4 מפתחות כדי למצוא הרמוניה בבית עם ילדים
"בוא, תזדרז, אל תבוא, בוא! ""את עדיין לא סיימת את החטיף, למה את מחכה?" "חכי, אחיך בוכה", "אני הולכת מתוקה, אמא איתך בתוך עשר דקות, אני באה, חכה, ... אני לא יכולה כל, yoooooy ya, מה אתה רוצה לשחק ?, למה אתה לא רוצה לשחק איתי? אבל אני לא כועסת ".
ילדים סופגים את האנרגיה שאנו מעבירים והם בסופו של דבר מחקים את התגובות הרגשיות שלנו. הילדים שלנו לא חיים בעולם של חיפזון כמונו, והם גם לא מרגישים עמוס יתר אחריות. עם זאת, הם נותנים תגובות דומות של עצבנות או אי שקט, כי הם מחקים את המצבים הרגשיים שלנו. אנחנו מדביקים את מצב הרוח שלנו ואת הלחץ שלנו, ואז אנחנו מופתעים שיש להם התקפי זעם, הם עצבני או מסרב יותר.
כמבוגרים אנחנו מתרגזים ולא מבינים מדוע ברגעים הגרועים ביותר הילדים מסרידים עוד יותר . אולי אנחנו מתגרים בעצמנו בלי להבין זאת. מסיבה זו הרמוניה גדולה בבית מתחיל בשלווה שלנו.
- מאמר בנושא: "8 סוגים של קונפליקטים משפחתיים וכיצד לנהל אותם"
השגת הרמוניה בבית עם ילדים
התשובה היא פשוטה יותר ממה שהיית מצפה. יצירת הרגלים ושגרה.
לטבע יש קצב עונתי, וגם לאנשים יש מחזורי שינה-שינה. ילדים שגרים בסביבה של בית גידול רגועים יותר , כי יש להם ודאות של מה הבא.
עם זאת, בבתים בהם ההורים לא לשמור על שגרות מסוימות, ילדים הם ציפייה, להאיץ ולא לזרום בהרמוניה.
איך אני יכול לעשות את זה?
הבא נוכל לראות כמה מפתחות להגיע ליצור סביבה בהרמוניה בתוך הבית שלנו :
1. קבל פעילויות לחיזוי בבית שלך
עם ילדים צעירים עדיף לספר להם מה הולך לקרות, תמיד באמצעות אותו "אותות קודמים".
לדוגמה, אם הגיע הזמן לרחוץ את הידיים כדי לאכול, אנחנו תמיד יכולים לשיר את אותו שיר המציין שאנחנו הולכים לעשות את זה. אחרי השיר וההיגיינה, תקשר כי הגיע הזמן לשבת לאכול . אחרי כמה רצפים, רק על ידי שמיעת השיר הילדים יידעו מה השעה ומה צפוי מהם.
למרות שזה נראה להורים שזה תמיד אותו הדבר, זה טוב לילדים לחיות בסביבה שבה הם יודעים מה עומד לקרות; חוסר המנוחה שלו מתרומם והרמוניה מסוימת נשמעת. כאשר ילדים לומדים את המקצבים האלה, מצבים אלה הולכים ופוחתים, יש פחות סכסוכים, הקישורים מתחזקים ויש יותר ברירה ואפילו זמן למשחק.
אם השגרה משתנה , ייראה המתח והמהירות תחרים את ההרמוניה. לדוגמה, אם אתה קורא לנו בטלפון, להחזיר את השיחה בזמן אחר, אם הילדים רוצים להאריך את הזמן של הפארק, באדיבות לומר שזה הזמן ללכת להכין ארוחת ערב. למרות הנחיות אלה עשויים להיראות נוקשה, הם יעזרו לנו להימנע צועקים, כעס וסכסוכים.
- אולי אתה מעוניין: "איך לשפר את החינוך הרגשי של הילדים, ב 15 מפתחות"
2. לכבד את המקצבים ואת שעות השינה
ילדים בין 6 ל -12 שנים צריכים לישון, על פי ארגון הבריאות העולמי, עשר ו שתים עשרה שעות ביום. אלה הקטנים שישנים את הזמן המתאים לגילם יש להם ביצועים אקדמיים טובים יותר ולזכות יותר במודיעין. בנוסף, שינה מגרה הורמון גדילה ומקדם חילוף חומרים טוב של הילד, מסייע הזיכרון שלהם ואת הריכוז.
ב Psicode, אנו מוצאים הורים שמגיעים עם הביקוש כדי להפחית את ההתנהגות הרעה של הילדים שלהם. במקרים מסוימים, כמו הילד מוסדר לישון, לנוח יותר יש סביבה של שגרות, התוצאות שנצפו הן מפתיעות .
פעמים רבות את האשמה כי ההורים מרגישים לשלוח אותם למיטה בקרוב ולא היה זמן להיות איתם היא הסיבה לדחיית bedtime. עם זאת, אז אלה דקות נוספות להפוך את העייפות למחרת לשבור את ההרמוניה בבית.
אנו מזמינים אתכם לעשות את הבדיקה, מראש שעה אחת הזמן למיטה את הקטנים שלך. אתה תהיה מופתע לא רק איך היחסים איתם משתפר , אלא גם עם השותפים שלך.
3. למד תודה
למד אותם את ההרגל להיות אסיר תודה, אדיב ומתאמן על ידי כל המשפחה . תנו להם לבחון כיצד על ידי בקשת דברים בבקשה, או מתן תודה עוזר ליצור הרמוניה יותר בסביבה.
להיות אסיר תודה, אפילו כלפי פנים עם הדברים הקטנים שקורים לנו, יעזור להם להיות יותר אופטימיים, ילדים שמחים ויכולים לחפש אתגרים ואפשרויות שבהן אחרים רואים רק בעיות.
אנו מציעים, כפעילות, כי לפני השינה, אנו מודים על כמה דברים. אנחנו יכולים לעשות את זה בשאלות כמו: "למה זה היה יום מזל בשבילך?", "מה דברים טובים שקרו לך היום?", "למה אתה מודה היום?".
4. למד להקשיב לשתיקה
בחברה שבה אנו חיים, עם גישה לאינטרנט, אנחנו כל הזמן מגורה יתר על המידה. ילדים חווים הפגזה של גירויים שגורמים להם חוסר סובלנות של שתיקה . הם ממשיכים ללכת לחפש את הקצב המטורף שבו הם רגילים, לשאול שאלות באופן מתמשך, לשים את הטלוויזיה, שיש להם מחשבות "פזיזות" שמאוחר יותר הופכות להרהורים מנטליים.
מדי פעם, אתה יכול להיכנס לשתיקה. זהו שער לשלווה. דרך נוספת למצוא הרמוניה.
אנו ממליצים לעזור לילדים לאסוף את עצמם. אם אנו רואים שהם שקטים או מתחשבים, כיבדו את הרגע מבלי להפריע להם בשאלות או בהוראות. כמו כן אנחנו יכולים לשחק כדי לשתוק 5 דקות וליהנות מצלילי הסביבה (בעיקר בטבע).
נהנה השקט אנו מקבלים שלווה בביתנו
אם אתם חושבים שהרמוניה חסרה בביתכם ואינכם יודעים כיצד להתמודד עם קונפליקטים עם ילדיכם או עם בן זוגכם, אל תהססו לבקש ייעוץ במכון הפסיכולוגי הפסיכולוגי של מדריד (טל: 910000209).
