13 מזונות הפועלים כמו ויאגרה טבעית
ויאגרה היא ללא ספק אחת התרופות הנפוצות ביותר עבור תפקוד לקוי של זיקפה ואת הבעיות של זקפה הזכר. המרכיב הפעיל בוויאגרה הוא Sildenafil, אשר פועל על מסלול תחמוצת החנקן (NO) וגורם נוירוטרנסמיטור זה ישוחרר לתוך זרם הדם.
זה גורם להרפיה של השרירים, את הרחבת של גופים cavernous וכלי הדם של אזור איברי המין הגברי, ואת זה הרפיה מאפשרת הדם להיכנס העורקים, וכתוצאה מכך, את הזקפה. ויאגרה היא תרופה שפועלת כמו vasodilator.
- אתה יכול לדעת יותר על תפקודו של נוירוטרנסמיטר זה במאמר שלנו: "תחמוצת החנקן (נוירוטרנסמיטר): הגדרה ופונקציות"
מזונות שפועלים כמו ויאגרה
עם זאת, ישנם תרכובות אחרות המעוררות את הייצור של תחמוצת החנקן, למשל, חומצות אמינו L-arginine או L-citrulline, שהם חלק מכל תוספי תחמוצת החנקן כי הם על השוק. תחמוצת החנקן משמש גם במעגלים כושר מאז זה משפר גודש וצמיחה שרירים, כמו כן, ביצועים.
אבל ... האם יש מזונות טבעיים הפועלים כמו ויאגרה? מה הם ומה המאפיינים שלהם? תוכל למצוא את התשובה לשאלות אלו ברשימה הבאה.
1. שום
כפי שצוין על ידי חקירה של מכללת אולבני של בית מרקחת (ארצות הברית), קבוצה של נושאים אשר צרכו שום שיפור בלחץ הדם ואת הייצור של תחמוצת החנקן.
מזון זה הוא activator חזק של NOS (סינתזה חנקתית חנקנית), אשר מקטין לחץ דם סיסטולי ודיאסטולי כאשר יש לחץ יתר. רמות תחמוצת החנקן כמעט הוכפלו בקרב נבדקים שאכלו שום, ומחקר זהה מצא כי השילוב של שום וויטמין C שילש רמות NO.
2. אבטיח
אבטיח הוא פרי טעים, כי גם מגביר את רמות תחמוצת החנקן ומגביר את רמות הליבידו . זה מה שהם גילו קבוצה של חוקרים מאוניברסיטת טקסס, אשר מסבירים כי זה בשל citrulline, חומצת אמינו זו מרגיעה את כלי הדם הופך arginine, אשר מסייע לייצר יותר תחמוצת החנקן.
3. גרנדה
הרימון הוא פרי קטן נצרך, אבל זה תורם יתרונות גדולים לבריאות , בנוסף להגדלת כמות תחמוצת החנקן בגוף. מחקרים מראים כי זה גורם לירידה של לוחית העורקים עד 30% ומעלה את רמת הטסטוסטרון ביותר מ -20%. שתיית כוס מיץ רימונים ביום עשויה להיות אידיאלית לשיפור הבריאות המינית, שכן על פי מחקר מאוניברסיטת קליפורניה, שפורסם בכתב העת Journal of Sexual Medicine, מגביר את איכות הזיקפה בשיעור של עד 32%, מאז הוא מכיל הרבה חומצה אלגית.
4. Jalapeños
מזון חריף הוא לא המנה האהובה של אנשים רבים, עם זאת, סוג זה של מזון מספק כמה יתרונות בריאותיים . Jalapeños להאיץ את חילוף החומרים, ולכן, לעזור לרדת במשקל. בנוסף, הם מכילים capsaicin, תרכובת אשר, על פי מספר מחקרים, מגביר את רמות תחמוצת החנקן.
5. אגוזים
אגוזים הם מזון עשיר בשומנים בריאים עשירים בוויטמין E , אשר מגביר את רמות רמות הטסטוסטרון. הוא מכיל גם את חומצות האמינו L-arginine ו- L-citrulline המגבירים את רמות תחמוצת החנקן, ולכן, לחץ הדם.
6. פיסטוקים
עוד פירות יבשים שיש להם טעם נהדר הם פיסטוקים. מזונות אלה הם גבוהים arginine ו, כמו אגוזים, מגביר את רמות תחמוצת החנקן והוא מביא יתרונות רבים עבור האורגניזם ובריאות. נוגדי החמצון באומים גם להגן על תחמוצת החנקן שנוצר על ידי הצריכה של מזונות אלה.
7. סלק
אל תשכח להוסיף סלק סלטים שלך, כי, בנוסף טעם טעים, זה מאוד מזין . זה שורש הירקות מכיל כמות גדולה של חנקות, ולכן הוא מתפקד כמבשר של תחמוצת החנקן עבור הגוף. זה גם מזון המסייע במניעת סרטן ומשפר את המערכת החיסונית.
8. מתולתל כרוב
כמה ירקות עליים ירוקים כגון תרד וכרוב מכילים קואנזים Q10 ורמה גבוהה של חנקות שמגדילות את הטסטוסטרון, מווסתים את לחץ הדם ויש להם השפעה חיובית על ייצור תחמוצת החנקן.
9. אוכמניות
חמוציות הם מזון יעיל מאוד כדי לשפר את בריאות הלב וכלי הדם של האדם , כי זה עוזר להפחית את הלחץ בעורקים כדי להימנע מיתר לחץ דם. מחקר שנערך על ידי ד"רנראה שמאהר ועמיתיו מצביעים על כך שפרי טעים זה מעורר את הייצור של תחמוצת החנקן, מה שמסביר את השפעותיו החיוביות על דלקת העורקים. זה קשור עם נוגדי חמצון זה מכיל.
10. בצל
בצל הוא מזון מזין מאוד, אשר יש יתרונות בריאותיים מיניים . זהו מזון נהדר כדי לשמור על בריאות העור, אך גם מגביר טסטוסטרון ומכיל קרטין, אשר מגדיל את הייצור של תחמוצת החנקן על ידי הגוף.
11. כבד
צריכת הכבד מספקת חלבון וברזל בכמויות גדולות, אך גם מעודד את הייצור של תחמוצת החנקן , כי זה מקור נהדר של קואנזים Q10.
12. שוקולד שחור
שוקולד מריר הוא הגירסה הבריאה ביותר של שוקולד שאנחנו יכולים לצרוך , כי קקאו מגביר תחמוצת החנקן והוא מלא של נוגדי חמצון כי להוריד את לחץ הדם.
13. פרי הדר
תפוזים, לימונים אשכוליות מכילים כמויות גבוהות של ויטמין C אשר, כאמור, להגן על מולקולות תחמוצת החנקן מרדיקלים חופשיים. כמו כן, ויטמין זה מגביר את רמות סינתזה חנקן חנקני, האנזים הממיר L- ארגנין לתוך תחמוצת החנקן .
מזונות אפרודיזיים
בנוסף מזונות אלה המגבירים את הייצור והשחרור של תחמוצת החנקן, ישנם חומרים אחרים נחשבים אפרודיזיאק.
אלה להגדיל את הביצועים ואת לטובת מינית ההפעלה . אם אתה רוצה לדעת מה הם מזונות אלה, רק לקרוא את המאמר שלנו: "26 מזונות אפרודיזיאק שישפרו את היחסים האינטימיים שלך".
