4 דרכים שבהן אנו משקרים לעצמנו
ככל שאנו חיות רציונליות, אין זה אומר שיש לנו דימוי סביר וריאליסטי של מה שיש לנו בהישג יד: את עצמנו. זה יכול להיות פרדוקסלי, אבל יש גישה כמעט את כל המידע על מי אנחנו וכיצד אנו מרגישים לא אומר שזה אמין.
למעשה, יש מצבים רבים שבהם אלה שמבינים אותנו בצורה הטובה ביותר הם האחרים , על העובדה הפשוטה של להיות אנשים אחרים. החזון המשוחד של העצמי הוא נטל שכל אחד מאיתנו נושא, בעוד שחברינו, בני משפחתנו ועמיתיו כבר יש לנו את היתרון של התבוננות בנו מנקודת מבט אנליטית יותר מרחיקת לכת ובמקרים רבים.
בקיצור, ישנן דרכים רבות שבהן אנו שוכבים לעצמנו כדי לא להתפשר על היבטים מסוימים של המנטליות.
- מאמר קשור: "איך לצאת מאזור הנוחות שלך 7 מפתחות כדי להשיג את זה"
חשיבותה של הדיסוננס הקוגניטיבי
למה אנחנו צריכים לנסות להישאר עיוורים לאותם היבטים של המציאות שאנחנו לא אוהבים, אם לדעת אותם יכול להיות שימושי כדי לפתור אותם? התשובה טמונה בתפיסה ידועה בעולם הפסיכולוגיה: דיסוננס קוגניטיבי.
האם אתה מזהה את ההרגשה של אי נוחות כי אתה נתקל כאשר אתה מבין כי שתי אמונות שאתה מרגיש התקשרות או זה, לפחות, נראה לך הגיוני? יש את המפתח. לסיכום, דיסוננס קוגניטיבי הוא מצב המתח המופיע כאשר שתי אמונות או יותר מתנגשות , שכן הם אינם תואמים.
ישנן מספר דרכים למנוע דיסוננס קוגניטיבי או להפסיק את קיומו, ורבים מהם לא מובילים אותנו להבין טוב יותר את המציאות מהשתקפות של מה שחשבנו שאנחנו מכירים עד כה. במקרה זה, מה שקורה הוא שאנחנו מרמים את עצמנו. זה קורה בדרכים שונות, כפי שנראה עכשיו.
בדרכים אלה אנו משקרים לעצמנו
למרות שזה אולי לא נראה ככה, רוב האנשים שמחים יותר לפנות אל הונאה עצמית כדי לשמור על שלמות התמונה המנטלית על מי שאנחנו . והדימוי העצמי עדין מאוד, ולפעמים המנגנונים שבהם אנו משתמשים כדי להימנע מעימות עם המציאות הם אוטומטיים.
עכשיו, מאותה סיבה שאנחנו מנסים לשמר את הדימוי העצמי הזה באופן אוטומטי, קשה להבין את הרגעים שבהם אנו רומים את עצמנו.
כדי להקל עליך לזהות את סימני האזהרה הקשורים להונאה עצמית, להלן תוכל לראות את 4 הדרכים שבהן אנו מרמים את עצמנו בדרך כלל.
1. מבלבל את הצורך עם הרצון
במקרים רבים, מצבים שבהם חלק אחד שולט באחרת הם מוסווים תחת דימוי שקר של חופש. לדוגמה, ישנם זוגות יחסים שבהם הדבק המאחד את שני הצדדים הוא פשוט הפחד של בדידות של אחד מהם. פחד זה הופך את מערכת היחסים שלו להפעיל את הקורס למרות היותו מזיק בבירור אסימטרי.
במקרים אלה, האדם שנותר תלוי בדינמיקה של התלות סבור שכל רגעי אי הנוחות שחווים הוא בשל הקורבנות שאנו אמורים לעשות למען האהבה הרומנטית. כל אינדיקציה שמה שבאמת קורה היא שהשותף שלך ערפד אותך, יתעלם מכל האמצעים.
אגב, משהו דומה קורה פעמים רבות במערכת היחסים כי אנשים מכורים לאחרונה יש עם החומר שהם צורכים.
2. משחק עם משמעות המילים
כאשר מדובר בהקלה על חוסר הנוחות שנוצר על ידי דיסוננס קוגניטיבי, אחת האסטרטגיות החוזרות ביותר מורכבת לשנות את מערכת האמונה שלנו כדי להקצות משמעות חדשה לכמה מאלה שנכנסו לסתירה, ובכך, "להשתלב" היטב במונטליות של האדם.
אם זה מביא לידי ביטוי עמוק את האמונות שלנו ואנחנו בסופו של דבר לקבל את העובדה כי המציאות היא לא פשוטה כמו שחשבנו בהתחלה, אולי זה יהיה ניסיון בונה ומלמד. אבל אם המטרה היחידה שננקטת עם זה היא לפייס בהקדם האפשרי את החרדה שנולדה מחוסר הוודאות של אי הידיעה מה להאמין, אנחנו נופל לתוך הונאה עצמית.
באופן ספציפי, מה נעשה בדרך כלל במקרים אלה הוא "להסיר" קצת את המושגים אנו משתמשים כדי להבין חלקות מסוימות של המציאות כך שמשמעותו נעשית מעורפלת יותר והאשליה נוצרת שהרעיון שקודם לכן נכנס לעימות איתם, מתאים עכשיו.
לדוגמה, מי שמסוגל להאמין שהומוסקסואליות היא לא טבעית, משום שהיא אינה מעדיפה רבייה, אלא מתמודדת עם הרעיון שאנשים רבים הטרוסקסואלים מחליטים שלא ללדת ילדים, מגינים על הרעיון שהומוסקסואליות היא לא טבעית משום שהיא סטייה סטטיסטית, וכן הלאה. לתת את המושג "לא טבעי" כמו הגדרות רבות לפי הצורך.
3. הימנע ממגע עם רעיונות מסוכנים
דרך נוספת לרמות את עצמנו היא להתעלם לחלוטין אחד מאותם "רעיונות מסוכנים" , לא לשים לב, לעשות את זה ריק. לכן, אם מישהו לוקח את נושא השיחה הזה, התשובות האחרות עם "טוב, לא מתווכח" או, באופן סרקסטי, עם "טוב, בסדר, רק יש לך את האמת המוחלטת."הם דרכים לזכות בוויכוח על ידי לא לזכות בו, משאב עצלן על לא להיות במצב לא נוח.
4. האמינו שאנחנו היחידים שהם ייחודיים
זוהי מחשבה חוזרת מאוד המשמשת כמגן לדימוי העצמי שלנו כאשר כל מה שסביבנו צועק על פנינו שיש לנו בעיה. ביסודו של דבר, יש להאמין כי ככל שהעולם החיצון נשלט על ידי אמיתות אובייקטיביות, המקרה שלנו הוא ייחודי ומיוחד , ואף אחד לא יכול לספר לנו מה קורה לנו או מה יקרה לנו.
לדוגמה, זה קורה הרבה עם התמכרות לטבק: אנו רואים כי אנשים מעשנים יותר משלוש סיגריות ביום יש בעיות רציניות להפסיק להשתמש בו, אבל אנחנו מאמינים שאנחנו, מי לעשות את אותו הדבר, לא פיתחו התמכרות ולא היו לנו בעיות אם רצינו לוותר על ההרגל הזה.
