10 ספרים שיעזרו לכם להתגבר על העדר אהבה
כל אלה שחוו אהבה בבשר שלהם יודעים שזה אחד הרגשות הכי טובים שבני אדם יכולים לחוות. להיות עם אדם אהוב הוא מה שכולנו רוצים, וכאשר מתאהבים המוח שלנו חי על ידי ועל אותו אדם.
אבל כאשר מערכת יחסים נשברת והאהוב עוזב, עלינו לעבור שלב בחיינו שאינו נעים כלל . הסבל יכול להיות כל כך גדול שאנחנו יכולים לקחת חודשים ואפילו שנים לחזור מי אנחנו. למרבה המזל, כמה מחברי פרסמו שורה של עבודות העריכה שיכולים לעזור לנו בדרך מכאיבה זו.
כיצד להקל על הלב השבור
לא כולם אוהבים באותה צורה או באותה אינטנסיביות, ויש אנשים שלוקחים הרבה יותר זמן מאחרים כדי להתגבר על הרגע העדין הזה. וזה שכאשר אנו שוברים את הלב שלנו יש צורך לרדת לעבודה ולקבל מכור על החיים שוב.
זה לא קל אבל אין אחרת, אחרת אנחנו יכולים לסבול משבר קיומי . דחייה על ידי האדם החשוב ביותר בחיינו יכולה להיות מכה קשה להערכה העצמית שלנו.
- כתבה בנושא: "אני מתגעגעת מאוד לשותף לשעבר שלי: מה אני יכולה לעשות?"
ספרים להתגבר על חוסר אהבה
אם אתה חי את המצב הזה ואתה רוצה להתגבר על חוסר האהבה, מתחת תוכל למצוא רשימה של ספרים אשר ילוו אותך ברגעים מרים אלה. זה זמן טוב לחשוב על מה שקרה במערכת היחסים שלכם, אבל זה גם זמן טוב לגדול ולא לעשות את אותן טעויות בעתיד.
הטקסטים הבאים עשויים להיות שימושיים, אז לנצל אותם ולקבל את המצב הזה אחת ולתמיד.
1. גירושין מתורבתים, טיפול לקרע (אדריאנה ג 'מונטי)
התגברות על אהבה היא לא חוויה קלה עבור כל אחד מאיתנו. עם זאת, כאשר כל האנרגיה השלילית הזו משמשת להמשיך לצמוח ברמה האישית, חוסר האהבה יכול להפוך לחוויה מעשירה. עכשיו, הדרך לשיפור עצמי יכול להיות קשה לעקוב , במיוחד כאשר יש נישואין בין או אם יש לך ילדים במשותף. במקרה האחרון זה לוקח הרבה כוח רצון והרבה שליטה עצמית כי הקטנים גם סובלים כאשר ההורים נפרדים.
"גירושין מתורבתים, טיפול לקרע" הוא מדריך להתגבר על הפרדת הנישואין . בדפיו, הקורא לומד לקבל את המציאות החדשה ונמנע מלהנציח סכסוך שאם לא יפתר בצורה בוגרת עלול לגרום לפצעים שעולים הרבה ריפוי.
- קנה את זה כאן
2. אהבה או תלויים? (וולטר ריסו)
כפי שכבר נאמר, לעבור את הכאב של ההפרדה היא חוויה שיכולה להיות שלילית מאוד, אבל גרוע יותר הוא גם כאשר אחד לא נוח עם עצמך יש תלות רגשית רבה על אחרים. אין ספק ששמעתם פעם את הביטוי: "לאהוב מישהו קודם שאתם צריכים לאהוב את עצמכם". ובכן, שום דבר לא נכון יותר מהמילים האלה.
אנשים לא בטוחים מעוררים יחסים "רעילים", והתלות הרגשית הופכת לבעיה חמורה: תקשורת גרועה, קנאה, קונפליקטים ... אם אתה חושב שזה המקרה שלך, אתה יכול ללמוד מהספר הזה כדי שהיחסים שלך בריאים ויוצאי דופן . אולי אתה עובר הפסקה ברגע זה ואתה צריך להיפרד השותף לשעבר שלך, וגם אם אתה לא הולך לחזור אל הקשר הזה, מה שאתה לומד עם הספר הזה יכול להיות מאוד שימושי עבור מערכות היחסים הבאות. אז תלמד לקח יקר מאוד.
- אתה יכול לקנות אותו כאן.
3. לאכול, להתפלל, לאהוב (אליזבת גילברט)
זהו רומן אוטוביוגרפי של המחבר, שבו היא מספרת כי אישה גרושה עושה חיפוש כדי למצוא את עצמה. לשם כך, בקר איטליה, הודו ואינדונזיה. כן, הגירושים שלו היו מרירים, ואהבתו היתה אסון היא החליטה לקחת את הכוח הדרוש כדי לשנות את חייה לטובה.
אין ספק, עבודה מעוררת השראה שיכולה לעזור לך להבין את הרגע העדין הכרוך בהפסקה. בנוסף, המחבר משאיר בדפים שלו מסר מלא תקווה: הפסקה היא הזדמנות להיות שמח באמת למצוא אותך שוב עם עצמך.
- קנה את זה כאן
4. איך לשרוד קרע (Vicente Garrido)
למרות חוסר האהבה הוא משהו שכל בני האדם חווים מתישהו בחיים, יש כמה עבודות המציעות הנחיות כדי למזער את המצב הזה שגורם אי נוחות עצומה . ההפסד של האדם האהוב דומה לאובדן של אדם אהוב, כך שזה תהליך מתאבל שצריך להתקבל כדי להתקדם בחיים.
וזה כי כדי להתגבר על קרע של דרך טובה יותר כוללת גם כדי לארגן מחדש את החיים להיות בוגרת בזמן הפרדת בני הזוג.אתה יכול אפילו צריך לשבת מול שופט להתמודד עם משמורת של ילד או חלוקת רכוש. ספר זה עוסק במצבים מורכבים אלה, ולכן הוא הופך לטקסט מלא.
- אתה יכול לקנות אותו קישור זה.
5. כל כך קשה לי לשכוח אותך (מריאלה מישלנה)
מריאלה מרצ'נה היא פסיכואנליטית שפרסמה מספר עבודות עריכה. "קשה לי לשכוח אותך" הוא טקסט המיועד לאותן נשים שאינן מסוגלות להפוך את הדף, אשר, למרות רצונו, אינן יודעות כיצד לעשות זאת. הודות לטקסט זה, הקורא יכול לשקף את מצבו ולהמשיך הלאה עם חייו .
ולשכוח כי אדם שאהב כל כך הרבה הוא לא משימה קלה. ההתנגדות לשינוי, תחושת האשמה, הרגעים חיו ... לא מדובר במחיקת האדם בן לילה או בהעמדת פנים שהוא אינו קיים במחשבה או בזיכרון, אך יש צורך לקבל כי אם אהבה היא חלק מהחיים, שברון לב הוא גם חלק מהחיים. אנחנו אוהבים את זה פחות או יותר. ספר נהדר, שנכתב בצורה כנה ופשוטה, המנסה להבין וללוות ברגע כה עדין בחייו של אדם.
- אתה יכול לקנות אותו קישור זה.
6. שבור. העדר אהבה כתופעה רגשית וביולוגית (גינט פאריס)
חוסר האהבה הוא חוויה רגשית קשה של החיים, לא רק משפיעה על האופן שבו אנו מתנהגים , אך גם המוח סובל מתוצאותיו. טקסט זה סוקר את התגליות האחרונות ביותר במדעי המוח כדי לאשש מה משוררים ופילוסופים אמרו לנו מזמן.
הלב השבור, למרות שזה כאב רגשי ופסיכולוגי, כואב בדיוק כמו כאב פיזי. למעשה, זה יכול להיות ממש disable כאשר בשלב זה של החיים שלנו הוא לא כראוי להתגבר. טקסט זה שונה מ רבים אחרים העוסקים בנושא זה, אבל זה מאוד מעורר השראה ומעשיר את תוכנו.
- קנה את זה כאן
7. למה אנחנו אוהבים (הלן פישר)
ספר זה של האנתרופולוגית הלן פישר עורר עניין רב בקרב פסיכולוגים ומדענים של אהבה . ללא ספק, זהו טקסט משכנע וחושף, המספק תשובות חדשות לשאלות עתיקות כמו מהי הסיבה להתאהבות, מהי אהבה? או מה אנחנו יכולים לעשות כדי לשמור את זה בחיים?
- אם אתה רוצה לדעת יותר על הנוירוכימיה של האהבה, אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו: "הכימיה של אהבה: סם חזק מאוד"
הטקסט יש חזון ביולוגי עמוק, אשר מסביר בפירוט את תפקודם של כמה נוירוטרנסמיטורים כגון דופמין, סרוטונין או Noradrenaline. ד"ר פישר, כמו כן, מבדיל בין אהבה להתאהבות ומסביר מדוע אהבה יכולה להוציא את הטוב ואת הגרוע ביותר בנו.
- קנה אותו בקישור זה.
8. למד לאהוב את עצמך (Trinidad Coll)
העדר אהבה הוא תהליך מתאבל, כי אתה צריך לעבור כדי לחזור להיות טוב עם עצמך. הכאב, הכעס והפחד הם רגשות שחווים עד שניתן להסכים שזה נגמר, שהאדם שהחליט פעם לחלוק את החיים איתנו, אולי לא עזב.
זה, שהוא נורמלי לחוות אותו, יכול להפוך לבעיה של גודל גדול כאשר האדם שיש לו להתגבר על חוסר אהבה יש הערכה עצמית נמוכה והוא לא אוהב את עצמו. ספר זה נועד ללמד את הדרך לאהבה עצמית, ומסייע לקורא להיות מודע למה הוא לא אוהב את עצמו ואת מה שהוא צריך לעשות כדי לשנות את דרך החשיבה שלו.
- קנה את זה כאן
9. Malquerida נשים (מריאלה Michelcha)
ספר המיועד במיוחד לנשים שאינן חשות אהוב על ידי מי צריך לעשות את זה, או שהם נמצאים במערכת יחסים רעילה, מזיק בבירור. מטרתו היא לעזור לצאת מתוך סוג זה של דינמיקה יחסיים כל כך מזיקים ולהחזיר אוטונומיה מחוץ למסגרת של בני הזוג.
- למידע נוסף על ספר זה, לחץ כאן.
10. כבר אמרתי שלום, עכשיו איך אני שוכח אותך (וולטר ריסו)
כותרת הספר הזה מאירה מאוד: דבר אחד הוא להיפרד פיזית ממישהו, ואחד צריך להתנתק ממנו מבחינה רגשית. וכן, שלב זה של חוסר אונים הוא הכרחי, שכן כדי לעבור טוב יותר צער עדיף להימנע מחשבות חוזרות על סמך הזיכרונות המשותפים עם אותו אדם. מאוחר יותר, בכל מקרה, ידידות יכולה להיות retaken כאשר הכל כבר להתגבר.
- תוכלו למצוא מידע נוסף על הספר בקישור זה.
