10 שיטות ללמוד לפני הבחינה
במערכות החינוך של רוב המדינות, הבחינה היא הרגע שבו הלמידה שלנו הופכת למשימה של הכל או לא כלום .
ימים או אפילו שבועות של השתתפות בכיתות לימוד עצמי עלול להיכשל אם בזמן ביצוע בדיקות כי הם לשים על בחינות, אנחנו נכשלים. בגלל זה מאסטרינג שיטות המחקר הוא מאוד חשוב כאשר מדובר בהפקת הידע והמיומנויות שלנו.
מול בחינות קשות
ספרד היא מדינה עם בעיה רצינית במערכת החינוך שלה; הן בבתי הספר היסודיים והן בבתי הספר התיכוניים לא מלמדים את התלמידים דרכים יעילות ללימוד, דבר שצריך להיות מפתח בתהליך הלמידה. בשנה הראשונה שלי באוניברסיטה הגבלתי רק את עצמי לשינון, משימה שהייתה לי מייגעת מאוד התחלתי לחפש שיטות אחרות ללמוד לבחינות .
ברגע שהתנסיתי במתודולוגיות החדשות האלה (כיוון שאין שום דבר אחד), הציונים שלי השתפרו הרבה; ברוב הנבדקים הלכתי ליותר משלוש נקודות (בבחינות על ציון מקסימלי של 10). האמת היא שאני מסופק הייתי מקבל ציונים טובים כאלה ללא טכניקות המחקר; האוניברסיטה היא קשה ובאותו זמן הייתי צריך להבין ולהטמיע הרבה מידע. היה ברור ששיטות המחקר עבדו בשבילי אני חושב שהם יכולים גם להיות שימושי עבור כל מי צריך לעבור בחינות . לכן החלטתי לשתף אותם.
הטכניקות הטובות ביותר ושיטות המחקר
הטיפים שאסביר יהיו שימושיים עבור כל נושא: בחינות לבחינות, אנגלית וכו '. עם זאת, שיטות הלימוד האלה אינן תרופת פלא נגד התפשטות: המאמץ והתמדה הם הבסיס להצלחה!
1. פרסים
לחשוב על התמונה שיש לך 2-3 שעות של מחקר קדימה היא, נניח, קצת ... מגרה. אבל יש דרך לעשות את זה פחות כבד:
קח הפסקה כל 50-60 דקות ולעשות קצת פעילות שאתה אוהב במשך 10 דקות : צפה בטלוויזיה, קרא, תרגיל וכו ' זה עניין של הידיעה כי המאמץ לא הולך להיות על אנושי, להיפך; זה על שילוב המאמץ המוקדש ללמוד עם פעילויות נעימות או פעילויות פנאי, באופן לא מודע מקשר את המחקר עם משהו חיובי נסבל.
2. מתוך הסחות דעת!
האם אתה סטודנט קלאסי שנמצא בכיתה צופה בפייסבוק בכל דקה או שרבט את המחברת? אל חשש, יש רבים מהם. הם אותם אלה אשר לומדים 1 שעה של כל 4.
הסיבה לכך היא שזה לוקח כמעט 10 דקות להגיע למצב של ריכוז מלא. בשלב זה, אם זה פעיל או פסיבי תהליך זה של ריכוז הוא קטע, תצטרך להפעיל את התהליך מחדש.
ומה נוכל לעשות כדי למנוע הסחת דעת? הימנע רשתות חברתיות, להסתיר את הנייד שלך או לכבות אותו, להתרחק הטלוויזיה , וכו ' הם פרטים קטנים שלמרות שהם נראים חסרי חשיבות, הם חשובים. שיטה זו של לימוד ניתן לסכם כדלקמן: כאשר אתה לנוח, לנוח ולא לסבך את החיים שלך, אבל כאשר הגיע הזמן ללמוד, לא להקדיש את עצמך למשהו אחר.
3. מוסיקה להתרכז
אנו מסכימים כי לשים מתכת כבדה או שירים אלקטרוניים ללמוד עובד עבור אנשים מעטים מאוד ... אבל למרות האמונה הרווחת כי כאשר מדובר בלימוד אתה לא צריך להקשיב למוסיקה, יש מנגינות וקולות מסוימים שיכולים לעזור לך להיכנס למצב של רגיעה . אתה יכול לנסות, למשל, עם יצירות מוסיקליות כדי לעשות מדיטציה.
טיפים נוספים על מוסיקה כשמדובר בלימוד:
- הימנע לשים את השיר הקליט טיפוסי , או אחד שאתה אוהב הרבה.
- בחר פלייליסט של 50 דקות לפחות , כך שלא תראה את הצורך לחפש שירים לאחר זמן מה.
- הרדיו לא עובד . הקולות של המתרגלים יכולים להיות מרגיזים כשמדובר בלימוד.
4. ללמוד מראש
במרוץ מעולם לא למדתי יום לפני הבחינה, ולא באותו יום . לא עבור הבחינות החשובות ביותר כמו הגמר. המפתח ללמוד חודשים מראש, קצת בכל יום. אם אתה לומד את הבחינה שיש לך בתוך חודשיים במשך שעה או שתיים ביום יש לך הצלחה מובטחת.
המידע יהיה מובנה במוח ארוך הטווח שלך , זה יישמר במשך זמן רב תוכל להשתמש בו כאשר אתה צריך את זה. אם אתה לומד ממהר יום קודם, או יומיים או שלושה לפני, אתה יכול לאשר, אבל הידע לא יהיה קבוע ואתה בסופו של דבר שוכח את זה. הדברים יהיו קשים בעתיד, כאשר המורים מניחים שאתם זוכרים את התוכן של השיעורים הקודמים.
5. מפות הנפש
מפה מנטלית היא תמונה סכמטית המשמשת לייצוג מילים , רעיונות או מושגים הקשורים סביב רעיון מרכזי.מפות המוח הן שיטה טובה מאוד לשנן מידע. אני ממליץ על זה!
6. קבל פעילות גופנית
למרות שזה אולי לא נראה כמו זה, תרגיל יכול להיות חלק משיטות המחקר. על פי מחקר של אוניברסיטת אילינוי, האם 20-30 דקות של תרגיל לפני הבחינה משפר ריכוז . פעמים רבות, לפני הבחינה הלכתי לחדר הכושר כדי de-stress, אחרי כל מה שלמדתי היטב מראש יכול להרשות לעצמו מותרות (כפרס).
מנקודת המבט שלי, זו טעות גדולה לחשוב שיום הבחינה או יום לפני שתצטרך לבלות את הלימודים עד הרגע האחרון. אתה צריך לתת לעצמך קצת מקום לנוח ולהכשיר את השרירים שלך להיות במצב גופני הטוב ביותר לפני שעבר בלחץ של הבחינה. אנו אנושיים!
7. שנה את מקומות הלימוד
אם תשנה מקומות שבהם אתה לומד תוכל לשפר את הריכוז שלך ואתה יכול לשמור על נתונים נוספים . הסיבה לכך היא שלומדים במקום אחד, פעיל או פסיבי, בסופו של דבר מרגיז אותנו. הצגת משתנים חדשים במחקר מעברי שגרתית זה נותן לנו כדור חמצן ללמוד.
אפשרות טובה תהיה חלופית בין הבית שלך וספריות ציבוריות שונות.
8. לאכול טוב ובריא
הרעב יגרום לך להיות ללא אנרגיה מוסחת . אני ממליץ לך לאכול משהו לפני לימוד, במיוחד שקדים (המכילים פנילאלנין, אשר מגרה נוירונים) וסלק (מונופוספט uridine מסייע לשפר את היכולות הקוגניטיביות).
9. שמור על רוח חיובית!
המנטליות החיובית היא מאוד מועיל כשמדובר בהשגת ציונים טובים . עמיתים רבים, על ידי מתן חשיבות מוגזמת לתוצאות, היו מודאגים יתר על המידה מה הם עושים ולחוות התפרצויות של חרדה לפני בחינות, אשר תנאים אותם ושומר אותם מוסחת (נבואה להגשמה עצמית). לכן חשוב להישאר רגוע ויש לך גישה חיובית.
כמו כן, להיות פסימי לגבי התוצאות שאנחנו הולכים לקבל נותן לנו תירוץ להפסיק מאבק. זוהי תופעה הדומה למה שמכונה "חוסר אונים".
10. לעשות בדיקות מדומה
חיקוי הבחינה על ידי סימולציה הוא לעתים קרובות יותר שימושי מאשר קריאה או קו תחתון . אתה חושב מחדש על שאלות הגיוניות אפשריות (כי אולי יעלה בקנה אחד עם אלה של הבחינה האמיתית) ואתה תסייע לווסת את החרדה הקודמת, כי הבחינה "האמיתי" יהיה רק אחד רבים.
בנוסף, ביצוע בדיקות מדומה הוא אחד השיטות המחקריות השימושיים ביותר, כי זה עוזר לך לגלות פערים וחולשות בידע שלך.
