14 פעילויות לילדים עם ADHD (לעבוד על טיפול)
הפרעת קשב והיפראקטיביות היא הפרעה נוירו-התפתחותית הידועה ומאובחנת בעולם המערבי, המאופיינת על ידי נוכחות של חוסר תשומת לב, אשר עשויה או לא עשויה להיות מלווה hyperactivity ואימפולסיביות. זוהי בעיה העלולה לגרום לקשיים חמורים לילד הסובל ממנה, ובמקרים רבים יש בעיות הסתגלות בתחום האקדמי והחברתי, בעיקר בשל היעדר פיתוח של כמה תפקידים ניהוליים.
כדי לפתור את הקשיים הללו, ייתכן שיהיה עניין רב לבצע סוג מסוים של פעילות המאפשרת הכשרה של פונקציות אלה. לאורך מאמר זה אנו מציעים פעילויות שונות לילדים עם ADHD על מנת לשפר את יכולותיהם בצורה מהנה ומבדרת.
- מאמר קשרי: "הפרעת קשב וריכוז (ADHD), גם אצל מבוגרים"
ADHD: תיאור קצר של ההפרעה
לפני הכניסה לפעילויות ספציפיות, זה עשוי להיות רלוונטי בקצרה להזכיר את מה שמכונה ADHD.
הפרעת קשב והיפראקטיביות היא הפרעה המאופיינת על ידי נוכחות של לפחות שישה תסמינים של חוסר תשומת לב ועוד שישה hyperactivity ו אימפולסיביות במשך לפחות שישה חודשים רצופים.
בין הסימפטומים האופייניים של חוסר תשומת לב אנו יכולים למצוא בעיות בשמירה על תשומת לב, אובדן שיחה או חוסר הקשבה בשל מוח עסוק, לשכוח פעילויות יומיומיות, הימנעות מפעילויות הדורשות תשומת לב מתמשכת, חוסר יכולת לבצע או לסיים משימות, שכחת סיסמאות, אובדן חפצים או רשלנות.
לגבי hyperactivity / אימפולסיביות חוסר מנוחה מוטורית, דיבור מופרז, חוסר יכולת לשמור פניות נפוצים , חדירה לפעילות של אחרים, ציפייה לתגובות של אנשים אחרים לפני התרחשותם, אי יכולת להישאר דומם או לשבת או לרוץ בהקשרים לא הולמים. עלינו לזכור כי יש גם ADD, שבו תהיה חוסר תשומת לב אבל לא hyperactivity.
זוהי הפרעה נוירו-התפתחותית, כלומר מצב המופיע כתוצאה מקשיים בתהליך ההתפתחות הנורמטיבית ותסמיניה מופיעים בה (אם כי אין זה אומר שהיא קיימת רק בילדות או בגיל ההתבגרות, גם אצל מבוגרים). במקרה של ADHD, ניתן להבחין בו באופן קונקרטי האטה בהתפתחות הקורטקס הפריפרונטלי , משהו שיש לו השלכות בזמן פיתוח מה שנקרא פונקציות המבצעת. בין הפונקציות הנוטות להציג את הגירעונות, אנו מקדישים תשומת לב, זיכרון עבודה, עיכוב התנהגות, יכולת ארגון עצמי או יכולת לבצע ולתחזק תוכניות.
כמו כן חשוב לזכור כי אנו מתמודדים עם בעיות שמעבר לשליטתם של אלה הסובלים ממנה, דבר שצריך להדגיש, בהתחשב בעובדה שבשביל אנשים רבים ייתכן שיהיה קשה להבין, למשל, במקרה שלפנינו.
הצעות לפעילויות לילדים עם ADHD
בעת יצירת פעילויות לילדים עם בעיה זו, יש להבהיר כי עליהם לשקול פעילויות שיש להסבירן בבירור, המאפשרות את השלמת ההפסקות וכי גם אם הן מכוונות העצמת היכולות, להיות מבדר חי כמו משהו מעניין עבור הילד כמו כן מומלץ להשתמש בפעילויות חזותיות יותר, לא מילולית לחלוטין. נוכחות של גירויים מסיחים צריך גם להיות נסוגה או נמנע.
אם ניקח זאת בחשבון, נראה כעת סדרה של פעילויות שאנו יכולים לבצע יחד עם ילד עם ADHD שיכול לעזור לנו להכשיר מיומנויות ויכולות שבהן הם עשויים להתקשות.
1. שבעת ההבדלים
משחק טיפוסי ופשוט כמו גם כיף המבוסס על לזהות את ההבדלים בין מספר תמונות . רמת הקושי עשויה להשתנות בהתאם לגיל ולכושר של הנושא. זה מאפשר להכשיר תשומת לב לפרטים וזכרון עבודה.
2. מרק מכתב
עוד פעילות טיפוסית ופעילות ידועה, המשמשת לעתים לבידור חלק גדול מהאוכלוסייה, מרקי מילים יכולים גם להיות שימושיים לילדים עם ADHD, בהתחשב בכך מאפשרים לאמן תשומת לב סלקטיבית, את היכולת לארגן ואת עיכוב ההתנהגות .
- אולי אתה מעוניין: "15 סוגי תשומת הלב ומה הם המאפיינים שלהם"
3. בהילוך איטי
דרך נוספת להכשיר את יכולת הקשב והעיכוב והניהול של ההתנהגות היא באמצעות ביצוע פעולות שונות בהילוך איטי.דוגמה אפשרית לפרש אסטרונאוט במשימה לירח, אשר חייב לשים דגל איפשהו על פני הירח (בית הילד, למשל), באפס הכבידה. אתה יכול לבוא עם סיפור שלם, יכול אפילו להיות משחק קבוצתי .
4. טכניקת הצבים
פעילות קטנה ופשוטה זו מאפשרת לחזק את ניהול ההתנהגות ולהפחית את האימפולסיביות. זה על משחק עם הילד ללמד אותו להיות צב, ללמוד לפעול לאט לאט וכדי לתפוס מקלט בשריון כאשר הם תופסים איום, כדי להירגע.
5. זיכרון או משחק זוגות
זה משחק ידוע מאפשר לאמן זיכרון ותשומת לב , את הנושא צריך למצוא זוגות של אותיות בין קבוצה של קלפים עם הפנים כלפי מטה, להיות מסוגל להעלות רק שניים בכל פעם לפני לשים אותם הפוך שוב.
6. בניה משחקים
אם הילד אוהב אותם, משחקי בנייה הם דרך מצוינת לאמן את היכולת לתכנן, לשלוט בהתנהגות ותשומת לב לפרטים. מ LEGOs מודלים, זה יכול להיות פעילות מהנה ושימושית כי בנוסף יכול להיות מעוצב בכפוף לטעם של הנושא.
7. משחק אקו
פעילות זו, שתבוצע באופן מועדף בקבוצה, מבוססת על העובדה שמשתתף אחד עוקב אחר מילה, והיתר מהדהד, חוזר על ההברות האחרונות. ניתן גם להוסיף את העובדה כי בכל פעם הילד צריך להפחית את ההברות חוזרות ונשנות. מקדמת תשומת לב וזכרון עבודה מילולי .
8. השם המקורי שלי
פעילות פשוטה המבוססת על כך אנו באופן אקראי אומר אותיות שונות באופן מתמשך, שיש קטין לתת טפיחה כאשר אתה שומע את אחד המתאים הראשוני שלך. זה יכול להיעשות גם על ידי אמירת מילים באופן אקראי שיש את הנושא כדי applaud כאשר אחד מסוים הוא אמר. זה מעודד תשומת לב מתמשכת.
9. מה הצילתי?
זיכרון ותשומת לב הם חלק מהכישורים המאפשרים לקדם את הפעילות. זו שאלה של מתן הנושא עם שורה של חפצים שונים כדי לשמור בקופסה. ברגע שזה נעשה, עליך לומר מה שמרת. אולי כדאי להציע לו מראש שהוא יוצר סיפור פנטסטי זה מאפשר לכלול את כל האובייקטים המדוברים, באופן כזה הארגון הוא גם עבד.
10. האיש התלוי
זה משחק ידוע מאפשר שמירה על תשומת הלב, עיכוב התנהגותי, תכנון או היכולת לארגן .
11. ספורט קבוצתי
פעילות גופנית היא בדרך כלל נעימה לילדים עם היפראקטיביות, שכן היא מאפשרת להם תנועה גדולה. בנוסף לשחרור אנרגיה, ספורט רבים גם יכול להעדיף תשומת לב לגירויים או לפרטים , כגון טניס שולחן.
12. מילים קשורות
פעילות פשוטה נוספת לביצוע המאפשר אימון לא רק תשומת לב, אלא גם את הצורך לחכות לתורך לדבר. זה על יצירת שרשרת של מילים, מה שהופך את השחקנים בתורו אומר מילה כי חייב להתחיל עם ההברה האחרונה של המילה, כי האדם הקודם אמר.
13. לחקות אותי
המשחק הזה מאפשר תשומת לב וזיכרון . האדם הראשון צריך לעשות פעילות מסוימת (אשר יכול לבוא מכרטיסי מוכנים מראש), כך שהשאר צריך להסתכל על מה שהם עושים כך שהם יכולים לשכפל את זה מאוחר יותר. דוגמה יכולה להיות שכפול של ריקוד כוריאוגרפיה.
- אתה עשוי להתעניין: "סוגי זיכרון: איך זיכרון לאחסן את המוח האנושי?"
14. שפה המציא
הרעיון של פעילות זו הוא ליצור סדרה של סמלים ללא משמעות כשלעצמה, כאילו היתה שפה חדשה, התואמת את אותיות האלפבית. אנחנו צריכים להשאיר כמה הודעות קצרות יחסית בכל הבית, כי הילד יצטרך לתרגם כדי למצוא את הרמז הבא, למשל, כדי למצוא אוצר קטן (למשל, כמה ממתקים), מסדר עבור אותו קוצצים קטנים.
הפניות ביבליוגרפיות:
- Vallés, A. (1999). כיצד לשנות את התנהגות הילדים מדריך להורים. אליקנטה: עריכה Marfil.
