10 סיבות לשים פסיכולוג ספורט בחייך
לא הכל הוא divanes וניתוח של נתונים סטטיסטיים בעולם הפסיכולוגיה. פסיכולוגים ספורט הצליחו להשיג הקרקע כדי לאחד ענף של משמעת שגורמת לדבר.
דמותו של פסיכולוג הספורט
למרות התפקיד של פסיכולוג ספורט לא ידוע על ידי אנשים רבים, ספק כמה את החשיבות של גורמים פסיכולוגיים בביצועים הספורט. יותר ויותר הם צוותים וספורטאים אשר להעסיק את השירותים של פסיכולוג ספורט מודע היתרונות שהוא מביא שונים היבטים של תחרות, אימון או יחסים בינאישיים .
הידע המקצועי של ההתנהגות האנושית שהפסיכולוגיה מספקת והמתודולוגיה הספציפית שלה כדי להעריך, ללמוד, להבין ולשנות יכולים להיות שימושיים מאוד הן לספורטאים והן למאמנים.
תרומתו של פסיכולוג הספורט
תרומתו של פסיכולוג הספורט אינה מוגבלת לשימוש בשאלונים סטנדרטיים (שבמקרים רבים אינם יעילים ולעיתים מזיקים) והכשרה לספורטאים להשתלט על טכניקות הרפיה או דמיון, אלא תרומתו היא חיונית בביצועי הספורט , כפי שהוא, למשל, תרומתו של המאמן הפיזי על פני ההתניה הפיזית.
במילים אחרות, התפקוד הפסיכולוגי של הספורטאים חשוב לאתלטים כמו פיזית, טכנית וטקטית / אסטרטגית . בנוסף, לגבי האחרון, תפקוד פסיכולוגי יכול להשפיע באופן חיובי או שלילי בפעולתו, ולכן חשוב מאוד לשלוט בהיבט המנטלי בכיוון הנכון. לכן, יש צורך הכנה פסיכולוגית משולבת ההכנה הכוללת של אתלט, כאלמנט נוסף, אשר יהיה אינטראקציה נכונה עם פיזית, טכנית טקטית / אסטרטגית מגרשים.
ספורטאים יכולים להפיק תועלת מהעבודה של פסיכולוג ספורט, וכל התמחות ספורט ידרוש קצת מיומנויות פסיכולוגיות ספציפיות , שיאפשר לספורטאי להתחרות ביעילות רבה יותר. לדוגמה, כדורגלן שיש לו שליטה נכונה של תשומת הלב שלו, זה אפשרי שהוא עושה החלטות טובות יותר ומסיים את המהלכים בצורה פרודוקטיבית יותר. מצד שני, רץ מרתון השולט במחשבותיו ותחושת עייפותו, יוכל להמשיך להופיע ברמה אופטימלית במהלך רגעים קריטיים של המירוץ.
עבודתו של פסיכולוג הספורט: יתרונות בספורטאים ובמאמנים
בנוסף לדוגמאות אלה, עבודתו של פסיכולוג הספורט תתמקד במניפולציה של משתנים פסיכולוגיים הרלוונטיים גם בהקשר הספורט, כגון מוטיבציה, לחץ פסיכו-סוציאלי, ביטחון עצמי, הערכה עצמית, מצבי רוח, רמה של הפעלה, תשומת לב, קבלת החלטות, תוקפנות, התמדה או התמדה, יחסים בינאישיים וכידות צוותית, תוך התחשבות בתנאים הסביבתיים והאישיים המשפיעים על משתנים אלו והאסטרטגיות שיכולות לשלוט בהם בכיוון נאותה
אבל פסיכולוג הספורט לא רק לפעול ישירות על הספורטאי, אבל יעבוד עם המאמן, כך שזה גם משפר הן בנפרד והן לטובת הספורטאי או הצוות שהוא רכבות. תפקידו של פסיכולוג הספורט בהקשר זה, ישפיע על היבטים מסוימים, כגון תכנון ספורט , הדבקות בהכשרה של הספורטאים, כישורי המנהיגות, שיפור התקשורת או הערכת עבודתם כמאמנת.
10 סיבות לשכור פסיכולוג ספורט
היתרונות של בעל פסיכולוג רבים כפי שכבר ראינו. הנה 10 סיבות מדוע פסיכולוג ספורט ישפיע באופן חיובי על ביצועים אתלטיים:
1. מצב נפשי אידיאלי
זה ברור כי יש צורך להכין פיזית גדולה או לאכול טוב לבצע מקסימום, אבל זה גם הכרחי להיות מוכן היטב נפשית לרגע התחרות . בפסיכולוגיה ספורט המדינה האידיאלית ידוע להגיע לרמה המקסימלית של כל אחד כמו "אופטימלי רמת תפקוד".
2. החיזוק
לחזק את השחקנים ברגעים המתאימים באמת חשוב לשפר את ההערכה העצמית שלך , והוא אחד העקרונות הבסיסיים של למידה מיומנויות פסיכולוגיות, טכניות או טקטיות.
3. היעדים
פסיכולוג הספורט יעזור הן את השחקן ואת המאמן ליהנות תכנון נכון. המטרות הריאליסטיות, ו את הצעדים החכמים כדי לקבל אותם , יכול לחזק את רמת הביטחון העצמי של השחקנים, לשמור על המוטיבציה שלהם גבוה ולהימנע בעיות הערכה עצמית.
אנו משאירים כאן מאמר ספציפי על ההשפעה של פסיכולוג ספורט ציור מטרות יעילות:
"החשיבות של הגדרת מטרות פסיכולוגיה ספורט"4. לכידות קבוצתית
הידע של הפסיכולוג בהיבטים של הפסיכולוגיה הקבוצתית, יכול לשחק לטובת הצוות עובד כולו . צוות מאוחד הוא הרבה יותר מועיל עבור ביצועים טובים ספורט מאשר צוות עם בעיות פנימיות.
5. הוראות עצמי
ניתן להשתמש בהוראות עצמיות בספורט כדי לרכוש מיומנויות חדשות, כך שהמוטיבציה תגדל, כדי למנוע הרגלים שליליים, ליזום פעולה או לשמירה על מאמץ במצבים קיצוניים או כאשר יש להתמקד במוקד תשומת הלב לזמן מה. ממושך בנוסף, הוראות עצמי חיובי לשמש להגביר את ההערכה העצמית, המוטיבציה, תשומת הלב, הביצועים ולעזור סוף על ידי גרימת הנושא להתמקד יותר על המשימה.
6. הדרכה בדמיון
במאמר שלנו "הדרכה הנפש באמצעות הדמיון: ספורט פסיכולוגיה" דיברנו על היתרונות של סוג זה של אימון בספורטאים. זה שימושי, בין היתר, כדי להפחית את החרדה או לרכוש מיומנויות חדשות.
7. בקרת מתח
למרות שאנחנו צריכים רמה מסוימת של מתח בתחרות, מתח יכול להיות גורם שלילי לביצוע. פסיכולוג הספורט יכול לשפר את הלחץ שליטה של אתלט , למשל, תורם להפוך את אורח החיים של אחד כזה ללא מתח ככל האפשר, וכן להקל על ביצוע כל התחייבויות היומיום שלך תואם. בנוסף, זה יכול גם להפחית את "הלחץ" של הספורטאי, להשפיע על הציפיות הביצועים שלהם ומיקוד תשומת הלב שלהם על יעדים בר השגה.
8. תשומת הלב
טכניקות הקשב הן מאוד שימושי עבור ביצועים טובים במהלך אימון הספורט. חלק מהיתרונות הם: שיפור שליטה רגשית, שיפור בריכוז, למידה טובה יותר של מיומנויות, יכולת רבה יותר לעמוד ברגעי התחרות הקשים, וכן הלאה.
9. רגשות פרודוקטיביים
ישנם רגשות המאפשרים ביצועים: המצב הרגשי של הספורטאי קובע באופן ישיר את הביצועים שלהם בתחרות. יצירת רגשות מרגשים היא מרכיב מרכזי בביצועים ספורטיביים טובים של כל אדם. בנוסף, פסיכולוג הספורט יכול לעזור לספורטאים להשתמש ברגשות שליליים כגון כעס, פחד או אכזבה, לטובתם.
10. תמיכה בהתאוששות של פציעות
את עצמך עצמך הוא אחד הרגעים הקשים ביותר בחייו של אתלט. תמיכה פסיכולוגית יכולה להיות שימושית כדי לקבל פציעה ולהתגבר על זמנים קשים . הפסיכולוג יכול לספק כלים לחזור בהדרגה לאימונים ולשמור על מוטיבציה במהלך שיקום.
