5 דרכים לשפר את הגוף ואת שפת המחווה
שפת גוף ושפת גוף זהו חלק מהנחלה שקיבלנו דרך אבותינו, ולכן הוא גם חלק מתת-המודע שלנו.
התנועות השריריות שלנו מדברות בעדנו ללא תלות מילולית. אמנם נכון שתנועות ותנועות מלוות לעתים קרובות את המילים שלנו, ברגע שהמודע מחליט לשקר את השווה הזה הוא מומס, כי האני העמוק ביותר שלנו אינו מסוגל לתת אותות שווא, אלא אם כן הוא, בנוסף על נתינה מידע כוזב, להאמין שזה נכון.
מלידה לשלוש שנים, הילד מתבטאת כמעט בשלמותו בתנועות ובתנועות חלקית ומלמדת בחיקוי. עם התקדמותו ביכולת הדיבור, ההתייחסות לוקחת מושב אחורי; זה הרגע שבו הילד גם רוכש את היכולת לשקר, כחלק מהתפתחותם מהדמיון, כל זה מוביל לבניית המשחק שישמש אימונים בחיים האמיתיים.
עם זאת, שפת הגוף נלמדה בעבר לשקר , כך המחוות תמיד יהיה קשור התת מודע ואת האמת.
- מאמר בנושא: "10 עמודי התווך של תקשורת לא מילולית מושלמת"
החשיבות של שיפור שפת הגוף ושפת הגוף
בין 60 ל -70% מהתקשורת שלנו נעשה באמצעות שפת הגוף: מחוות, מראה, תנוחה, מבט והבעה . גם ברמה הלא מודעת, אנו ללכוד את כל המידע הזה ולהפוך אותו למשמעות, ולכן כמה אנשים נראים פחות או יותר אמין, בהתאם למספר חוסר עקביות כי זיהינו במהלך השיחה.
אנחנו לא בהכרח ללכוד את כל המידע, זה תלוי את תשומת הלב שאנחנו משלמים. אם אנו יודעים גם את מנגנוני שפת החניכה, אנו יכולים לפרש אותה ברמה מודעת, את המסרים כאילו היתה זו שפה . ברור לומר שזה עובד בשני הכיוונים, ואם נלמד לפרש אותם, נוכל גם ללמוד להעביר את המחשבות שלנו באמצעות המחוות של כל הגוף שלנו, ובכך לשפר את איכות המסר שהונפק ולהבטיח אמפתיה רבה יותר מצד המקבל.
לימוד הביטוי הגוף שלנו מאפשר לנו להתבונן במנגנון הפסיכו-מוטורי שלנו ולמחוק את הביטוי הרגיל , מוסדר במידה רבה ואפילו כפוי, ומאפשר לנו למצוא את השפה שלנו לתקשורת עם אחרים.
שיפור הביטוי החופשי של הגוף גם עוזר לנו לייעל את האינטליגנציה החישובית. מן המגעים הראשונים עם אמו, הילד, בהיעדר מלים וסמלים שעליו הוא נשען, מדפיס את תחושותיו הגופניות והרגשיות בזיכרון הגוף, המתעד ומתעד את כל המידע הזה במנוע המוטורי של התת-מודע. באמצעות הביטוי הקורפורלי אנו יכולים לגשת לזיכרון זה, לזהות את הרישומים לנטרל אותם ולמנוע תנועות אוטומטיות שיכולות לספק מידע שגוי ובלתי מספק במצבים מסוימים.
שיפור שפת החזרה
איך עושים את זה? האידיאל, ללא ספק, במיוחד עבור המרכיב המשובח, הוא ללכת לסדנאות ליצנים, לתיאטרון, לרקוד ... אולם, בעזרת ראי פשוט אנו יכולים לעשות זאת ללא קושי בביתנו בעקבות ההנחיות הפשוטות הבאות:
1. שליטה במחוות שלנו
המחווה היא תנועת הגוף של המפרקים, בעיקר של תנועות הגוף מבוצעות בידיים, בזרועות ובראש . לפני המעבר נעבור על תנועתנו בעיניים עצומות, ונחליט אם היא מתאימה למה שאנו רוצים להביע.
2. התייחסות לאובייקטים
מזלג או עט ניתן לקחת בדרכים רבות ושונות ... בואו להתבונן, בואו לתרגל את התנועה, בואו להפוך את החפצים לתוך שלנו.
3. למידה להתייחס לגופים אחרים
תגובה בצורה מבוקר ומודע למה ביטויים אחרים להתגרות סביבנו הוא מאוד שימושי בהקשר זה.
4. ביחס למרחב
הוא מורכב מתצפית על ממדי החלל, על הקולות הסובבים אותנו, על הריחות, על התחושות שמייצרת הסביבה. זה יגרום לנו לנוע עם זה יותר ביטחון.
5. ללמוד לנשום
אנו מבצעים תרגילי נשימה על בסיס קבוע עד שנוכל להתאים באופן טבעי את הקצב שלו לגוף הדורש; בדרך זו תוכל להעביר אורגני ומשולב לתוך הסביבה.
תרגיל חופש הביטוי נותן לנו את המודעות שיש לנו כלי ייחודי ושימושי ביותר לתקשורת: הגוף שלנו.
