yes, therapy helps!
5 מפתחות ליצירת אינטימיות במערכות יחסים

5 מפתחות ליצירת אינטימיות במערכות יחסים

none 2, 2024

לפעמים, מתחיל לצאת עם מישהו ולהתחיל לחיות יחסים "רשמיים" עלויות פחות מאשר מקבל אינטימיות משותפת בין האוהבים. וזה דבר אחד הוא ששני אנשים רואים אחד את השני חברים, ועוד הוא להשיג מידה מסוימת של קשר אינטימי אמיתי.

לדוגמה, קל מאוד ללכת לקולנוע יחד, לבלות רגעים נעימים לדבר או להתאים היטב את המשפחה והחברים של האחר, אבל להיפתח בצורה כנה ואפילו להתחבר פיזית באמצעות ליטוף ושפה לא מילולית, לפעמים, אתה יכול להגיע לעלות.

הבא נסקור כמה מפתחות עבור כדי להשיג רמה גבוהה של אינטימיות בין זוגות ואת הקשר הרגשי.


  • אולי אתה מעוניין: "האם המרחק בין שכחה ביחסים?"

להגביר את מידת האינטימיות במערכות יחסים רומנטיות

כדי להסיר את המחיצות האפשריות היוצרות הפרדה מיותרת בין הנאהבים, חיוני ליצור קשר אינטימי אינטנסיבי בין שניהם

1. בדוק את הפגמים אתה יודע על השותף שלך

האהבה קיימת כי אתה יודע איך להעריך את ייחודי ו unrepeatable של האחר , תמותה ופגיעותה. זה אולי נראה מוזר, אבל בניית אינטימיות במערכת יחסים מבוססת, בין היתר, על ההכרה בפגמים של האדם ושל האדם שאוהב.


ההכרה בכל עת באופי האנושי והמצומצם של בני הזוג פירושה שהפעולות הטובות שביצע האדם האחר אינן נתפסות בחשדנות, כאילו היתה זו אסטרטגיה למטרות אינסטרומנטליות, בדיוק כפי שרובוט יעשה. הוראות מתוכנתות כדי למלא את תפקידו. מאידך גיסא, מתוך התחשבות בביטויים של חיבה וחיבה אמיתיים ונולדים מן הצורך להיות בחברתם של אחרים, הם מאפשרים להם לקבל אותם על ידי הורדת ההגנות שלהם.

2. למד לתת הזדמנויות

יש אנשים שנחשפו כל כך לאכזריות והבגידה, שהם מתקשים אפילו לסמוך על בני זוגם, כך שמידת האינטימיות במערכת היחסים נפגעת. לדוגמה, ליטופים מסוימים יכולים ליצור חרדה יותר מאשר הנאה, כי הם מבוצעים באזורים עדינים (בטן, צוואר, וכו ').

במקרים אלה, עדיף "להכריח את עצמך" לסמוך על האהוב שלך, וחושב שאתה באמת מה שמייצר חרדה אינו היא, אלא הניסיונות לחצות סף מסוים של אינטימיות , משהו שבשלב מסוים הביא לנו תוצאות רעות והותיר טביעה רגשית על דעתנו. זה מאוד שימושי כדי להתחיל לחשוף את עצמנו לצורות בהירות של אינטימיות, להתקדם בהדרגה משם.


אז, משאירים מקום עבור האדם השני לקחת את היוזמה ולהראות כי שום דבר רע קורה היא דרך מצוינת עבור הגוף שלנו להתרגל לא להפעיל את ההתראה בכל פעם שאנו חושפים את הפגיעות שלנו.

  • מאמר בנושא: "6 מבחני אהבה ליישם את היחסים שלך"

3. למד לתת תמיכה ולא ייעוץ מעשי בעת הצורך

כמו הקשרים רגשיים, יחסי השותפים מבוססים יותר על חיבה מאשר מתן עצות והחלפת מידע מעשי על איך הדברים עובדים. בסופו של דבר זה יכול להיות מושגת באמצעים רבים, אבל החברה של הזוג הוא ייחודי, ומציע את האפשרות של חיבור ברמה כל כך עמוק, כי זה מעבר פשוט "העברת נתונים".

לכן, כדי ליצור אינטימיות ביחסים רומנטיים, עלינו להיות ברורים תמיכה רגשית היא הטובה ביותר שאנו יכולים לתת וכי, לשם כך, כדאי יותר להקשיב ולהזדהות מאשר להגביל את עצמנו לשנות את מה שאנו שומעים לפי אינדיקציות והנחיות כיצד האדם האחר צריך לחיות את החיים.

אחרי הכל, רוב הדאגות והבעיות הנדונות בהקשר האינטימי של היחסים אינם תוצאה של מחסור במידע (במקרה זה פתרון זה לא יהיה כל כך קשה) אלא של היבטים קשורים יותר עם הפחדים שלך, מצבים המייצרים חרדה, וכו '

  • אולי אתה מעוניין: "9 ההבדלים בין אהבה להתאהבות"

4. הוא מעדיף את המראה של השיחות האלה

באמצעות המילה ניתן גם לבנות אינטימיות. כמובן, בהתחלה עדיף לא לעשות את זה בבת אחת ובאופן ישיר מאוד.

אתה יכול להתחיל לספר סיפור אישי מאוד על העבר שלך, כך השותף שלך יכול להיכנס לסיפור הזה הנרטיב מתחיל להזכיר לכם חוויות מסוימות של חייכם . כך מתחיל סיפור מהדהד רגשית בשני חלקי מערכת היחסים, קל יותר להתחיל שיחה ספונטנית על חוויות אישיות ואינטימיות, שבדרך כלל אינן מתבהרות.

5. לא לשפוט או banalices

זה אולי נראה מאוד ברור, אבל בפועל כמה אנשים נוטים להשתמש סרקזם הומור חומצה כמנגנון לנפח סיפורים על חוויות אישיות, ובכך, להפריע את השיחה ולשנות את הנושא (כדי להתחיל לדבר על משהו יותר נוח פחות מתפשר). הימנע זה, וכאשר אתה שם לב כי הדבר הבא שאתה הולך להגיד הוא על הקו הזה, לתת אזהרה. מנע אסטרטגיות מסוג זה לדעת אותם מראש היא דרך טובה לעשות שיחות אינטימיות לזרום היטב.


8 Stages of Development by Erik Erikson (none 2024).


none