11 סימפטומים אופייניים של codependency רגשית
התלות הרגשית הרגשית היא סימפטום מזיק מאוד עבור זוגיות היחסים, כי כאשר אחד של אושר תלוי באנשים אחרים, אחד מפסיק להיות מי שהוא באמת והוא לא מסוגל להביע את העצמי האמיתי שלו. קונפנדנטיות רגשית, כמו בתלות רגשית, היא מילה נרדפת למערכת יחסים רעילה.
לכן זה טוב לדעת איך לנהל את התופעה שבה היא מתרחשת; אחרי הכל, שלנו רווחה מונחת על כף המאזניים.
- מאמר בנושא: "23 סימנים שיש לך 'מערכת יחסים רעילה' של בן זוג"
ההבדל בין התלות הרגשית והתלות הרגשית
אנשים רבים חושבים שתלות רגשית ותלות בקשרים רגשיים הם מילים נרדפות. ללא שם: אבל ... ללא שם: האם זה באמת ככה? אין דבר רחוק יותר מהמציאות. תלות רגשית ותלות נפשית רגשית, אם כי הם קשורים, הם מושגים שונים.
האדם התלוי הוא אדם שבגלל המאפיינים הלא מתפקדים של אישיותו תלוי באדם אחר להיות מאושר, ומשתמש באדם זה כדי למלא את החלל שהוא חש בחייו. הוא אינו מסוגל לסגת למרות שמצבו הוא סותר ואין לו עתיד. תלות רגשית מתרחש באחד מבני הזוג , אבל השני אינו חייב להיות תלוי. אנשים תלויים לתפעל את בן הזוג שלהם ליהנות האוטונומיה שלהם נמוכה, חוסר העצמה שלהם העצמי העצמי שלהם נמוך.
עם זאת, codependency רגשית מתרחש כאשר בן הזוג "מכור" לתלותו של בן זוגו ולכן, על הצורך לעזור ולדאוג לשלומם.
תלות בקוד אינה התנהגות אלטרואיסטית
האדם codependent זה מין בקר שקט ומניפולטור , אשר מבלה את כל זמנו מחכה כדי לקבל את מה שהוא חושב השותף שלו צריך. בניסיון להגן על האחר הוא מפסיק להיות עצמו.
הכוונה שלך אולי נראית אלטרואיסטית, אבל במציאות זה לא. יחסי Codependent הם לא יחסים בריאים ויש להם השפעה שלילית על האושר של האדם שהוא codependent ובני הזוג, אלא גם משפיע על עבודתם, בריאותם ואפילו יחסים בינאישיים אחרים.
- מאמר קשור: "7 מפתחות יש מערכת יחסים בריאה"
תסמינים של סוג זה של תלות הזוג
רגשית codependence זה סגנון יחסיים שצריך לתקן , והיא דרך חשיבה שבה לאדם יש את האמונה כי הוא חייב להקריב את שלומו עבור אחרים, ללא קשר לתוצאות.
Codependents יש סדרה של מאפיינים או אותות כי חייב להיות מזוהה על תפקוד תקין של מערכת היחסים. הם:
1. הם מרגישים אחראים לרגשות הזוג
Codependents הם מבלים את כל האנרגיה שלהם כדי לענות על הצרכים של השותף שלהם והם עושים כל הזמן קורבנות במערכת היחסים שלהם. למרות שזה לא רע לעשות כמה מעשים של אהבה לזוג ולעזור להם כאשר הם עושים זמן רע, חייב תמיד להיות איזון.
למרות בני הזוג codependent יכול להיות תלוי יש הערכה עצמית נמוכה, codependent עושה הכל אפשרי עבור בני הזוג, משאירים בצד את הצרכים שלהם.
2. הם נסחפים על ידי החלק הרגשי ולא רציונלי
למעשה, codependents אין להם את היכולת לפתור את הבעיות של המאהב שלהם , אבל הם הניחו לעצמם לשאת את החלק הרגשי יותר מאשר רציונלי. יש להם גירעון ביחסים הבינאישיים שלהם, למשל, במונחים של אסרטיביות; ולמרות שהקריבו את רווחתם למען האחר, הם אינם משיגים את מטרתם משום שאינם אנשים חזקים נפשית.
- מאמר קשור: "12 מאפיינים של אנשים חזקים נפשית"
3. הם מרגישים מנוצלים כאשר הם לא הולכים טוב
מאחר והתנהגותם אינה אלטרואיסטית, אנשים התלויים במשותף משתמשים לעתים קרובות בשימוש ולא מעריכים את כל מה שהם עושים עבור בן זוגם. Codependent ישתמש הרבה אנרגיה כדי להשתלט על חייו של אחר , כולם במסווה של אלטרואיזם ורוצים לעזור בכנות. כאשר עזרה או ייעוץ הוא התעלם או unrecreciated, codependent מרגיש כועס ו misreated.
לכן, זה נפוץ לנקוט סחיטה רגשית, כמו ניסיון נואש להפוך את הקשרים לשמור על היחסים יחד להישאר חזקה. למרבה הצער, אסטרטגיה זו לא רק לגרום אי נוחות של האדם האחר; בנוסף, היא משיגה את האפקט ההפוך למכוון, שכן ברור כי מדובר במניפולציה, לעתים קרובות גם כאשר אתה מסכים לעשות מה שהאחר רוצה, ונראה כי בטווח הקצר האסטרטגיה הזאת נכנסה לתוקף.
4. יש להם גבולות ברורים
זה סוג של אנשים לקחת את הכל כמו משהו אישי, שכן גבולות רגשית codependent אינם ברורים.הגבולות הם מעין קו דמיוני בין בני הזוג, שבו כל אחד יודע עד כמה הוא צריך ללכת כדי לא לפגוע באחרת.
זה הגיוני, למשל, יחסים אינטימיים או שייכות, אלא גם ברגשות, מחשבות וצרכים. במובן זה, יש להם גבולות ברורים. מצד אחד הם נותנים הכל בשביל הזוג, אבל מצד שני הם מאשימים אותם והם זורקים את הכל פנים אל פנים עם מינימום של שינוי.
5. הם בקרים
Codependents הם משתמשים במניפולציה או באשמה כדי לשלוט בהתנהגות של אחרים. טקטיקות אלה עשויות להיות לא מודעות, אבל בסופו של דבר את ואקום ואת הצורך להרגיש שימושי עושה אותך אדם השליטה, אשר כל הזמן מבקש להציע עזרה גם אם האדם השני לא צריך את זה. לכן, במציאות היא אינה מציעה עזרה אמיתית, אלא שואפת לספק את הצרכים שלה באמצעות התנהגות זו שנראית אלטרואיסטית.
6. הם אובססיביים
אנשים תלויים זה בזה יותר מדי זמן לחשוב על אנשים אחרים וכיצד הם יהיו . כל זה נגרם על ידי התלות שלהם, החרדה שלהם ואת הפחדים. הם עשויים גם להיות אובססיביים כאשר הם חושבים שהם עשו או יכול היה לעשות טעות, כי הם מעריכים את עצמם לרעה ולא לסבול תסכול.
לכן, אחד המרכיבים המרכזיים של מצב נפשי של אנשים אלה הוא חרדה הצפויה.- מאמר בנושא: "אישיות אובססיבית: 8 הרגלים שמובילים לאובססיה"
7. יש להם הערכה עצמית נמוכה
כדי להעריך שלילי הוא נפוץ בסוג זה של אנשים. אחד הגורמים העיקריים לתופעה זו הוא שיש להם הערכה עצמית נמוכה. הם אנשים, בנוסף codependents, תלויים במצב ו הם חוששים מדחייה, משום שהם אינם מרגישים בנוח עם עצמם .
8. מיומנויות חברתיות ירודות
הם גם אנשים שאינם בדרך כלל יש מיומנויות חברתיות מפותחות מאוד, ולכן, ערוץ רבים של האנרגיה שלהם לתוך אדם בודד. עזרה לאחרים היא חיובית, אך בהקשר זה של גירעון מיומנויות חברתיות, מתן עזרה הופך להיות תלות גדולה אשר שואפת להרגיש מוערך ומוערך .
- מאמר קשור: "14 המיומנויות החברתיות העיקריות להצליח בחיים"
9. הם מכחישים את המציאות
הם אנשים שלעתים קרובות מכחישים את המציאות, במיוחד מול הבעיות של בני הזוג ואת היחסים . למרות שהם מודעים מאוד לעזור המאהב שלהם או מאהב ותשומת לב צמודה, יש להם בעיות בעייתי לפתור בעיות.
10. לכודים במערכת יחסים רעילה
בשל הערכה עצמית נמוכה, אנשים אלה נלכדים לעתים קרובות במערכת יחסים לא מספקת ומרעילה, גם כאשר הם מבינים שזה לא יועיל להם. האנשים התלויים בקוד הם מבלים יותר מדי זמן בניסיון לשנות את בן הזוג שלהם , כי במציאות הם אלה שיש להם בעיה לשנות.
11. הם לא אינטליגנטיים מבחינה רגשית
אנשים אלה משקרים לעצמם ומתנצלים על התנהגות רעה של אחרים. מכיוון שהם נמנעים מרגשותיהם שלהם, ויש להם יכולת לקויה לידע עצמי ולהשתקפות, הם מפתחים טכניקות לשקר לעצמם על התנהגות של אחרים.
הם לא יודעים את עצמם, לווסת את הרגשות שלהם או יש מיומנויות תקשורת טובות. בקיצור, הם אינם אינטליגנטיים מבחינה רגשית.
