yes, therapy helps!
6 סוגים של פסיכותרפיה עם מעט או ללא יעילות מוכחת

6 סוגים של פסיכותרפיה עם מעט או ללא יעילות מוכחת

none 29, 2024

עולם הפסיכותרפיות וגישות טיפוליות לבעיות פסיכולוגיות מכיל מגוון רחב של הצעות. חלק מהם הוכיחו להיות יעיל מאוד, אבל אחרים קיימים יותר כמסורת או כדרך להביע פילוסופיה של החיים מאשר פתרונות שיציעו תוצאות מובטחות.

לכן זה טוב לדעת הן טיפולים פסיכולוגיים עם יעילות הוכיחו יותר ואלה התועלת הקלינית שלהם נחקר יותר. הבא נראה את השני: פסיכותרפיות עם יעילות מועטה או מועטה .

טיפולים פסיכולוגיים עם תוקף מדעי קטן

יש לזכור כי העובדה כי טיפולים אלה אינם נתמכים באופן מדעי לא אומר שהם לא יכולים להיות נעים או מניעים חוויות עבור אנשים מסוימים.


עובדה זו היא מה שמוביל חלק מהחולים להאמין כי הרגשה טובה בפגישות מעידה על ההתקדמות הטיפולית שנעשים, אבל זה לא המקרה. לפסיכותרפיה יש מטרה המוגדרת על ידי תחום ההתערבות שאליה היא שייכת: פסיכולוגיה קלינית ובריאותית, ולכן יש לציין את השפעתה באופן שבו מתבטאים הפרעות ובעיות פסיכולוגיות בכלל.

עם זאת, בואו לראות כמה סוגים של פסיכותרפיה כי יש להם תוקף אמפירי פחות ממה שהם מופיעים לעתים קרובות . טיפולים אלה אינם מופיעים באופן מסודר.

1. טיפול רגרסיה

טיפול רגרסיה נולד במאה ה -19 עם התיאוריות של הנוירולוג הצרפתי פייר ג'נט , דמות שהיתה לה השפעה רבה על זיגמונד פרויד. לכן הוא מתאים לצורות הטיפול הקשורות לפסיכואנליזה ולזרם הפסיכודינמי בכלל.


בדומה לפסיכואנליזה הפרוידיאנית, טיפול רגרסיה מדגיש בחשיבות את החוויות שחוו בעבר במצב הנפשי הנוכחי. עם זאת, זה מאופיין על ידי מתחיל מתוך הרעיון כי אותם זיכרונות המאוחסנים בזיכרון כי מצב מה האדם נמצא כאן ועכשיו הם, למעשה, שקר, דפורמציות של מה שקרה באמת .

התופעה של שינוי ספונטני של זיכרונות היא משהו שגם מדעי המוח והמדעים הקוגניטיביים הוכיחו במשך זמן מה, ועם זאת, מן התיאוריה שעליה מבוסס הטיפול ברגרסיה, מניחים כי עיוות זה של זיכרונות זה בגלל הקונפליקטים של הלא מודע .

נכון לעכשיו, אין מחקר ממצה או מטה-אנליזה המדגימה את היעילות של טיפול ברגרסיה.

2. תרפיה פסיכואנליטית

סוג זה של טיפול יש מקורו הרעיונות הראשונים של זיגמונד פרויד, והוא מבוסס על ניתוח של הקונפליקטים הלא מודעים שמקורם בילדות על פי הרעיונות של הנוירולוג הזה. הטיפול הפסיכואנליטי מתמקד בחיפוש אחר הבנה של דחפים אינסטינקטיביים שעל פי התיאוריה הפרוידיאנית מודחקים על ידי התודעה ומאוחסנים בתת-מודע המשפיע על המטופל.


המטפל הפסיכואנליטיקאי משתמש בטכניקות כגון איגוד חופשי, שמטרתו לסייע למטופל להביע את הקוגניציות שלו (מחשבות, רעיונות, דימויים) ורגשות ללא כל סוג של דיכוי, אשר יוביל את המטופל לקתרזיס רגשי. נכון לעכשיו, סוג זה של פסיכותרפיה משמש פחות ופחות באירופה, אבל בכמה מדינות, כמו ארגנטינה, הוא ממשיך להיות פופולארי מאוד.

היא נחשבת כיום לפסיכואנליזה אין ראיות מוצקות על יעילותה , בין השאר מאותן סיבות שבאו לידיעת הפילוסוף קרל פופר למתוח ביקורת על גישה זו: אם המפגשים אינם מייצרים את האפקט הצפוי, תמיד תוכל לערער על ההונאה של התת-מודע של הלקוח.

עם זאת, ההשפעה החברתית שהיתה לפסיכואנליזה הייתה כזו שהיא נטענה מחוץ לתחום הבריאות ככלי לפרש סיפורים, צורות ביטוי אמנותיות ותופעות חברתיות בכלל. לדוגמה, יש לה השפעה רבה על הפמיניזם הרדיקלי.

אתה יכול להעמיק את התיאוריה הטיפולית במאמר שלנו: "זיגמונד פרויד: חייו ועבודתו של הפסיכואנליטיקאי המפורסם"

3. תרפיה פסיכודינמית

הטיפול הפסיכודינמי נובע מפסיכואנליזה, אך משאיר מאחוריו את ההשקפה הקלאסית. היא מתמקדת בקיצור טיפולי גדול יותר וממקדת את הקונפליקט הבולט ביותר במצבו הנוכחי של המטופל. מתוך כוונה להשאיר מאחור את הגישה הפסיכואנליטית הקלאסית, היא בוחרת בהיבטים של הגישה האנליטית של העצמי או של יחסי האובייקט של הזרם הקליניאני.

כמה פסיכולוגים כמו אלפרד אדלר או אקרמן השתתפו בפיתוח של צורה זו של טיפול, ולמרות השינויים, המטרה נשארת של לעזור למטופל לקבל "תובנה" על הקונפליקטים שלהם מוסתר

ישנם מספר הבדלים בין טיפול פסיכודינמי לפסיכואנליטי. טיפול פסיכודינמי מאופיין ב:

  • יש פגישות קצרות יותר: אחת או שתיים של פגישות שבועיות. בטיפול פסיכואנליטי יש שלושה או ארבעה.
  • תפקיד פעיל וישיר של המטפל.
  • המטפל נותן ייעוץ וחיזוק לא רק בהיבטים הסותרים, אלא גם באלה שאינם.
  • השתמש במגוון רחב יותר של טכניקות: פרשנית, תומכת, חינוכית ...

כמו במקרה של טיפול המבוסס על הפסיכואנליזה המסורתית, גישה זו גם לא יש ראיות אמפיריות מספיקות המצביע על יעילותו הקלינית.

4. טיפול הומניסטי

הטיפול ההומניסטי צמח באמצע המאה העשרים, והוא מושפע מפנומנולוגיה ומאקזיסטנציאליזם. עיקריו העיקריים הם אברהם מאסלו וקארל רוג'רס, ומאמץ גישה הוליסטית לקיום האנושי ומקדיש תשומת לב מיוחדת לתופעות כגון יצירתיות, רצון חופשי ופוטנציאל אנושי. הוא מוצג ככלי המעודד חקר עצמי והדמיה עצמית כאדם שלם.

בעוד אברהם מאסלו מדגיש היררכיה של צרכים ומוטיבים, קארל רוג'רס היה זה שיצר הגישה הממוקד-אדם , ממוקדת יותר כלפי פסיכותרפיה. בטיפול הומניסטי המטפל לוקח תפקיד פעיל ומנסה להקל על המטופל (הנקרא לקוח) להיות מודע לחוויה האמיתית ולשינוי מבני של העצמי שלהם, באמצעות הקמת ברית טיפולית מוצקה.

הטיפול ההומניסטי זה כבר בשימוש כדי לטפל במגוון רחב של בעיות בריאות הנפש , כולל דיכאון, חרדה, בעיות ביחסים, הפרעות אישיות והתמכרויות שונות. עם זאת, אין ראיות מוצקות על האפקטיביות שלה. עם זאת, משאלת לב ואת היישום של "השכל הישר" לטיפול מוביל אנשים רבים להאמין כי להיות מונחה על ידי עקרונות חיוניים חיוביים באופן אינטואיטיבי להתייחס לרעיון של אושר היא לעקוב אחר טיפול יעיל באמת.

  • אולי אתה מעוניין: "הפירמידה של מאסלו: ההיררכיה של הצרכים האנושיים"

5. טיפול הגשטאלט

טיפול הגשטאלט מתפתח בהשפעת הפילוסופיה ההומניסטית, אך בניגוד לטיפולי קארל רוג'רס, ההתמקדות שלו היא על המחשבות והרגשות של כאן ועכשיו, על מודעות עצמית. יוצרי המודל הטיפולי הזה הם פריץ פרלס ולורה פרלס.

טיפול הגשטאלט הוא סוג של טיפול הוליסטי שמבין כי המוח הוא ויסות עצמי יחידה. מטפלי הגשטאלט משתמשים בטכניקות חווייתיות וחווייתיות כדי לנסות ולשפר את המודעות העצמית, החופש והכיוון העצמי של המטופל. עם זאת, אין לזה שום קשר לפסיכולוגיה של הגשטאלט , יצא לפני ההצעות של פרלס והתמקד המחקר המדעי של תפיסה והכרה.

למרבה הצער, גישה זו מבוססת יותר על עקרונות אתיים ורעיונות מופשטים על מה הוא "הנפש" של אדם מאושר כי במודל מדעית ניסח על איך תהליכים מנטליים והתנהגות עבודה. ההצעות שלו מבוססות על רעיונות אינטואיטיביים לגבי מה זה אומר "לחיות בהווה" ולהשיג מודעות לגבי מה שקורה, כך שהוא בורח מכל ניסיון לבדוק את יעילותו באופן אובייקטיבי יחסית.

  • מאמר קשור: "טיפול הגשטאלט: מה זה ועל מה העקרונות הוא מבוסס?"

6. ניתוח עסקאות

ניתוח טרנזקציות הוא סוג של פסיכותרפיה הומניסטית, שלמרות שמקורן בין שנות ה -50 וה -60, עדיין חל היום. הוא הוטבל כמודל לפסיכיאטריה חברתית, שבו יחידת היחס החברתי היא העסקה. זהו סוג של טיפול המוצג ככלי רב תכליתי מאוד, ו ניתן להציע בהקשרים רבים .

במסגרת ניתוח העסקאות, אנו מנסים לעבוד ישירות כאן ועכשיו, תוך הצעת יוזמות לנסות לעזור למטופלים לפתח כלים יומיומיים כדי למצוא פתרונות יצירתיים ובונה לבעיות שלהם. בתיאוריה, המטרה הסופית היא להבטיח שחולים יחזרו לאוטונומיה מוחלטת על חייהם, הודות להתפתחות הספונטאניות, המודעות והאינטימיות.

עם זאת, חלק מהתיאוריה שעליה מבוסס הטיפול משתמש מושגים מופשטים מאוד או ישירות אזוטרי , ולכן אין זה מפתיע שתוקפה ויעילותה המדעית הוכיחו שהם גרועים או כמעט לא קיימים.


הזמנה לסערה אמוציונלית כנס לקראת פתיחת המסלול ללימודי המשך 'לקרוא את ביון׳ חלק א' (none 2024).


none