5 סיבות מדוע לבקש עזרה נגד התמכרויות
אדם עם בעיות התמכרות , בשלבים הראשונים של זה, אתה לא יכול לראות את זה ככזה. לכן הוא אינו מבין את הצורך לבקש הדרכה, הכלה ועזרה. אתה יכול להרגיש תסכול, חוסר אונים, בלבול, ייאוש אבל עדיין אין בקשה לעזרה או כוונה לשנות מאז אין מודעות לבעיה או לתפיסה של הסיכונים כי זה יכול לגרום.
ברגע שהאדם המתמכר מצליח לדמיין ולהכיר בקיומה של בעיה, ומקבל שהוא זקוק לעזרה, חשוב מאוד להתחיל וללכת בדרך מורכבת של התאוששות כדי לעצור את ההתנהגות המזיקת הזו, בין היתר ...
הבא נראה מה ההיגיון של הצריכה מאחורי התמכרויות, למה זה טוב לבקש עזרה כדי לצאת מהם בהקדם האפשרי , ואיפה להתחיל.
- מאמר קשור: "התמכרות: מחלה או הפרעת למידה?"
סיבות לחפש עזרה נגד התמכרויות
להלן אתה יכול לראות למה נסיגה נאותה של צריכת חומר הוא הכרחי כדי לצאת הבעיה חמורה של התמכרות.
1. הפסק להשתמש הוא ההתחלה
כאשר אתה מפסיק לאכול אתה מתחיל לנסוע במצבים שונים של חיי היומיום בצורה חדשה, עם הפעלה מחדש של המשאבים שלך ללא צורך בצריכה של חומרים. זה הכרחי באמת לעסוק בטיפול מיוחד , אשר מתחיל עם הפסקת הצריכה (דטוקסיפיקציה שלב דטוקסיפיקציה) וממשיך עם בניית הרגלי חיים בריאים, פיתוח של פרויקטים צמיחה אישית, שיפור הדרכים של מליטה עם אחרים, דרכים חדשות לפתרון קונפליקטים תוך כדי בין-אישיים.
- אולי אתה מעוניין: "8 סיבות למה אתה צריך ללכת לפסיכולוג"
2. מזוהים גורמים מגנים
במסגרת התמחות התמכרויות, העבודה נעשית לחיזוק הפוטנציאלים והיכולות . לדוגמה, חשוב להתבונן ולחזק אם לאדם יש את היכולת לקבל החלטות, לשלוט ברגשות ובדחפים, להתבונן בעצמו (לדעת את עצמך טוב יותר וטוב יותר). בנוסף, שיפור ההערכה העצמית, והנוכחות של רשתות מכולה המלוות את האדם הזה והמוטיבציה ללימודים ו / או עבודה מהווים גם גורמי הגנה חשובים אחרים.
בדרך זו, האדם לנסות לבנות עם הטיפול ידע על אי הנוחות שלהם , כדי להגביל את ההתנהגויות הכפייתיות, החוזרות על עצמן ולהבין מה המשמעות והתפישות האפשריות הן ההתמכרות שלהן.
באופן כללי, הגורם העיקרי של הגנה הוא בתוך האדם טמון המודעות של הבעיה שלהם ואת הנטייה הנובעת כדי ליצור שינויים ולשפר את איכות חייהם.
- אולי אתה מעוניין: "15 תוצאות של שימוש בסמים (בראש שלך ובגוף שלך)"
3. גורמי סיכון גלויים
חשוב לזהות מהם גורמי הסיכון ופגיעויות ייחודיות. הוא שואל על היבטים חברתיים וחברתיים, באיתור הצריכה בתוך ההיסטוריה, הן הפרטית והן המשפחתית.
לכן, בניגוד לגורמי ההגנה, העדר תמיכה והכלה מצד המשפחה , חברים ומוסדות, חוסר מוטיבציה, אנדוניה ואדישות, ובמיוחד חוסר המודעות לבעיה הבריאותית הוא גורמי סיכון חזקים.
4. מתרחשים שינויים
הם מנוסים שינויים בעשייה, בחשיבה ובהרגשה, כך שניתן יהיה לחוות משברים מסוימים, כאשר שינויים אלה יוצרים סתירות או תחושת מוזרות בעת ביצוע משאבים עצמיים חדשים ושונה מאוד מאלה המתרחשים בעתות הצריכה. לכן, רגעים קריטיים אלה יכולים להיחשב ראויה ונטועה בשלב זה ואף צפויים והכרחיים.
ככל הנראה לפני טיפול זה היה מקובל להתחמק או להרגיע כאב, כעס, עצב, בדידות, פחדים, בושה, אימפוטנציה (בין רגשות אחרים, רגשות ובעיות של חיי היומיום) עם צריכת חומר, לפרש אותו כדרך החוצה, מקלט או תמיכה עבור להתחמק או לשכוח מצב בלתי נסבל .
5. משאבים חדשים נבנים
במהלך הטיפול, נוכח תחושות או סכסוכים כואבים, משאבים חדשים נבנים ומיושמים , אשר צפויים להמשיך לפתח ולחזק לאחר הטיפול.
דוגמה לכך היא פתרון של קונפליקטים באמצעות המילה, אולי משהו שאין להעלותו על הדעת במצב של צריכה, שבו המעשה (בדרך כלל אלים, כלפי צדדים שלישיים ו / או כלפי עצמו) החליף את המילה.
דוגמאות נוספות הן: שילוב הרגלי בריאות ובריאות הגוף, כגון אכילה בריאה ופעילות גופנית, קידום הקשבה ודיאלוג משפחתי, ניסוח במילים שהיו שקטות וחולות בעבר, מתחייבות, מאמנות ומחפשות צמיחה צוות עם שיטות טיפול עצמי.
