעות.
האינטואיציה נולדת גם מתוך היכולת הזאת לפרש נכון את הרגשות והרגשות של אחרים. אתה יכול לתרגל את המיומנות הזאת על ידי מנסה intuit מה אנשים אחרים חושבים או מרגיש, ואם יש לך מספיק ביטחון איתם, אתה יכול לשאול אותם אם היית צודק. אתה תהיה מופתע עד כמה זה פשוט יחסית, באופן אינטואיטיבי, לנחש את מצב הרוח של מישהו.
הפניות ביבליוגרפיות:
- Fischbein, E. (2006). אינטואיציה במדע ובמתמטיקה: גישה חינוכית. ספרינגר מדע ומדיה עסקית.
